Muffin fagioli e frutti di bosco

Preparazione per 30 bocconcini

Tempo di preparazione: 20 minuti

            120 g di fagioli rossi cotti (60 g secchi) 


            80 g di zucchero 


            80 g di panna o 1 yogurt intero o 1 yogurt greco. Se opti per lo yogurt, aggiungi un cucchiaino di lievito in polvere.

            40 g di amido di mais 


            2 uova grandi 


            125 g di frutti di bosco estivi (lamponi, more, ribes nero) 


    

PREPARAZIONE 


1. Preriscaldare il forno a 170°C. 


2. Scaldare dolcemente i fagioli con lo zucchero e un pizzico di vaniglia in polvere.

3. Mescolare lontano dal fuoco, aggiungere le uova e la panna o lo yogurt a

ottenere un insieme omogeneo.

4. Aggiungi l'amido di mais e il lievito se hai usato lo yogurt e mescola bene. 


5. Versare negli stampini in silicone senza riempirli, adagiare sopra la frutta

rossi (more, lamponi…).

6. Infornare a 170°C per 15 minuti e ottenere un aspetto gonfio dorato.

Consiglio culinario

È un gioco da ragazzi ed è davvero delizioso, come piccoli morsi di clafoutis. Da provare con fagioli rossi, bianchi o neri…

Bene sapere

Come cucinare i fagioli rossi

– Per avere 120 g di fagioli rossi cotti, iniziate con circa 60 g di prodotto secco

– Ammollo obbligatorio: 12 h in 2 volumi d'acqua


- Risciacquare con acqua fredda


– Cuocere partendo da acqua fredda in 3 parti di acqua fredda non salata

Tempo di cottura indicativo dopo la bollitura

2 h con coperchio a fuoco lento

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