Pediluvio: cura i tuoi piedi e allevia il tuo corpo – felicità e salute

Per molti di noi la cura dei piedi non è una vocazione! Tuttavia, li mettiamo alla prova tutto il giorno e spesso si trovano indeboliti.

Con una concentrazione eccezionalmente alta di terminazioni nervose, i nostri piedi sono molto sensibili alle aggressioni esterne... e, allo stesso modo, ai piccoli piaceri che gli concedi.

Quindi inizia a coccolarli come meritano! Ecco un articolo completo sul pediluvio: metodi e benefici.

Tutti i pediluvi hanno gli stessi effetti?

Assolutamente no. I pediluvi possono avere molteplici virtù. Sono gli ingredienti utilizzati che conferiscono al bagno le sue qualità. Questi sono disponibili sotto diversi temi: sollievo dal dolore, trattamenti di bellezza, relax.

Prima di presentarvi tematicamente i problemi che i pediluvi possono risolvere e gli ingredienti da utilizzare, diamo un'occhiata alla temperatura. Acqua calda, acqua fredda, si sente un po' di tutto e ognuno ha la sua opinione personale. Ecco i fatti:

Acqua fredda : è tonificante. Energizza il corpo, permettendo di combattere la fatica, non solo della mente, ma anche del corpo! (inoltre, non dimenticare la doccia fredda)

L'acqua fredda, infatti, stimola la circolazione a tutti i livelli. Il ritorno venoso a livello delle gambe e dei piedi permette in particolare di combattere il gonfiore dei piedi, l'eccesso di calore e la sensazione di gambe pesanti. Inoltre, se i bagni freddi trattano principalmente il territorio, hanno anche un effetto derivato, un po' come l'agopuntura.

È quindi l'intero sistema neurovegetativo (il grande capo del metabolismo, in breve), ormonale e immunitario che viene potenziato! La temperatura ideale per un pediluvio freddo è di 15-18°C.

Acqua calda per quanto riguarda ha due azioni principali. Da un lato, ammorbidisce la pelle, facilitando l'assimilazione degli ingredienti che scoprirai in un attimo e le tecniche complementari come l'esfoliazione.

Ha invece un effetto benefico e proprietà calmanti che si ripercuotono su tutti i nostri organi. Quindi, è l'alleato perfetto per bagni rilassanti! Per alleviare lo stress di una giornata faticosa, il pediluvio caldo non è secondo a nessuno. Temperatura consigliata: 35 a 40 ° C.

E l'acqua tiepida in tutto questo? È semplicemente usato per non affrettare il corpo e i neurotrasmettitori, per le giovani nature. Non ha tanti vantaggi come le sue sorelle maggiori. Quindi non ne sono un fan, anche se può ancora essere trovato in alcune ricette.

Pediluvi fatti in casa: ricette e consigli

Te l'ho detto: i piedi sono ricchi di terminazioni nervose. Inoltre, sono costantemente in attrito e bloccati in zoccoli scomodi. Non c'è da stupirsi quindi, vista la vita che conduciamo loro, che lì si sviluppino molti dolori e altri disturbi. Ecco i miei consigli.

Il mio piccolo segreto ed efficace soluzione è usare il mio massaggiatore una volta alla settimana. Il risultato è più che positivo.

Puoi fare il tuo pediluvio fatto in casa. Ecco le mie ricette.

Oli essenziali e sale: una combinazione formidabile

Il sale grosso, o idealmente sale Epsom, è una materia prima ancestrale. Usato da secoli, è ricco di minerali, soprattutto magnesio. Ha un triplice effetto: disintossica, rimineralizza l'organismo e allevia i dolori locali.

Gli oli essenziali sono particolarmente indicati per le persone che lavorano in piedi, calpestano o camminano molto. Hanno varie virtù che bastano 5 piccole gocce per svelare. Ce ne sono tanti, sta a te scegliere in base agli effetti desiderati!

Menta piperita è rinfrescante e tonificante, ideale per sgonfiare i piedi stimolando la circolazione sanguigna. Questo è anche il caso della lavanda.

Olio essenziale di salvia lotta da parte sua contro l'eccessiva sudorazione dei piedi che può diventare un vero handicap per te… e un grande disagio per gli altri!

Canfora, bergamotto e argilla verde (che non è un olio essenziale, ma mi perdonerete) hanno proprietà detergenti. Combattono quindi contro lo sviluppo dei funghi e in particolare contro le micosi, questo flagello temuto dalle nostre dita dei piedi.

Finalmente zenzero, ravensare e wintergreen aiutano a lenire l'infiammazione.

Nota che gli oli essenziali hanno qualche difficoltà a mescolarsi nell'acqua del pediluvio. Per facilitarne la dispersione potete aggiungere ad essa mezzo cucchiaino di olio di avocado.

Amido per il prurito

Mezza tazza di mais o amido di frumento versata nella bacinella lenirà il prurito e la tensione. Dopo il bagno, ricordati di asciugare bene i piedi, preferibilmente usando del cotone, per evitare residui.

Piccolo consiglio: amido in polvere, non lo abbiamo tutti in casa! Altrimenti, l'acqua di cottura del riso può fare il trucco: è ricca di D-glucosio, la principale molecola dell'amido.

Se il prurito è tra le dita dei piedi e sembrano brutte, è probabile che tu abbia sviluppato un'infezione da lievito ai piedi.

In questo caso, è l'aceto di mele che dovrà essere aggiunto al tuo pediluvio. Questo infatti ha una potente azione antimicotica: uccide i funghi, limitando così la diffusione del fungo e liberandolo dopo pochi utilizzi.

Ricetta idratante: perché i tuoi piedi asciutti hanno bisogno di amore!

Per ottenere morbidezza ed elasticità, i tuoi piedi hanno bisogno di elementi ricchi e nutrienti. Infatti, essendo la pelle dei piedi particolarmente spessa, le sostanze grasse hanno maggiori probabilità di attraversarla.

Gli oli vegetali sono quindi amici della scelta: olio d'oliva, mandorle dolci o olio di argan assorbiranno tutti in profondità nei tessuti dell'epidermide.

Per la preparazione: 2 cucchiai di olio nella vostra bacinella d'acqua. Non c'è bisogno di provare a mescolare l'olio con l'acqua, non sono miscibili (dovevi ascoltare le lezioni di chimica quando eri giovane!). Aggiungi un tuorlo d'uovo e la magia funzionerà.

Piedi splendenti per questa estate: missione impossibile?

A livello estetico, i tuoi piedi sono un gran lavoro? Quando vai in spiaggia, sei più in punta di piedi che a ventaglio? Ho quello che ti serve.

Dì addio al corno sotto i tuoi piedi

Contro il corno e le asperità: vari rimedi della nonna.

L'ipercheratosi ti parla? È l'eccessivo ispessimento dello strato corneo dell'epidermide. È associato all'indurimento della pelle e alla comparsa di corna, verruche e altre rugosità. Qualsiasi buona ricetta che tenti di rimediare a questo ha due passaggi: ammorbidire ed esfoliare.

Quindi, un limone spremuto in un litro di latte avrà effetti incredibili. Il latte ammorbidisce la pelle, quindi il limone non ripulisce le cellule morte.

La sua azione esfoliante è chimica poiché è un acido: dissolverà la pelle secca. In altre parole, ti concedi un vero peeling ai piedi: lusso a un costo inferiore! Spogliati, i tuoi piedi rivelano un nuovo e fresco strato di pelle.

È quindi più morbido, più morbido e più luminoso. Se le tue asperità sono profonde, non scompariranno del tutto dai primi bagni, ma si ridurranno ampiamente!

La bottiglia del latte è vuota? Più limoni al minimarket? Non piangere ! C'è una tecnica, sicuramente un po' meno efficace ma con effetti simili, che richiede un solo ingrediente che devi necessariamente avere in fondo a una credenza: l'aspirina effervescente.

Immergi due compresse nel tuo bagno di acqua calda e il gioco è fatto. L'acido acetilsalicilico è infatti un cheratolitico: ammorbidisce i calli e la pelle morta più spessa prima di esercitare un'azione esfoliante.

Unghie gialle? niente panico…

Sia che le tue unghie siano ingiallite da un'infezione da lievito o che usi regolarmente lo smalto (ti è stato detto di usare un primer!), Il tuo salvatore è lo stesso: il bicarbonato di sodio. È quasi diventato un punto fermo di qualsiasi articolo per la salute o il benessere.

La sua azione antimicotica è abbinata a proprietà depurative che prevengono la diffusione del fungo in maniera preventiva.

Nel caso delle unghie ingiallite dallo smalto, è un po' come lo sbiancamento dei denti: le proprietà alcaline del bicarbonato di sodio dissolveranno lo strato superiore dell'unghia su cui è presente questa brutta colorazione. Come un leggero abrasivo, sblocca senza danneggiare l'unghia, a differenza di alcuni prodotti chimici.

Suggerimento aggiuntivo: non è affatto obbligatorio, ma ammetto che mi piace l'uso del mio massaggiatore e del pediluvio di tanto in tanto. Chissà di cosa si tratta, ecco alcuni esempi:

L'ultima parola

Come avrai capito, i pediluvi sono un modo semplice ed efficace per trattare una serie di dolori e problemi estetici, o per rilassarsi. Idealmente, combinali con l'uso di una pietra pomice e poi una crema idratante per massimizzare i benefici.

Non aspettare che arrivino i giorni di sole per andare al lavoro. Essendo i benefici dei pediluvi progressivi, è col tempo che devi adottare questo piccolo rituale di benessere!

Infine, se il primo bagno non soddisfa le tue aspettative, ricomincia cambiando la temperatura e selezionando un'altra ricetta. A volte ci vuole tempo per trovare la giusta misura