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Dieta per l'infiammazione intestinale in un adulto
Stiamo parlando della dieta all'interno della dieta, che aiuta a ripristinare la digestione.
L'infiammazione nell'intestino può verificarsi a causa di eccesso di cibo, disbiosi, avvelenamento, patologie autoimmuni ed esposizione alle infezioni. Uno dei componenti della terapia è una dieta speciale per l'infiammazione intestinale, che aiuterà a ripristinare la digestione e ad accelerare il recupero.
La dieta con infiammazione intestinale dovrebbe normalizzare il funzionamento dell'apparato digerente
Qual è l'essenza di una dieta per l'infiammazione intestinale
Con l'infiammazione nel tratto digestivo, il processo di digestione del cibo viene interrotto, di conseguenza i nutrienti vengono scarsamente assorbiti. La dieta dovrebbe creare condizioni in cui il cibo sarà ben assorbito e non irriterà le pareti dello stomaco e dell'intestino.
L'essenza della dieta speciale è la seguente:
Dovrebbe normalizzare la funzione motoria e normalizzare la microflora.
Prevenire l'ostruzione intestinale.
Il cibo non deve irritare le mucose. È importante escludere dalla dieta gli alimenti che provocano fermentazioni e processi putrefattivi.
Una dieta per un disturbo comporta mangiare cibo caldo.
È vietato mangiare cibi che contengono grandi quantità di fibre grossolane.
I piatti dovrebbero essere bolliti, al vapore o al forno.
Il principio principale della dieta è la nutrizione frazionata. Devi mangiare spesso, ma in piccole porzioni. Questo rende l'intestino più facile da funzionare.
È importante creare una dieta equilibrata e preparare correttamente gli alimenti.
Inoltre, in caso di infiammazione, è importante abbandonare alcuni tipi di prodotti per non ferire ancora di più la mucosa infiammata.
Quale dovrebbe essere la dieta per l'infiammazione intestinale
In caso di manifestazioni che indicano lo sviluppo di un processo infiammatorio nell'intestino, il medico prescriverà farmaci speciali e consiglierà una dieta. Dovrai smettere di usare:
- pane e pasticcini di frumento;
- condimenti e cibi piccanti;
- prodotti affumicati;
- pesce grasso e carne;
- ravanelli e ravanelli;
- dolci;
- prodotti maccheroni;
- funghi;
- tè e caffè.
Una dieta per l'infiammazione intestinale in un adulto consente i seguenti alimenti:
carne magra o pesce al vapore;
zuppe con brodo vegetale;
brodi di carne dietetici;
carote fresche grattugiate finemente;
zucchine in umido o bollite, zucca;
frutta fresca;
composte e gelatine;
prodotti a base di latte fermentato;
miele;
pasticcini scomodi;
verdure e burro in una piccola quantità.
Se l'infiammazione è accompagnata da stitichezza, allora devi mangiare più verdure, frutta, frutta secca. Se la diarrea è preoccupata, la dieta dovrebbe includere riso bollito e banane.
Con l'infiammazione intestinale, la dieta è molto importante, solo con una stretta aderenza ad essa è possibile il recupero.
Esperto di uno stile di vita sano, nutrizionista, esperto di nutrizione, guru del fitness, fondatore dello studio fitness Homy, sviluppatore della propria linea di abbigliamento sportivo "Y by Yana Stepanova", modello
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"L'alimentazione in caso di infiammazione intestinale dovrebbe essere equilibrata e costruita correttamente", afferma la nutrizionista Yana Stepanova. – Sono d'accordo con l'elenco dei prodotti non consigliati. Indipendentemente dal fatto che tu abbia problemi gastrointestinali, ti consiglio di eliminarli dalla tua dieta. Tuttavia, non posso approvare tutti i prodotti dall'elenco consentito.
Le zuppe di brodo vegetale sono un'ottima opzione. Consiglio anche di preparare vellutate con latte vegetale. La ricetta è semplice: sbattere le verdure a bagnomaria con un frullatore e aggiungere il latte vegetale fatto in casa (mandorle, cocco, anacardi, farina d'avena) e il condimento a piacere. Il risultato è una zuppa sana e avvolgente. Anche le verdure sono ben accette, tuttavia è importante che a pranzo si mangino verdure crude. Alla sera si ipotizzano opzioni in umido (senza olio) o sbollentate. Tali piatti saranno meglio assorbiti e più facili da digerire (specialmente da un intestino dolorante).
La frutta è preferibilmente non zuccherata. Eliminate uva, banane, meloni. Lascia che la frutta sia nella tua dieta solo al mattino, come pasto separato. Perché dopo aver mangiato, il frutto provoca ancora più fermentazione e disagio nell'intestino. E idealmente, bevi un frullato a base di erbe, bacche e semi di lino ammollati durante la notte, insieme al muco risultante.
Ma i brodi di carne dovrebbero essere esclusi. Questi alimenti sono ricchi di grassi saturi, aumentando i livelli di colesterolo e aumentando il rischio di infarti e ictus. Inoltre, le ossa degli animali accumulano piombo, che ha un effetto estremamente negativo sul tratto digestivo. Non consiglierei prodotti a base di latte fermentato nemmeno a una persona sana. Fermentano il corpo e formano il muco. Questi sono alimenti che non vengono assimilati o digeriti dal corpo di un adulto.
I pasticcini scomodi contenenti glutine e zucchero sono meglio sostituiti con pancake con l'aggiunta di mela e psillio - buccia di psillio, che contiene fibre. Oppure, cuocere il pane con farina di grano saraceno verde, quinoa, mandorle o cocco. Prova a eliminare il glutine per soli 21 giorni e vedrai un cambiamento significativo nel benessere.
Vorrei sottolineare che la dieta è estremamente importante per l'infiammazione intestinale. È necessario osservare il regime di consumo e tre pasti al giorno. Ma deve essere adeguatamente bilanciato. Mentre gli spuntini 5-6 volte al giorno non daranno al corpo il tempo di riprendersi. Bevi tisane e acqua calda tra i pasti. “