Per recuperare adeguatamente dopo una notte di divertimento, bere e mangiare cibi ipercalorici, dovresti fare una colazione adeguata (o un pranzo, qualunque cosa accada). Il primo giorno dell'anno non deve essere oscurato da postumi di una sbornia e spiacevoli sensazioni dolorose!
Una sbornia è avvelenamento. Il corpo soffre di disidratazione, la circolazione sanguigna rallenta, la pressione sanguigna aumenta e la testa fa male. Anche lo stomaco e l'intestino da cibi ricchi soffrono, cercando di rimuovere le tossine accumulate. Cosa mangiare a colazione, procedere da questi sintomi?
Le bevande giuste
Per ripristinare l'equilibrio acqua-sale e rimuovere rapidamente le tossine dal corpo, assicurati di includere bevande nella colazione: acqua naturale, succo di pomodoro leggermente salato o un vecchio rimedio collaudato: la salamoia.
Anche le bevande a base di latte fermentato - kefir, latte cotto fermentato, siero di latte si sono dimostrate efficaci.
Ma è meglio rifiutare caffè e tè, porteranno solo un sollievo temporaneo, ma in realtà aggraveranno i sintomi. È preferibile bere un infuso di erbe o una bevanda calda allo zenzero, che aumenterà la circolazione sanguigna e allevierà il mal di testa.
Molte calorie
Una festa ipercalorica il giorno prima non è un motivo per mettersi a dieta. Innanzitutto, il corpo dovrebbe riprendersi e solo allora le conseguenze dell'eccesso di cibo possono essere gradualmente rimosse. Dopo il capodanno la colazione dovrebbe essere abbondante e calda.
Ideale – frittata di verdure con formaggio o zuppa densa con carne magra, non troppo grassa, nonché pasticci di carne o pasta con carne e salsa di pomodoro.
Niente alcool
L'abitudine di darsi alla vita cuneo dopo cuneo non porta a conseguenze favorevoli. Il corpo avvelenato non si sentirà meglio a lungo dopo una nuova dose di alcol e reni e fegato indeboliti ne soffriranno ancora di più.
Le bevande a basso contenuto di alcol sono diuretiche e non faranno che aumentare la disidratazione in un corpo indebolito.
Enterosorbenti
Gli enterosorbenti sono farmaci volti ad assorbire le tossine e alla loro rapida eliminazione dal corpo. Dopo colazione non saranno superflui.
Il più economico è il carbone attivo, che viene venduto in qualsiasi farmacia.