Durante una conferenza all'Università della California in occasione del suo 80° compleanno, il Dalai Lama ha confessato che tutto ciò che desiderava per il suo compleanno era compassione. Con tutte le turbolenze in corso nel mondo ei problemi che possono essere risolti coltivando la compassione, esaminare la prospettiva del Dalai Lama è molto istruttivo.
La lingua tibetana ha ciò che il Dalai Lama definisce come . Le persone con tali tratti caratteriali vogliono aiutare coloro che ne hanno bisogno. Se presti attenzione alla radice latina della parola "compassione", allora "com" significa "con, insieme" e "pati" è tradotto come "soffrire". Tutto insieme viene letteralmente interpretato come “partecipazione alla sofferenza”. Durante una visita alla Mayo Clinic di Rochester, Minnesota, il Dalai Lama ha discusso dell'importanza di praticare la compassione nella gestione dello stress. Ha detto ai medici quanto segue: Il Dalai Lama ha notato che la manifestazione di compassione per una persona aiuta a guadagnare forza per combattere la malattia e l'ansia.
Il Dalai Lama predicava che la compassione e la pace interiore sono essenziali e che l'una conduce all'altra. Mostrando compassione, aiutiamo prima di tutto noi stessi. Per aiutare gli altri, è necessario essere armoniosi. Dobbiamo fare uno sforzo per vedere il mondo come è realmente, e non così soggettivo come si è formato nella nostra mente. Lo dice il Dalai Lama. Mostrando più compassione verso gli altri, riceveremo in cambio più gentilezza. Il Dalai Lama afferma anche che dovremmo mostrare compassione anche a coloro che ci hanno ferito o potrebbero ferirci. Non dovremmo etichettare le persone come "amici" o "nemici" perché chiunque può aiutarci oggi e causare sofferenza domani. Il leader tibetano consiglia di considerare i tuoi malvagi come persone a cui si può applicare la pratica della compassione. Ci aiutano anche a sviluppare pazienza e tolleranza.
E, soprattutto, ama te stesso. Se non amiamo noi stessi, come possiamo condividere l'amore con gli altri?