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Nel trambusto, tra affari e preoccupazioni infinite, non è così facile trovare il tempo per il riposo, il relax e il recupero. E se tale tempo viene ancora trovato, vuoi spenderlo nel modo più efficiente, efficiente ed efficace possibile. Come farlo? E dove, infatti, andare per una porzione di nuova energia e sano riposo? Abbiamo deciso di aiutare i residenti di Volgograd e abbiamo fatto un'escursione al fitness club premium del Wellness Park. Così inizia il tour.
Oggi farò un giro al Wellness Park! Sei pronto?
Devo dire subito che questa è la mia prima visita a un fitness club e la mia visione personale di ciò che ho visto. Ecco come è apparso davanti a me .
Il primo vantaggio sono gli enormi locali del complesso con un proprio parcheggio e una posizione molto comoda. Allo stesso tempo, il numero di visitatori del club è calcolato in modo tale che ogni cliente del centro fitness sia il più confortevole possibile, il che significa che nel Wellness Park non vedrai code per macchine ginniche o docce.
Ogni nuovo visitatore riceverà piacevoli bonus dal club!
“Il comfort dei nostri visitatori è la nostra priorità”, condivide la responsabile del Wellness Park Natalya, “pertanto, anche nelle stagioni più calde, non vendiamo abbonamenti oltre la norma, cercando di creare le condizioni più convenienti e piacevoli per visitare il nostro club .
I visitatori apprezzeranno sicuramente lo squisito design del Wellness Park, perché, devi ammetterlo, non tutti i fitness club possono vantare un design così impeccabile ed elegante.
Ogni angolo del locale è bellissimo
Tutto si regola per il relax dell'anima e del corpo
Sorprende anche l'enorme numero di servizi di alta qualità nel campo del fitness, della bellezza e della salute, sempre a disposizione dei visitatori del Wellness Park. Ovviamente qui ognuno troverà un'attività o una procedura di suo gradimento. , sezioni di allenamento di gruppo con un'ampia varietà di programmi, una piscina unica e una galleria termale, una sala da ballo, un fitness bar e un salone di bellezza avanzato. Ma prima le cose principali.
Ho deciso di iniziare la mia giornata al Wellness Park con il Pilates. Perché proprio da lui? Ho fatto la stessa domanda alla trainer di Pilates Olga, che da oltre 12 anni lavora nel campo del fitness.
Olga Romanova, trainer d'élite, Wellness Park, esperienza – 12 anni
– Pilates, a differenza di altri sistemi di fitness, – ci ha detto Olga Romanova, – lavora con i muscoli profondi, fornendo non solo un effetto di rafforzamento generale sui muscoli di tutto il corpo, ma anche aiutando a migliorare la postura, l'equilibrio, la coordinazione e la percezione del tuo corpo . Se vogliamo apparire belli, muoverci in modo corretto, sicuro ed estetico, dobbiamo preparare e adattare adeguatamente il nostro corpo, che ci consentirà di massimizzare il nostro benessere e ottenere risultati più efficaci sia in palestra che durante altri carichi sportivi. Nel Pilates la corretta respirazione, la concentrazione e la precisione dei movimenti giocano un ruolo decisivo, quindi, per i principianti, consiglierei di iniziare con lezioni individuali con un trainer che li aiuterà a padroneggiare la tecnica e a capire le specifiche degli esercizi. Inoltre, influiscono anche le caratteristiche soggettive di ogni persona, che sono più difficili da tenere in considerazione in una lezione di gruppo che in una lezione individuale.
Sinceramente il risultato dell'allenamento ha soddisfatto tutte le aspettative, tanto che anche in una persona poco atletica come me si è svegliato all'improvviso l'amore per lo sport. Bravo! La sonnolenza era scomparsa e l'energia aumentava a volte.
Il prossimo piano era la palestra.
Chiama ora e ricevi una lezione di prova gratuita!
Telefoni per informazioni: +7 (8442) 53-39-39, +7 (8442) 53-39-40
E nella pagina successiva, il nostro tour continua!
Il fitness trainer sarà il tuo istruttore personale nel mondo di un corpo sano!
Da notare subito che la palestra del Wellness Park è molto spaziosa e confortevole. Su un'area di 320 metri quadrati, si concentrano le migliori attrezzature professionali dei marchi leader del settore del fitness con una varietà di obiettivi, che vanno dalle attrezzature cardiovascolari a una zona di pesi liberi. E i servizi professionali di personal trainer ti aiuteranno a ottenere il massimo effetto e i massimi risultati dalle tue lezioni! "Sì", ho pensato tra me e me, "in una palestra del genere non è necessario sforzarsi di esercitare, il desiderio appare da solo".
Infine, ho posto alcune domande alla mia personal trainer Julia, principalmente sulla motivazione e sul miglioramento dell'efficacia dell'allenamento.
Yulia Dokanaeva, istruttrice universale, maestro di sport in atletica, campionessa del Distretto Federale Meridionale
Prima di tutto, ogni cliente del nostro club ha bisogno di sottoporsi a test medici e formazione introduttivo. Consiglierei anche all'inizio di utilizzare i servizi di un personal trainer che ti insegnerà come eseguire gli esercizi in modo corretto ed efficace, calcolerà correttamente il carico ammissibile sul corpo e controllerà anche la tua salute e il tuo benessere.
Naturalmente, tutto è individuale. Per uno, la prossima stagione di nuoto è la motivazione, per un altro – una promessa a se stesso, per il terzo – un abbonamento a pagamento. La cosa principale è che c'è un obiettivo e quello che è non è così importante. Paura di non durare a lungo? Regalati un periodo di prova: resisti ad almeno un mese di formazione continua. E credimi, quando finirà, il tuo corpo si abituerà allo stress regolare e richiederà di andare in palestra, e le lezioni finalmente inizieranno a portare gioia e soddisfazione. Inoltre, un ruolo significativo è svolto dal modo in cui il coach può impostare e interessare il cliente. Ma ancora una volta, la cosa principale è il desiderio e il desiderio di crescita e cambiamento del reparto stesso, altrimenti anche l'allenatore più esperto, purtroppo, è impotente.
Diversamente. Di solito in un mese. Prima di tutto, dipende dall'intensità dell'allenamento. Succede che i risultati sono evidenti dopo due settimane. Il programma di formazione richiesto è determinato in base agli obiettivi fissati. Ma in generale, è necessario esercitarsi almeno tre volte a settimana. E, naturalmente, una corretta alimentazione e uno stile di vita attivo in generale: non puoi farne a meno.
Nella mia pratica, c'erano pochissimi casi del genere, ma può ancora verificarsi una situazione simile. Consiglierei a queste persone di iniziare con lezioni individuali con un trainer. In generale, non dovresti avere paura e preoccuparti! Tutti qui hanno obiettivi e aspirazioni simili, quindi i complessi e l'ansia sono assolutamente inutili.
Dopo due allenamenti produttivi, ho deciso che mi meritavo un riposo decente. Senza pensarci due volte sono andata alla Galleria Termale del Wellness Park, massaggio con scopa e sapone, sauna finlandese, hammam, sauna a infrarossi e sanarium. Paradiso per gli amanti di questo tipo di relax! Mi ha conquistato il cuore e la piscina con funzione idromassaggio e unica acqua “viva” agli ioni d'argento. È stato anche piacevolmente sorpreso che la Galleria Termale del Wellness Park sia dotata di una fontana di ghiaccio con neve vera e di un “palo freddo” – una stanza speciale che imita una vera dimora dei popoli dell'estremo nord, con l'aria gelida invernale e una temperatura di 12 gradi sotto zero. Non ho mai visto niente di simile!
Qui ti verrà dato un vero massaggio tailandese!
Vale anche la pena notare che Wellness Park non è solo un parco giochi unico per sport e procedure acquatiche, ma il club è anche dotato di un proprio salone di bellezza con attrezzature avanzate e veri maestri del loro mestiere. Per tutti, gli specialisti del Wellness Park forniscono una gamma completa di servizi di cosmetologia e tecniche hardware, vari tipi di massaggio e , solarium e manicure e pedicure. A proposito, sono riuscita a valutare personalmente i benefici del solarium! Raccomando!
Nella stanza dei bambini, il bambino non si annoierà!
Un importante vantaggio per i clienti con bambini sarà la disponibilità di un'attrezzatura appositamente attrezzata nonché sezioni sportive per bambini finalizzate allo sviluppo e alla formazione sportiva dei bambini. Qui puoi tranquillamente lasciare tuo figlio, sapendo che anche lui, come te, trascorrerà il tempo con beneficio e piacere!
Dopo l'allenamento, puoi rilassarti nell'accogliente fitness bar
Certo, puoi parlare a lungo. Ti consigliamo di venire a vedere tutto con i tuoi occhi! Per conto mio, dirò che le emozioni della giornata trascorsa al Wellness Park sono rimaste estremamente positive. Così positivo che le mani sono attratte dalle scarpe da ginnastica e gli occhi di tanto in tanto corrono intorno al calendario, alla ricerca di una data adatta per la prossima visita. E non ho dubbi che accadrà sicuramente!
Il successo inizia con l'auto-miglioramento!