Ingredienti della ricetta "Cheesecake dietetiche"
- Ricotta a basso contenuto di grassi 800 grammi
- 3 uova
- Yogurt 200 gr.
- farina d'avena 150 gr
- Mirtilli rossi secchi 20 g
Valore nutrizionale del piatto “Cheesecake dietetici” (per 100 grammi):
Calorie: 114 kcal.
Scoiattoli: 13.5 gr.
grassi: 2.4 gr.
Carboidrati: 9.6 gr.
Numero di porzioni: 30Ingredienti e contenuto calorico della ricetta “Dieta cheesecake»
| Prodotto | Misura | Peso, gr | Bianco, gr | Grasso, g | Angolo, gr | cal, kcal |
| ricotta 0% (senza grassi) | 800 gr | 800 | 132 | 0 | 10.4 | 568 |
| uovo di pollo | pezzi 3 | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| yogurt naturale 2% | 200 g | 200 | 8.6 | 4 | 12.4 | 120 |
| farina d'avena | 150 g | 150 | 18.45 | 9.15 | 89.25 | 513 |
| mirtilli secchi | 20 gr | 20 | 0.02 | 0.28 | 15.3 | 61.6 |
| Totale | 1335 | 180 | 31.4 | 128.5 | 1521.7 | |
| 1 servire | 45 | 6 | 1 | 4.3 | 50.7 | |
| 100 grammi | 100 | 13.5 | 2.4 | 9.6 | 114 |