La radice di qualsiasi problema familiare è considerata un problema di comunicazione tra marito e moglie. Le coppie sposate mettono le difficoltà di comunicazione in cima alla lista delle loro cause di conflitto. Ma le ragioni sono più profonde, afferma la psicologa clinica Kelly Flanagan.
Le difficoltà nella comunicazione familiare non sono una causa, ma una conseguenza di qualche problema, una reazione ad esso. Ma i coniugi di solito si recano nello studio dello psicoterapeuta con una chiara intenzione di risolvere i problemi di comunicazione e non ciò che li ha causati.
Immagina un bambino vittima di bullismo nel parco giochi da parte di altri bambini, quindi è finito in una rissa. Nel bel mezzo di una rissa, arriva il maestro e fa la conclusione sbagliata: il ragazzo è l'istigatore, va punito, anche se ha risposto solo alle azioni degli altri. La stessa cosa accade con i rapporti familiari. Difficoltà di comunicazione — lo stesso ragazzo, ma i veri istigatori della «lotta».
1. Ci sposiamo perché ci piace il prescelto. Ma le persone cambiano. Considera questo. Quando scendi all'altare, non pensare a ciò che il tuo fidanzato è ora oa cosa vorresti vederlo in futuro, ma a ciò che intende diventare. Aiutalo in questo divenire così come lui aiuterà te nel tuo.
2. Il matrimonio non è una panacea per la solitudine. La solitudine è una condizione umana naturale. Il matrimonio non può liberarcene completamente e quando lo sentiamo, iniziamo a incolpare il nostro partner o a cercare l'intimità da parte. Nella vita coniugale, le persone condividono semplicemente la solitudine tra due, e in questo essere comune si dissipa. Almeno per un po.
3. Carico di vergogna. Lo stiamo trascinando tutti insieme. Per la maggior parte dell'adolescenza, cerchiamo di fingere che non esista, e quando un partner richiama accidentalmente il ricordo della nostra esperienza di vergogna, lo incolpiamo per aver causato questa sensazione spiacevole. Ma il partner non c'entra niente. Non può aggiustarlo. A volte la migliore terapia familiare è la terapia individuale, in cui impariamo a lavorare con la vergogna piuttosto che proiettarla su coloro che amiamo.
4. Il nostro ego vuole vincere.. Fin dall'infanzia, l'ego ci è servito da protezione, ha aiutato a sopravvivere agli insulti e ai colpi del destino. Ma nel matrimonio è un muro che separa gli sposi. È tempo di distruggerlo. Sostituisci le manovre difensive con la sincerità, la vendetta con il perdono, la colpa con le scuse, la forza con la vulnerabilità e l'autorità con la misericordia.
5. La vita in generale è una cosa confusa, e il matrimonio non fa eccezione. Quando le cose non vanno per il verso giusto, spesso incolpiamo il nostro partner per questo. Smetti di puntare il dito contro l'altro, è meglio tenersi per mano e cercare insieme una via d'uscita dalla situazione. Quindi puoi affrontare gli alti e bassi della vita insieme. Nessun senso di colpa o vergogna.
6. L'empatia è difficile. L'empatia tra due persone non avviene da sola. Qualcuno deve prima manifestarlo, ma questa non è ancora garanzia di una risposta. Devi correre dei rischi, fare sacrifici. Pertanto, molti aspettano che l'altro faccia il primo passo. Spesso, i partner stanno uno di fronte all'altro in attesa. E quando uno di loro decide comunque, finisce quasi sempre in una pozzanghera.
Cosa fare: quelli che amiamo sono imperfetti, non diventeranno mai per noi uno specchio perfetto. Non possiamo amarli per quello che sono ed essere i primi a mostrare empatia?
7. Ci preoccupiamo di più dei nostri figli.che di coloro grazie ai quali sono nati. Ma i figli non dovrebbero essere più o meno importanti del matrimonio, mai! Nel primo caso, lo sentiranno immediatamente e inizieranno ad usarlo, incitando a disaccordi tra di noi. Nel secondo, cercheranno di impossessarsi di te. La famiglia è una costante ricerca di equilibrio.
8. Lotta nascosta per il potere. I conflitti familiari sono in parte negoziati sul grado di interdipendenza dei coniugi. Gli uomini di solito vogliono che sia più piccolo. Le donne sono l'opposto. A volte si scambiano i ruoli. Quando guardi la maggior parte dei litigi, puoi vedere la domanda nascosta: chi decide quanta libertà ci diamo l'un l'altro in queste relazioni? Se questa domanda non viene posta direttamente, provocherà indirettamente dei conflitti.
9. Non capiamo più come rimanere interessati a qualcosa oa qualcuno da soli. Nel mondo moderno, la nostra attenzione è sparpagliata su un milione di oggetti. Siamo abituati a sfiorare le righe senza approfondire l'essenza delle cose e ad andare avanti quando ci annoiamo. Ecco perché la meditazione è così necessaria per noi: l'arte di dirigere tutta la nostra attenzione su un oggetto e poi, quando siamo distratti involontariamente, tornarci ancora e ancora.
Ma dopotutto, la vita matrimoniale può diventare una meditazione sulla persona che amiamo. Questo è estremamente importante affinché l'unione sia lunga e felice.
Un terapeuta può insegnare a una coppia a comunicare normalmente in un'ora. Non è difficile. Ma può volerci tutta la vita per combattere le vere cause dei problemi familiari.
Eppure la vita ci insegna l'amore. Ci trasforma in chi può sopportare il peso della solitudine, non ha paura della vergogna, costruisce ponti dai muri, gioisce dell'opportunità di confondersi in questo mondo folle, si assume il rischio di fare il primo passo e perdona le aspettative ingiustificate, ama tutti allo stesso modo, cerca e trova compromessi e dedica anche tutto te stesso a qualcosa o qualcuno.
E per quella vita vale la pena lottare.