Dopo la gravidanza: un coach per trovare la linea

Attenzione, gli insegnanti di sport di nuova generazione stanno arrivando nel tuo salotto! Le società di coaching, che stanno spuntando in tutta la Francia, offrono lezioni di ginnastica a casa, à la carte. Lì, subito, la giovane mamma che sei si è detta: “Gufo, voglio, voglio!”. Infatti, non dover più uscire di casa a sudare è molto pratico quando si ha un bambino…

Un insegnante di sport per te tutta sola

Fin dalla nascita, tutte le attenzioni sono state concentrate sul tuo bambino (sicuramente il più bello del mondo), ma, ammettilo, anche tu vorresti essere coccolato… L'allenatore di casa, come suggerisce il suo nome, si prende cura di te e basta voi! Ti supporta a livello sportivo ed eventualmente dietetico adattando i suoi consigli ai TUOI obiettivi. E durante le sessioni, non si tratta più di fare le flessioni a metà, come è possibile durante una lezione di gruppo. Il tuo allenatore ti tiene d'occhio e ti incoraggia a non rallentare. Esercizi supervisionati per la massima efficienza!

Ma ciò che piace di più alle giovani mamme: il lato “pratico” della formula. Scegli l'orario che fa per te per ricevere il tuo allenatore a casa (alcuni offrono lezioni fino alle 22) e il bambino ti sta accanto durante la sessione. Non dovrai più preoccuparti di chi lo terrà! Un piccolo promemoria prima di iniziare: una donna che ha appena partorito deve avere il consenso del proprio medico prima di riprendere l'attività fisica.

Un personal coach, sì, ma senza spendere troppo!

Quando ti dicono “personal coach”, pensi subito al tuo portafoglio… In effetti, scolpire il corpo dei tuoi sogni comodamente a casa ha un prezzo! Le società di coaching offrono lezioni a partire da € 30 all'ora. La buona notizia: beneficiate di una riduzione del 50% o di un credito d'imposta per l'assunzione di una persona a domicilio sulle ore o sul pacchetto pagato.

Alcuni coach possono fornire lezioni in piccoli gruppi, riducendo il costo della sessione. Resta da trovare due o tre amiche motivate e organizzarsi secondo il programma di ognuna!

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