Non tutti capiscono cosa si intende quando si parla di elettroliti. Nel frattempo, ogni elettrolita svolge un ruolo specifico nel mantenimento di una specifica funzione biologica. Chiariamo la situazione. Gli elettroliti sono minerali presenti nel sangue e in altri fluidi corporei che trasportano una carica elettrica. Questi includono: Il minerale più abbondante nel nostro corpo. Il calcio influenza le contrazioni muscolari, invia e riceve impulsi nervosi e mantiene un ritmo cardiaco regolare.
Trovato nel sale e in molte verdure, il cloro è responsabile del mantenimento di un sano equilibrio dei liquidi corporei e svolge un ruolo importante nell'idratazione del corpo.
Promuove il funzionamento del sistema nervoso, le contrazioni muscolari, regola l'uso dei nutrienti per la produzione di energia.
Svolge un ruolo importante nella produzione di ATP, la principale fonte di carburante per i muscoli. Il fosforo supporta il normale funzionamento dei reni.
L'obiettivo principale di questo minerale è il lavoro della muscolatura liscia, come il cuore e il tratto digestivo.
Aiuta a trasportare gli impulsi nervosi e stimola le contrazioni muscolari. Inoltre, il sodio controlla la pressione sanguigna. Come avrai notato, esiste una forte relazione tra elettroliti e contrazioni muscolari e segnali nervosi. Questo spiega perché è particolarmente importante per noi reintegrare gli elettroliti durante l'attività fisica, perché li perdiamo anche con il sudore. La migliore bevanda naturale ricca di elettroliti è l'acqua di cocco. L'equilibrio di liquidi ed elettroliti in esso contenuto è notevolmente simile a quello presente nel nostro corpo. E per finire... Sbattere in un frullatore fino ad ottenere la consistenza del succo. Beviamo e godiamoci una bevanda sana!