Nei fine settimana, il famoso chef Markus Samuelsson gioca a calcio, il corrispondente televisivo Bill McGowan taglia il legno e l'architetto Rafael Vinoli suona il piano. Fare un diverso tipo di attività consente al cervello e al corpo di riprendersi dallo stress che affronti durante la settimana. È logico che anche rilassarsi a casa davanti alla TV sia un altro tipo di attività, ma questa azione non ti porterà emozioni e sensazioni positive e la tua testa non riposerà. Lasciati ispirare da queste 8 cose che le persone di successo fanno nel fine settimana!
Organizza il tuo weekend
Il mondo di oggi offre un numero enorme di opportunità. Secondo Vanderkam, rinchiudersi in casa, guardare la TV e sfogliare il feed delle notizie è l'incapacità di pensare a cosa si vuole fare nel fine settimana. Se ti rendi conto che non conosci i tuoi programmi per il fine settimana, guarda le locandine di eventi, film, teatri, workshop, formazione e suddividili in due giorni. Se vuoi solo fare una lunga passeggiata, scrivi anche quella per creare un'intenzione. La pianificazione ti consente anche di goderti la gioia di anticipare qualcosa di nuovo e divertente.
Organizza qualcosa di divertente per domenica sera
Regalati un po' di divertimento la domenica sera! Questo può prolungare il fine settimana e concentrarsi sul divertimento piuttosto che sul lunedì mattina. Puoi cenare con la famiglia, andare a una lezione serale di yoga o fare una specie di beneficenza.
Massimizza la tua mattinata
Di norma, il tempo al mattino è sprecato. Di solito, molti di noi si alzano molto più tardi rispetto ai giorni feriali e iniziano a pulire la casa ea cucinare. Alzati prima della tua famiglia e prenditi cura di te. Ad esempio, puoi portarti a correre, fare esercizio o persino leggere un libro interessante che hai rimandato da così tanto tempo.
Crea tradizioni
Le famiglie felici organizzano spesso eventi speciali nei fine settimana. Ad esempio, cucinano la pizza il venerdì o il sabato sera, le frittelle al mattino, tutta la famiglia va alla pista di pattinaggio. Queste tradizioni diventano bei ricordi e aumentano il livello di felicità. Crea le tue tradizioni che tutti i membri della tua famiglia saranno felici di sostenere.
Pianifica il tuo sonno
Questo è utile non solo per i bambini. Se pensi che i fine settimana siano l'occasione perfetta per andare a letto dopo mezzanotte e svegliarsi a mezzogiorno, il tuo corpo non la pensa affatto così. Sì, hai bisogno di riposare e dormire, ma non a scapito del tuo corpo, perché con l'inizio della settimana ricadrà di nuovo in uno stato stressante. Pianifica a che ora andare a letto e svegliarsi. Puoi anche fare un pisolino durante il giorno se ne hai voglia.
Fai un po' di lavoro
Durante i fine settimana ci prendiamo una pausa dal lavoro, ma fare alcune piccole commissioni può giovare al tuo tempo nei giorni feriali. Se hai una finestra mentre pianifichi il tuo fine settimana, ad esempio tra un film e una cena in famiglia, spendila per un po' di lavoro. Questa azione è motivata dal fatto che, dopo aver adempiuto ai doveri, puoi passare a cose piacevoli.
Sbarazzati dei gadget
Rinunciare al telefono, al computer e ad altri gadget crea spazio per altre cose. Questa è una delle migliori pratiche che ti consente di essere qui e ora. Invece di mandare messaggi ai tuoi amici, fissa un appuntamento con loro in anticipo. E se devi lavorare, pensa a un orario preciso e poi spegni il computer e torna alla vita reale. Un weekend senza gadget è l'occasione migliore per rendersi conto di quanto tempo si trascorre al telefono e sfruttarlo al meglio.