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Lo ami nelle tue insalate, ami l'effetto dei cetrioli sulla pelle, sulle borse degli occhi. Beh, indovina un po', il succo di cetriolo ti renderà 100 volte più soddisfatto. Oltre ad essere rinfrescante e gradevole nel gusto, succo di cocomero è il tuo miglior alleato per la salute. qui per te 8 buoni motivi per fare una cura con il succo di cetriolo.
Si noti che per molte di queste ricette è spesso consigliato un estrattore.
Il succo di cetriolo purifica il tuo corpo
Composto per il 95% di acqua, il succo di cetriolo aiuta a drenare le tossine consumate dal corpo. Sia attraverso l'aria, l'acqua, il cibo, l'ambiente. Non solo è rinfrescante, ma contiene anche magnesio, silicio, potassio che proteggono e abbelliscono la tua pelle.
È un succo da consumare quotidianamente per mantenere anche una bella luminosità della pelle. L'invecchiamento della tua pelle non è più un problema perché avrai domato gli effetti del tempo grazie a questo ortaggio (1).
Un diuretico naturale
Il suo alto contenuto di potassio e gli altri suoi nutrienti aiutano il pidocchio a combattere la ritenzione idrica. Addio borse sotto gli occhi, addio edemi di ogni tipo.
Attraverso i suoi vari minerali e vitamine, il cetriolo è un ortaggio ideale per prevenire la tensione drenando il sodio in eccesso dal tuo corpo.
In questo modo, inoltre, fai una buona disintossicazione del tuo corpo, purificandolo da tutte queste tossine immagazzinate.
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Perdita di peso
L'acqua di cetriolo è molto povera di calorie. Ricco di acqua e fibre, ti fa sentire pieno, il che ti impedisce di mangiare troppo.
Il succo di cetriolo aiuta effettivamente a perdere peso. Inoltre, gli steroli contenuti nel cetriolo hanno un effetto positivo sui livelli elevati di colesterolo (2).
Prevenzione delle malattie cardiovascolari
L'acqua di cetriolo fa bene al sistema cardiovascolare. Infatti, uno studio condotto nel 2012 ha dimostrato che la perossidasi contenuta nella buccia del cetriolo aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari. Wang L, Effetti della perossidasi sull'iperlipidemia nei topi. J Agric Food Chem 2002 13 febbraio ;50(4) :868-70v e.
La perossidasi è una proteina presente nella buccia del cetriolo. Inoltre abbassa i livelli di colesterolo e trigliceridi. Consente inoltre al nostro corpo di combattere l'ossidazione.
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Buone notizie contro il diabete
Il cetriolo è stato dimostrato in diversi studi per aiutare a produrre insulina nel corpo. Questo riduce il rischio di diabete e aiuta a combattere il diabete in modo efficace. Sei una persona a rischio, non preoccuparti più, un bicchiere di succo di cetriolo ogni mattina ti terrà lontano il cattivo auspicio.
Succo di cetriolo per sciogliere i calcoli renali
I calcoli renali sono spesso il risultato di disidratazione cronica, predisposizione ereditaria o infezioni del tratto urinario. Diventa quindi difficile urinare. Il dolore dei calcoli renali è molto acuto. Non te lo auguro. Tra i frutti e le verdure che possono prevenire questa malattia, il cetriolo occupa un posto di rilievo.
Non solo è composto principalmente da acqua, ma inoltre i suoi nutrienti facilitano la dissoluzione dei calcoli renali. Inoltre, grazie alle sue proprietà, il cetriolo riduce sostanzialmente il livello di acido urico quando viene consumato.é regolarmente.
Prepara il succo di cetriolo come acqua se hai una predisposizione a questo disturbo. Bevi 3-4 bicchieri di succo di cetriolo al giorno per prevenire.
Protezione del sistema immunitario
Questa protezione è a più livelli:
- Le cucurbitacee nel cetriolo sono farmaci antinfiammatori per il tuo corpo (3).
- Il cetriolo contiene vitamine A, C e D e molti altri nutrienti. Permette attraverso le sue proprietà di donare tono al corpo.
- Per combattere la febbre, consuma succo di cetriolo. Infatti, il cetriolo aiuta a regolare la temperatura corporea.
- Il cetriolo riduce anche l'acidità nel corpo.
- La buccia del cetriolo è benefica per la salute perché è molto ricca di antiossidanti. Questo riduce l'effetto dei radicali liberi nel nostro corpo. Chu YF, Attività antiossidante e antiproliferativa dei comuni ortaggi. J Agric Food Chem 2002 novembre 6;50(23):6910-6
Perdita di peso
Il cetriolo contiene il 95% di acqua (come l'anguria). Che ti fa sentire pieno quando lo consumi. Per le persone che vogliono perdere peso, considera di bere succo di cetriolo a stomaco vuoto e 15 minuti prima di ogni pasto. Uno studio scientifico condotto da Barbara Rolls negli Stati Uniti ha dimostrato che il consumo di cetriolo ma anche di verdura e frutta ricca di fibre e di acqua facilita il dimagrimento senza disidratare o impoverire l'organismo di nutrienti essenziali.
Pertanto, è meglio consumare questi frutti e verdure 15 minuti prima dei pasti. Ciò consente una riduzione del 12% delle calorie che verranno consumate durante il pasto.
Ricette di succo di cetriolo
Succo di cetriolo detox al pompelmo
Avrete bisogno:
- Un cetriolo intero
- Il succo di un pompelmo medio
- 2 fragole
- 3 foglie di menta
Dopo aver lavato il cetriolo, tagliatelo a fette e mettetelo in un frullatore con le fragole, le foglie di menta e il succo di pompelmo.
Questo succo è ottimo per la tua disintossicazione perché l'effetto di pompelmo, menta e fragola triplica l'azione del cetriolo nel tuo corpo. Se non sopporti i chicchi di cetriolo (una questione di digestione), rimuovili prima di mettere le fette di cetriolo nel frullatore.
Succo di cetriolo detox al limone
Avrai bisogno di (5):
- Mezzo cetriolo
- Il succo di un limone spremuto
- Il succo di mezza arancia
- Una fetta di anguria
Nel tuo frullatore, unisci il succo di arancia e limone. Aggiungere le fette di cetriolo e i pezzi di anguria. Delizioso!!!
Succo di cetriolo detox con zenzero
Avrete bisogno:
- Un cetriolo intero
- Un dito di zenzero fresco o un cucchiaino di zenzero
- Mezzo limone spremuto
- 3 foglie di menta
Nel tuo frullatore, unisci le fette di cetriolo con lo zenzero. Aggiungere le foglie di menta e il succo di limone.
Puoi preparare i tuoi succhi detox di cetriolo con più o meno acqua, dipende interamente da te.
Precauzioni nella preparazione del succo di cetriolo
Alcune persone hanno problemi con la digestione e il cetriolo non fa per te se lo sei. Ti consiglio invece di estrarre i grani all'interno del cetriolo prima di fare il tuo succo detox. Infatti questi grani sono la causa di una digestione difficile.
Soprattutto, non immergere il tuo cetriolo nel sale, questo ridurrà notevolmente i minerali che questo ortaggio contiene. Puoi acquistare anche la varietà Beit-alpha, non contiene grani. Preferisci anche i cetrioli con la pelle scura piuttosto che chiara. I cetrioli dalla pelle più scura sono più nutrienti e hanno un sapore migliore.
È vero che il cetriolo a differenza della mela contiene meno pesticidi. Ma sto molto attento con la pelle delle verdure. Preferisco acquistare biologico per il mio succo di cetriolo o per le mie insalate (4).
Per sfruttare al meglio le proprietà del tuo succo di cetriolo, aggiungi due rami di sedano. Infatti, l'azione del succo di cetriolo nel nostro organismo è ancora più benefica quando questo ortaggio è associato ad agrumi, spinaci, sedano. Pensaci la prossima volta per il tuo succo di cetriolo. Inoltre, il tuo succo di cetriolo dovrebbe essere consumato subito per evitare che perda le sue proprietà.
Gli altri succhi:
- Succo di carota
- Succo di pomodoro
Conclusione
Se sei abituato a consumare succo di cetriolo, ottimo, continua così. Oltre alle tue ricette, prova le nostre ricette di succhi di cetriolo. Dimmi tu la notizia.
Se, invece, non sei proprio un cetriolo, ti consiglio di consumarlo senza i grani all'inizio.
Se stai pensando a consigli dimagranti senza privarti davvero di te stesso, ti consiglio il succo di cetriolo al mattino a stomaco vuoto, in particolare il succo di cetriolo con limone.
Assicurati di dirci come funziona per te quando hai provato una delle nostre ricette fatte in casa.