- Gruppo muscolare: tricipiti
- Tipo di esercizi: base
- Muscoli aggiuntivi: petto, spalle
- Tipo di esercizio: potenza
- Attrezzatura: Altro
- Livello di difficoltà: principiante
Dips - esercizi tecnici:
- Tieni il peso del corpo sulle braccia tese.
- Inspirando lentamente più in basso. I gomiti dovrebbero essere posizionati il più vicino possibile al corpo. Nella posizione estrema le braccia piegate ai gomiti a 90 °.
- Durante lo sforzo espiratorio dei tricipiti, sollevare il corpo nella posizione di partenza.
Esercizio video:
esercizi di flessione per le braccia esercizi sulle parallele esercizi per tricipiti
- Gruppo muscolare: tricipiti
- Tipo di esercizi: base
- Muscoli aggiuntivi: petto, spalle
- Tipo di esercizio: potenza
- Attrezzatura: Altro
- Livello di difficoltà: principiante