Contenuti
- 1. Sei emotivamente disponibile e non ti nascondi in un buco
- 2. Capisci te stesso
- 3. Hai una ricca gamma emotiva.
- 4. Sei in grado di guardare la situazione attraverso gli occhi di un altro
- 5. Combattere non distrugge te e la tua relazione.
- 6. Sei coerente nelle tue reazioni.
- 7. Tu stesso credi di essere una brava persona e un partner.
Essere il partner perfetto non è facile. Ma questo non è richiesto! Siamo tutti imperfetti e il compito è piuttosto quello di far crescere e “pompare” la tua intelligenza emotiva: la capacità di comunicare, costruire relazioni e risolvere i conflitti emergenti. Ecco alcune prove che sei bravo a farlo.
Molte coppie parlano alle coppie nello studio del loro terapeuta di quanto siano stanche dei conflitti infiniti, dell'ansia che non le abbandona mai e del brivido che si irradia dal divario che cresce tra di loro. La psicologa clinica Karen Nimmo sostiene che questo è solitamente il caso delle famiglie in cui nessuno dei due partner è dotato di un'elevata intelligenza emotiva.
Tuttavia, "dotato" non è del tutto corretto. Naturalmente, il temperamento innato e l'esperienza di vivere nella famiglia dei genitori sono estremamente importanti, ma puoi far emergere le qualità necessarie in te stesso, afferma Karen Nimmo. Ma come fai a sapere su cosa concentrarti? E come determinare che sei già un partner abbastanza maturo?
1. Sei emotivamente disponibile e non ti nascondi in un buco
Non c'è dubbio: la maggior parte di noi a volte ha bisogno di essere sola per recuperare, recuperare, raccogliere i propri pensieri. E in questi casi, è abbastanza normale allontanarsi dal proprio partner per un po'. Tuttavia, non scappi, ti nascondi e non lasci il tuo partner a chiedersi cosa sia successo. Al contrario, parli apertamente del tuo bisogno di solitudine. E il resto del tempo, quando c'è una risorsa, sei aperto, pronto a comunicare e aiutare il tuo partner se ha bisogno di supporto.
2. Capisci te stesso
Anche se sei sopraffatto dalle emozioni e reagisci alla situazione in un modo o nell'altro, continui a essere consapevole di ciò che sta accadendo. Conosci i tuoi fattori scatenanti, le tue vulnerabilità, le tue debolezze. In altre parole, dentro di te non c'è «pig in a poke». Sai chi sei e ti accetti.
3. Hai una ricca gamma emotiva.
Situazioni ed eventi diversi suscitano in te sentimenti e reazioni adeguati che non hai paura e non esita ad esprimere, anche se si tratta di tristezza, frustrazione o paura. Sai come essere felice e goderti la vita.
4. Sei in grado di guardare la situazione attraverso gli occhi di un altro
Come si fa? Ascolti attentamente, approfondendo il significato di ciò che ascolti e non farti distrarre da fattori estranei. Non hai fretta con i giudizi: è molto più importante per te capire l'interlocutore e i suoi sentimenti su ciò che è successo. Ricordi che siamo tutti diversi e accetti il tuo partner così com'è, con le sue reazioni e opinioni, anche se fondamentalmente diverse dalle tue.
5. Combattere non distrugge te e la tua relazione.
Innanzitutto perché «combatti» onestamente e non ti arrabbi. Non si lanciano accuse e si prendono le critiche in modo adeguato, senza mettersi subito sulla difensiva e negare tutto. E se ti rendi conto di aver sbagliato, scusa sinceramente e fallo subito. Una lite per te non è un motivo per pensare che tutto sia finito, devi disperderti e accanto a te semplicemente non c'è la persona giusta. Sei capace di dialogare e di trovare modi sani per risolvere la situazione.
6. Sei coerente nelle tue reazioni.
Il tuo partner non è costretto a indovinare ogni sera chi vedrà sulla soglia di casa oggi e si adatta a te e al tuo umore. Se sei arrabbiato o arrabbiato, c'è sempre una buona ragione per questo, ma la persona amata non ha paura delle tue emozioni, ad esempio la rabbia.
7. Tu stesso credi di essere una brava persona e un partner.
Sei sinceramente convinto di esserlo e di meritare di essere trattato bene. Forse, senza questo, è impossibile creare una relazione sana.