La bigoressia è una dipendenza dallo sport. Questa dipendenza comportamentale viene trattata con la terapia, compresa la terapia cognitiva e comportamentale. 

Definizione

La bigoressia è una dipendenza dall'attività fisica, chiamata anche dipendenza dall'esercizio. Questa dipendenza fa parte delle dipendenze comportamentali, come la dipendenza dai videogiochi o dal lavoro. un bisogno imperioso e in costante aumento, con in caso di interruzioni forzate della pratica (infortuni, problemi di orario), la manifestazione di segni di astinenza fisici e psicologici più o meno intensi”.

Cause 

Sono state fatte diverse ipotesi per spiegare il motivo di una dipendenza da sport o bigoressia. Il ruolo degli ormoni prodotti durante l'attività sportiva potrebbe avere un ruolo in questa dipendenza, in particolare le endorfine. Questi ormoni vengono rilasciati dal cervello durante e dopo un'attività fisica intensa e stimolano il circuito dopaminergico (circuito del piacere) che spiegherebbe la sensazione di piacere e benessere nelle persone che praticano sport. Le cause della dipendenza dallo sport potrebbero essere anche psicologiche: le persone dedite allo sport alleviano così lo stress, l'ansia, o il dolore legato ad un evento, presente o passato. Infine, la bigoressia potrebbe essere collegata a un complesso di Adone. Lo sport intensivo è quindi un modo per raggiungere un corpo “perfetto” per aumentare la tua autostima. 

Diagnostico

La diagnosi di bigoressia è fatta da un medico. Ci sono criteri di dipendenza da esercizio. 

Le persone interessate 

Frequente negli atleti di alto livello, la dipendenza dallo sport colpisce anche gli atleti con attività moderata. La bigoressia colpirebbe tra il 10 e il 15% degli atleti che praticano intensamente il proprio sport. 

Fattori di rischio 

Alcune persone sono più predisposte di altre alla dipendenza. Alcuni sono più sensibili agli effetti delle endorfine. 

Gli atleti in cerca di prestazioni o di un fisico ideale sono più a rischio di sviluppare bigoressia, così come quelli che hanno bisogno di colmare i vuoti emotivi o lottare contro un alto livello di stress. 

La dipendenza dallo sport potrebbe essere un'autoterapia per le persone profondamente infelici. 

Le persone che praticano sport intensamente non sviluppano una dipendenza. Per parlare di dipendenza dallo sport, devono essere presenti un certo numero di segnali.

Un bisogno irrefrenabile di praticare uno sport 

Le persone con bigoressia dedicano sempre più tempo all'attività fisica, lasciandosi alle spalle la propria vita personale e professionale. Lo sport diventa la priorità. 

Un aumento del tempo dedicato allo sport accompagnato da comportamenti ossessivi 

Uno dei segni della bigoressia è che il malato sviluppa un'ossessione per il suo fisico, il suo peso, le sue prestazioni. 

Segni di astinenza quando si interrompe l'attività sportiva

La persona che ha sviluppato una dipendenza sportiva presenta sintomi di astinenza quando è privata dell'attività sportiva (in caso di infortunio per esempio): tristezza, irritabilità, senso di colpa... 

Assunzione di rischi spericolati 

La dipendenza dallo sport spinge gli atleti a spingersi oltre i propri limiti, che possono essere causa di infortuni, a volte gravi (fratture da fatica, lesioni muscolari, ecc.). Alcune persone con una dipendenza sportiva continuano a praticare sport nonostante un grave infortunio. 

Altri sintomi di bigoressia:

• Sensazione di non riuscire a smettere di allenarsi
• Ritualizzazione dell'allenamento e ripetizione ossessiva dei gesti

La bigoressia viene trattata come altre dipendenze comportamentali seguendo la terapia con uno psichiatra tossicodipendente o un terapeuta specializzato in terapie cognitive e comportamentali. Ci sono anche psicologi dello sport che possono aiutare gli atleti con bigoressia. 

Le sessioni di rilassamento possono anche essere utili per superare lo stress e l'ansia. 

Alcune discipline sportive sono note per essere più a rischio di sviluppare una dipendenza: sono gli sport di resistenza come il jogging (sono anche quelli che sono stati i più studiati nell'ambito del lavoro sulla dipendenza da sport), ma anche gli sport che sviluppano una immagine corporea (danza, ginnastica…), sport in cui l'allenamento è molto stereotipato (bodybuilding, ciclismo…). 

Per prevenire la bigoressia, è consigliabile diversificare le proprie attività sportive e praticarle in gruppo piuttosto che da soli.