Calorie Chips di patate, regolari, con olio di semi di soia parzialmente idrogenato, non salate. Composizione chimica e valore nutritivo.

Valore nutritivo e composizione chimica.

La tabella mostra il contenuto di nutrienti (calorie, proteine, grassi, carboidrati, vitamine e minerali) per 100 grammi parte commestibile.
NutrientQuantitàNorma**% della norma in 100 g% della norma in 100 kcal100% normale
Valore calorico536 kCal1684 kCal31.8%5.9%314 g
Proteine7 g76 g9.2%1.7%1086 g
grassi34.6 g56 g61.8%11.5%162 g
carboidrati48.1 g219 g22%4.1%455 g
Fibra alimentare4.8 g20 g24%4.5%417 g
Water1.9 g2273 g0.1%119632 g
Cenere3.6 g~
Vitamine
Vitamina B1, tiamina0.167 mg1.5 mg11.1%2.1%898 g
Vitamina B2, riboflavina0.197 mg1.8 mg10.9%2%914 g
Vitamina B5, pantotenica0.402 mg5 mg8%1.5%1244 g
Vitamina B6, piridossina0.66 mg2 mg33%6.2%303 g
Vitamina B9, folato45 μg400 μg11.3%2.1%889 g
Vitamina C, ascorbico31.1 mg90 mg34.6%6.5%289 g
Vitamina PP, NE3.827 mg20 mg19.1%3.6%523 g
macronutrienti
Potassio, K1275 mg2500 mg51%9.5%196 g
Calcio, Ca24 mg1000 mg2.4%0.4%4167 g
Magnesio, mg67 mg400 mg16.8%3.1%597 g
Sodio, Na8 mg1300 mg0.6%0.1%16250 g
Zolfo, S70 mg1000 mg7%1.3%1429 g
Fosforo, P165 mg800 mg20.6%3.8%485 g
Traccia elementi
Ferro, Fe1.63 mg18 mg9.1%1.7%1104 g
manganese, mn0.44 mg2 mg22%4.1%455 g
Rame, Cu306 μg1000 μg30.6%5.7%327 g
Selenio, Se8.1 μg55 μg14.7%2.7%679 g
Zinco, Zn1.09 mg12 mg9.1%1.7%1101 g
Acidi Aminoidi Essenziali
Arginina *0.321 g~
valina0.392 g~
Istidina *0.153 g~
Isoleucina0.283 g~
leucina0.419 g~
lisina0.424 g~
metionina0.11 g~
treonina0.253 g~
triptofano0.108 g~
fenilalanina0.31 g~
Amminoacidi sostituibili
alanina0.214 g~
Acido aspartico1.706 g~
glicina0.207 g~
Acido glutammico1.17 g~
Proline0.251 g~
serina0.303 g~
tirosina0.259 g~
cisteina0.089 g~
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi5.43 gmax 18.7 г
16: 0 Palmitico3.97 g~
18: 0 Stearina1.46 g~
Acidi grassi monoinsaturi18 gmin 16.8 г107.1%20%
18: 1 oleina (omega-9)17.93 g~
20: 1 gadoleico (omega-9)0.07 g~
Acidi grassi polinsaturi9.16 gda 11.2 a 20.681.8%15.3%
18: 2 Linoleico8.9 g~
18: 3 Linolenico0.26 g~
Gli acidi grassi Omega-30.26 gda 0.9 a 3.728.9%5.4%
Gli acidi grassi Omega-68.9 gda 4.7 a 16.8100%18.7%
 

Il valore energetico è di 536 kcal.

  • oz = 28.35 g (152 kCal)
  • sacchetto (8 once) = 227 g (1216.7 kCal)
Patatine fritte, olio di soia normale, parzialmente idrogenato, non salato ricco di vitamine e minerali come: vitamina B1 - 11,1%, vitamina B6 - 33%, vitamina B9 - 11,3%, vitamina C - 34,6%, vitamina PP - 19,1%, potassio - 51% , magnesio - 16,8%, fosforo - 20,6%, manganese - 22%, rame - 30,6%, selenio - 14,7%
  • Vitamina B1 fa parte dei più importanti enzimi del metabolismo dei carboidrati e dell'energia, che forniscono all'organismo energia e sostanze plastiche, nonché il metabolismo degli amminoacidi a catena ramificata. La mancanza di questa vitamina porta a gravi disturbi del sistema nervoso, digestivo e cardiovascolare.
  • Vitamina B6 partecipa al mantenimento della risposta immunitaria, ai processi di inibizione ed eccitazione del sistema nervoso centrale, alla conversione degli amminoacidi, al metabolismo di triptofano, lipidi e acidi nucleici, contribuisce alla normale formazione degli eritrociti, al mantenimento del livello normale di omocisteina nel sangue. L'assunzione insufficiente di vitamina B6 è accompagnata da una diminuzione dell'appetito, una violazione delle condizioni della pelle, lo sviluppo di omocisteinemia, anemia.
  • Vitamina B6 come coenzima, partecipano al metabolismo degli acidi nucleici e degli amminoacidi. La carenza di folato porta ad una ridotta sintesi di acidi nucleici e proteine, che provoca l'inibizione della crescita e della divisione cellulare, specialmente nei tessuti in rapida proliferazione: midollo osseo, epitelio intestinale, ecc. Il consumo insufficiente di folato durante la gravidanza è una delle cause della prematurità, malnutrizione, malformazioni congenite e disturbi dello sviluppo del bambino. È stata dimostrata una forte associazione tra i livelli di folati e omocisteina e il rischio di malattie cardiovascolari.
  • Vitamina C partecipa alle reazioni redox, il funzionamento del sistema immunitario, favorisce l'assorbimento del ferro. La carenza porta a gengive sciolte e sanguinanti, sangue dal naso a causa della maggiore permeabilità e fragilità dei capillari sanguigni.
  • Vitamina PP partecipa alle reazioni redox del metabolismo energetico. L'assunzione insufficiente di vitamine è accompagnata da un'interruzione del normale stato della pelle, del tratto gastrointestinale e del sistema nervoso.
  • potassio è il principale ione intracellulare che partecipa alla regolazione dell'equilibrio idrico, acido ed elettrolitico, partecipa ai processi degli impulsi nervosi, regolazione della pressione.
  • Magnesio partecipa al metabolismo energetico, sintesi di proteine, acidi nucleici, ha un effetto stabilizzante sulle membrane, è necessario per mantenere l'omeostasi di calcio, potassio e sodio. La mancanza di magnesio porta a ipomagnesiemia, aumento del rischio di sviluppare ipertensione, malattie cardiache.
  • Fosforo partecipa a molti processi fisiologici, tra cui il metabolismo energetico, regola l'equilibrio acido-base, fa parte di fosfolipidi, nucleotidi e acidi nucleici, è necessario per la mineralizzazione di ossa e denti. La carenza porta ad anoressia, anemia, rachitismo.
  • Manganese partecipa alla formazione dell'osso e del tessuto connettivo, fa parte degli enzimi coinvolti nel metabolismo di aminoacidi, carboidrati, catecolamine; essenziale per la sintesi di colesterolo e nucleotidi. Un consumo insufficiente è accompagnato da un rallentamento della crescita, disturbi del sistema riproduttivo, aumento della fragilità del tessuto osseo, disturbi del metabolismo dei carboidrati e dei lipidi.
  • Rame è una parte degli enzimi con attività redox e coinvolta nel metabolismo del ferro, stimola l'assorbimento di proteine ​​e carboidrati. Partecipa ai processi di fornitura di ossigeno ai tessuti del corpo umano. La carenza si manifesta con disturbi nella formazione del sistema cardiovascolare e dello scheletro, lo sviluppo della displasia del tessuto connettivo.
  • Selenio - un elemento essenziale del sistema di difesa antiossidante del corpo umano, ha un effetto immunomodulatore, partecipa alla regolazione dell'azione degli ormoni tiroidei. La carenza porta alla malattia di Kashin-Beck (artrosi con deformità multiple delle articolazioni, della colonna vertebrale e delle estremità), malattia di Keshan (miocardiopatia endemica), trombastenia ereditaria.
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