Paura del buio: come rassicurare tuo figlio?

Qual è il nome della paura del buio? A che età compare?

L'ansia, principalmente notturna, del buio è chiamata nictofobia. Nei bambini, l'ansia del buio compare intorno ai due anni. Si rende conto della separazione dai suoi genitori al momento di coricarsi. Allo stesso tempo, la sua immaginazione straripante svilupperà le sue paure: la paura del lupo o delle ombre per esempio.

La fobia dell'oscurità nei bambini e nei neonati

“Se la fobia del buio è condivisa da molti bambini, la paura di essere svegliati di soprassalto da un 'Mamma, papà, ho paura del buio, posso dormire con te?' è il destino di diversi genitori ”, testimonia Patricia Chalon. Il bambino ha paura del buio perché è solo nella sua stanza, senza i suoi principali punti di riferimento: i suoi genitori. “La paura del buio di un bambino si riferisce alla solitudine, alla separazione da coloro che amiamo e non alla paura del buio, in senso stretto”, spiega prima di tutto lo psicologo. Quando un bambino è nella stanza dei genitori, nel loro letto e al buio, non ha più paura. La fobia del buio nei bambini nasconderebbe dunque qualcos'altro. Spiegazioni.

Una paura condivisa?

I genitori, dalla nascita del loro bambino, hanno un solo desiderio: che dorma tranquillo tutta la notte, e che loro stessi facciano lo stesso! “La paura del buio rimanda a quella della solitudine. Come si sente il bambino del genitore che lo mette a letto? Se sente che sua madre stessa è preoccupata o ansiosa quando gli dà la buonanotte, non smetterà mai di pensare che stare da solo, di notte, al buio, non è così bello", spiega Patricia Chalon. I genitori che temono la separazione di notte, per vari motivi, fanno sentire al loro bambino lo stress prima di coricarsi. Molto spesso tornano una, due o tre volte di seguito per controllare se il bambino dorme bene e, così facendo, gli inviano un messaggio “spaventoso”. " Il bambino ha bisogno di stabilità. Se un bambino piccolo chiede dei suoi genitori più volte la sera, è perché vuole più tempo con loro », indica lo psicoterapeuta.

Perché un bambino ha paura del buio? La paura dell'abbandono e il bisogno di passare del tempo con i genitori

“Il bambino che non ha avuto il suo resoconto del tempo trascorso con i suoi genitori, li reclamerà prima di coricarsi. Abbracci, racconti serali, baci, incubi… tutto è un pretesto per avere uno dei genitori al suo capezzale. E dirà loro, in quel momento, che ha paura del buio, per trattenerli», aggiunge lo specialista. Raccomanda ai genitori di prendere in considerazione le richieste del bambino e di anticipare prima di andare a dormire. “I genitori devono privilegiare prima di tutto la qualità. Stargli vicino, raccontargli una storia, e soprattutto non stare vicino al bambino con il telefono in mano», precisa anche lo psicologo. La paura è un'emozione che ti fa crescere. Il bambino forgia la propria esperienza sulle sue paure, imparerà a gestirla, poco a poco, in particolare grazie alle parole dei suoi genitori.

Cosa fare quando un bambino ha paura del buio? mettere parole sulle paure

“Il bambino deve imparare ad addormentarsi da solo. Questo fa parte della sua autonomia. Quando esprime la sua paura del buio, il genitore non dovrebbe esitare a rispondergli, a parlarne con lui, qualunque sia la sua età ", insiste lo strizzacervelli su questo argomento. Più tempo c'è stato per discutere prima di addormentarsi o al risveglio, su quello che è successo la sera, più questo rassicurerà il bambino. La paura del buio è "normale" nella prima infanzia.

Luce notturna, disegni… Oggetti per aiutare il tuo bambino a non avere più paura di notte

Lo psicologo consiglia anche di far disegnare ai bambini, soprattutto se evocano mostri visti al buio. “Una volta che il bambino ha disegnato i terribili mostri che abitano le sue notti, distruggiamo la carta insistendo per 'schiacciare' questi orribili personaggi e spieghiamo che metteremo tutto nel peggior posto di sempre. , per distruggerli, cioè la spazzatura! », dice Patricia Chalon. " I genitori deve assolutamente valorizzare il proprio figlio, in ogni fase del suo sviluppo. Quando parla delle sue paure, il genitore può chiedergli esattamente cosa lo spaventa. Chiediamo poi al bambino di scegliere una soluzione che lo rassicuri, come mettere una luce notturna, lasciare la porta aperta, illuminare il corridoio…”, spiega la psicologa. Per lei, se è il bambino che decide la soluzione migliore per smettere di avere paura, allora supererà la sua paura, e avrà ancora più possibilità di scomparire...