Calorie Mirtillo, crudo (Alaska). Composizione chimica e valore nutritivo.

Valore nutritivo e composizione chimica.

La tabella mostra il contenuto di nutrienti (calorie, proteine, grassi, carboidrati, vitamine e minerali) per 100 grammi parte commestibile.
NutrientQuantitàNorma**% della norma in 100 g% della norma in 100 kcal100% normale
Valore calorico37 kCal1684 kCal2.2%5.9%4551 g
Proteine0.4 g76 g0.5%1.4%19000 g
grassi0.1 g56 g0.2%0.5%56000 g
carboidrati8.7 g219 g4%10.8%2517 g
Water90.7 g2273 g4%10.8%2506 g
Cenere0.1 g~
Vitamine
Vitamina B1, tiamina0.01 mg1.5 mg0.7%1.9%15000 g
Vitamina B2, riboflavina0.03 mg1.8 mg1.7%4.6%6000 g
Vitamina C, ascorbico2.8 mg90 mg3.1%8.4%3214 g
Vitamina PP, NE0.3 mg20 mg1.5%4.1%6667 g
macronutrienti
Calcio, Ca15 mg1000 mg1.5%4.1%6667 g
Sodio, Na10 mg1300 mg0.8%2.2%13000 g
Zolfo, S4 mg1000 mg0.4%1.1%25000 g
Traccia elementi
Ferro, Fe0.3 mg18 mg1.7%4.6%6000 g
 

Il valore energetico è di 37 kcal.

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