La nutrizionista australiana Susie Burell ha detto quali alimenti per la colazione potrebbero nuocere alla salute.
Quindi, secondo lei, il più dannoso per un ricevimento mattutino è Pete. Lo specialista indica che sulle focaccine troppi carboidrati che causano un aumento dei livelli di zucchero nel sangue. Quindi, 100 grammi di prodotto contengono circa 60-80 grammi di carboidrati.
E il secondo prodotto, che vale la pena escludere dal menù del mattino sono i fiocchi dolci e croccanti. “C'è pochissima fibra alimentare; non possono soddisfare un uomo per molto tempo ", - ha detto Barell. Particolarmente dannosi sono i cereali per i bambini che fanno colazione quindi abituati a mangiare dolci al mattino.
Suzy Barell ha indicato un'utile alternativa al consumo di muesli o cereali senza zucchero, che puoi addolcire aggiungendo un po' di miele o frutti di bosco. Una buona scelta per la colazione potrebbe essere un toast con uova strapazzate, verdure e pancetta: l'ultima dovrebbe essere mangiata con pane integrale, poiché contiene molte kcal.