Essere un casalingo può interferire con le relazioni sociali. Come essere meno casalingo e uscire di casa di più? 

Un homebody è una persona che preferisce rimanere a casa, che favorisce uno stile di vita sedentario. 

Essere un casalingo non è sempre ben considerato nella società. I proprietari di abitazione sono talvolta indicati come residenti domestici. Alcune persone trovano difficile capire perché gli altri si sentono bene a casa e hanno poco bisogno di uscire. Possono considerarli come sociali.

Tuttavia, homebody non deve essere confuso con solitario o asociale: homebody ama vedere le persone, ma idealmente a casa. 

Diverse ragioni sono avanzate dagli psichiatri per spiegare che le persone sono in famiglia: possono avere l'abitudine familiare di ospitare molto a casa; potrebbero essere stati insicuri nella loro infanzia dai loro genitori e la loro casa è un luogo sicuro; sono autosufficienti e non hanno bisogno di guardarli continuamente dall'esterno per sentire che esistono. 

Se il tuo partner è preoccupato di essere un casalingo (lui o lei sente il bisogno di uscire più di te), puoi provare a cambiare.

Per questo lo psichiatra e psicanalista Alberto Eiguet suggerisce di aprirsi gradualmente: per farlo, vedere più spesso le persone geograficamente vicine, poi allargare la cerchia, investendo ad esempio in un'associazione. 

La psicopratica Laurie Hawkes suggerisce di pensare al piacere che porta un'uscita: vibrare durante una gita al museo, fare begli incontri mentre si va a bere qualcosa con gli amici. Questo specialista ti consiglia anche di trovare la forza trainante dentro di te per uscire e non farlo per compiacere i tuoi cari. Ti propone un esercizio: immagina di dividerti e di dialogare con te stesso: “Dai, usciamo. C'è un film che ha ottime recensioni”.

A volte, avere un rituale di uscita, ad esempio una volta alla settimana, può farti venire voglia di uscire. Ad esempio, prova ad andare al ristorante una volta alla settimana.