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Tutto ciò di cui hai bisogno per prenderti cura della tua pelle in inverno
L'inverno non è gentile con la nostra pelle. Il principale responsabile? Freddo, che altera la microcircolazione cutanea e provoca la contrazione dei vasi sanguigni. Le estremità del corpo (piedi, mani, naso, ecc.) saranno quindi meno ben irrigate. Il vento è anche uno spoiler attaccando la pelle e danneggiando la barriera cutanea. E attenzione al lavaggio prematuro delle mani con prodotti un po' troppo abrasivi.
Di conseguenza, in inverno, le cellule superficiali si staccano (desquamazione) e rendono la pelle porosa, consentendo l'ingresso di microbi e altri allergeni.
E in termini di sensazioni, non possiamo dire che sia molto piacevole. Senso di oppressione, prurito, disagio con le nostre solite creme skincare, ma anche make up che non reggono.
Azioni per proteggere la pelle dal freddo
La dottoressa Nina Roos, dermatologa, spiega che “ la cosa principale è coprirsi bene “. Non lesinamo quindi le 2 paia di calzini, il coprinaso e i guanti foderati, essendo le estremità del corpo le più sensibili al freddo. Per il resto del corpo si preferisce il cotone a diretto contatto con la pelle, che è meno irritante della lana. Poi, “dobbiamo concentrarci cura cosmetica adattata », A seconda delle aree da proteggere.
- Viso : chi dice cambio di stagione, dice cambio di panna. In inverno, quindi, optiamo per prodotti più idratanti, trame più ricche. E se fa davvero freddo, adottiamo subito una crema fredda, un balsamo che proteggerà la pelle come dovrebbe dalle aggressioni esterne.
- Le labbra: li coccoliamo con uno speciale balsamo per le labbra. In caso di crepe, dimentichiamo i cibi acidi che potrebbero peggiorarle. E soprattutto, insiste Nina Roos, “ evitiamo di leccarci le labbra il più possibile, a rischio di mostrare crepe”.
- Mani: si idratano con una crema riparatrice, massaggiando bene fino alla punta delle unghie. Per le persone con mani fragili e/o che le lavano molto spesso, Doctor Roos consiglia l'uso di un crema barriera, che depositerà una pellicola di silicone sulle mani e fornirà loro una maggiore protezione.
- Piedi : a parte l'opzione collant/calzini o l'opzione doppio paio di calzini, puoi applicare a crema per ammorbidire i nostri piccoli piedi. E quando ti coccoli a casa, alla fine puoi essere tentato da calzini idratanti, imbevuti di crema.
– Il resto del corpo: ci laviamo con detergenti super ricchi o senza sapone, meno aggressivi e spogliarelliste. E, naturalmente, dopo la doccia, idratiamo la nostra pelle con una crema comfort.
E che dire del cibo in tutto questo?
Anche il cibo ha un ruolo da svolgere. Il dottor Roos consiglia di fare rifornimentoOmega-3. Si trovano in particolare nei pesci grassi: salmone, sgombro, aringa, sardine, trota affumicata... Ma anche nell'olio di colza, nelle noci (noci, nocciole...) e nei semi di lino. Questi acidi grassi hanno anche un'azione antinfiammatoria che può aiutare a prevenire le riacutizzazioni dell'eczema. Si noti che è possibile effettuare una cura di 3 mesi di integratori alimentari in Omega-3 durante la stagione invernale. Infine, anche se in questo periodo dell'anno abbiamo meno sete, non dimentichiamo di bere 1,5 litri di acqua o tè verde al giorno.
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