Gli esperti hanno valutato i migliori prodotti disintossicanti, il cui uso aiuterà a mantenere la salute, migliorare la salute e accelerare il metabolismo. Vuoi rimanere in salute, attivo e snello? Mangia spesso melone, uva e ravanello. Questi sono i migliori prodotti per una detersione delicata e naturale del corpo.
Melone
TIl melone è tutto ciò che serve per l'intestino. Il melone prende il colesterolo, riduce il peso. Ha molte fibre e aumenta la peristalsi intestinale. Ma soprattutto, il melone ha un effetto diuretico, il che significa che pulisce i reni ed espelle tutte le tossine. Il momento migliore per mangiare il melone tra colazione e pranzo. Non è consigliabile utilizzarlo con miele, alcol, latticini".
Cosa è utile nel melone? Il melone è ricco di vitamine PP, E, B e C e minerali come carotene, fosforo, magnesio, calcio e altri. La vitamina C in esso è 20 volte più degli agrumi. E il silicio, necessario per il lavoro attivo del cervello e del sistema nervoso, 17 volte più ricco del latte!
Come scegliere?
- Scegli frutti con una coda secca e spessa.
- Il melone maturo dovrebbe avere un aroma gradevole pronunciato e al tatto essere leggermente elastico.
- Se senti note sgradevoli nell'odore, significa che è già o troppo matura o viziata.
- Non acquistare un melone che ha una superficie con crepe, ammaccature o segni di muffa.
- Fai attenzione alla polpa: non dovrebbero esserci macchie marroni e vene bianche.
Uva
L'uva è utile per tutto, dalle bucce alle ossa, al corpo nel suo insieme. La forza dell'influenza dell'uva sull'organismo dipende non solo dalla freschezza e dalla qualità del prodotto ma anche dalla frequenza d'uso e dalla quantità ingerita. Giornalmente si consiglia di mangiare circa 0.5 kg di uva insieme alle bucce e ai semi. Infine, assicurati di masticare, perché nel seme contiene il 90% di vitamine. L'uso di bacche intere normalizza la pressione sanguigna, stabilizza il ritmo cardiaco, pulisce i vasi sanguigni dalle placche di colesterolo e ripristina l'elasticità delle loro pareti".
Cosa è utile?
L'uva contiene acidi organici, fibre, in particolare molte vitamine C e K. La vitamina K è importante per la coagulazione del sangue e la salute delle ossa e la vitamina C è un antiossidante che sostiene l'elasticità della pelle.
L'uva normalizza anche il cuore, previene la formazione di noccioli e sabbia nei reni, e la pectina contenuta negli acini espelle tossine e metalli nocivi.
Come scegliere?
- Scegli l'uva, i frutti di bosco che l'elastico tenga ben saldi sul grappolo.
- L'uva ha una patina bianca ed è segno di freschezza.
- È meglio prendere un grappolo, una cresta verde se è secca: l'uva viene tagliata a lungo.
- Non comprare l'uva, se ha la buccia danneggiata, o sugli acini è muffa.
- Se vedi le caratteristiche macchie bianche sulla pelle, si tratta di sostanze chimiche di elaborazione in eccesso
Ravanello
Radish intestini perfettamente puliti, ha un effetto coleretico. Sono oli volatili ed essenziali che aiutano a sciogliere i calcoli renali e migliorare i processi metabolici nel corpo. Inoltre, il ravanello ha un effetto diuretico, fa bene a cistiti, prostatiti, malattie ipertensive e per le persone con peso eccessivo è un ottimo strumento per dimagrire. La tariffa giornaliera di consumo - 50-100 grammi".
Cosa è utile? Il ravanello contiene alti livelli di calcio, potassio, magnesio, ferro e fosforo. La radice è anche un sacco di utili acidi organici, oli essenziali, enzimi, oligoelementi e vitamine necessarie per il corpo. La caratteristica amarezza del ravanello dà un olio di senape, che è diuretico e colagogo, e normalizza il lavoro del tratto gastrointestinale. Il ravanello può essere incluso nella dieta come mezzo di prevenzione dell'aterosclerosi, calcoli renali. Il consumo regolare di ravanello previene la comparsa di placca sulle pareti dei vasi sanguigni.
Come scegliere?
- La preferenza dovrebbe essere data alle radici di medie dimensioni. Le verdure molto grandi sono troppo succose e la polpa è dura.
- Il frutto elastico è il ravanello più corretto e utile, poiché la concentrazione delle vitamine e delle sostanze necessarie nel frutto pigro è molto più piccola.
- Le radici dovrebbero essere intatte e le loro superfici lisce.
- Inaccettabile la presenza di muffe.
Circa 10 cibi disintossicanti più comuni guardano nel video qui sotto:
