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I tuoi figli sono insostenibili, ti sembra di passare le giornate urlando… E se iniziassi pensando a te stesso prima di dare la colpa ai tuoi piccoli? È tempo di fare un passo indietro rispetto ai conflitti quotidiani e reinventare il tuo ruolo di mamma.
Dai l'esempio a tuo figlio
Quando lo porti al supermercato, corre per gli scaffali, chiede caramelle, sgattaiola ai giocattoli, batte i piedi alla cassa… Insomma, tuo figlio è estremamente agitato. Prima di cercare all'esterno la causa di un problema, il genitore Zen si interroga senza compiacimento su ciò che dà da vedere di sé. E tu? Fai acquisti in tutta tranquillità, è un buon momento da condividere o un lavoretto che mandi nello stress dopo una lunga e faticosa giornata di lavoro per te e di scuola per lui? Se questa è la seconda opzione quella giusta, fare una pausa insieme prima delle gare, fare uno spuntino, fare una breve passeggiata per decomprimersi. Prima di entrare nel supermercato avvertitelo: se corre in tutte le direzioni, sarà punito. È importante che la regola e la sanzione siano dichiarate in anticipo, con calma e non nella rabbia del momento.
Non essere costretto a ringraziarti
Sei stanco e tuo figlio ti fa un sacco di domande, come: "Perché il cielo è buio di notte?" “”, Da dove viene la pioggia? Oppure "Perché papi non ha più i capelli in testa?" Certo, la curiosità di un bambino è una prova di intelligenza, ma hai il diritto di non essere disponibile. Se non conosci la risposta, non dire semplicemente nulla per avere pace. Offriti di cercare le risposte con lui più tardi, aggiungendo che sarà più bello andare insieme a guardare libri o a visitare uno o due siti su Internet dedicati alle questioni della scienza o alle grandi domande della vita...
Non interferire nelle loro discussioni
È fastidioso sentirli litigare su tutto, ma la rivalità e le discussioni tra fratelli sono una parte normale della vita familiare. Spesso l'obiettivo inconscio dei piccoli è quello di coinvolgere i genitori nella discussione in modo che si schieri dall'uno o dall'altro. Dal momento che di solito è impossibile sapere chi ha iniziato (ma tranne nel caso di un vero combattimento), la cosa migliore da fare è dire: "Questo è il tuo combattimento, non il mio. Fallo da solo e con il minor rumore possibile. Questo a condizione che il piccolo sia grande abbastanza per parlare e difendersi, e che l'aggressività non si manifesti con violenze fisiche che potrebbero rivelarsi pericolose. Un genitore Zen deve sapere come porre dei limiti ai gesti violenti e al livello sonoro delle urla.
Non incassare senza dire nulla
Crediamo erroneamente che essere zen significhi padroneggiare l'espressione delle nostre emozioni e assorbire gli shock mantenendo un sorriso. falso! È inutile mimare l'impassibilità, meglio accogliere prima le proprie emozioni e poi riciclarle. Non appena tuo figlio si scatena, urla, esprime la sua rabbia e le sue frustrazioni, chiedigli senza esitazione di andare nella sua stanza, dicendogli che non deve invadere la casa con le sue urla e la sua rabbia. Una volta che è nella sua stanza, lascialo inveire. Durante questo periodo, calma l'interno respirando più volte di seguito profondamente (inspira attraverso il naso ed espira lentamente attraverso la bocca). Quindi, quando ti senti calmo, unisciti a lui e chiedigli di esprimere le sue lamentele a te. Ascoltalo. Prendi nota di ciò che ti sembra giustificato nelle sue richieste, quindi poni con fermezza e con calma ciò che è inammissibile e non negoziabile. La tua calma è rassicurante per il bambino: ti mette nella vera posizione dell'adulto.