10 buoni motivi per fare sport in inverno
La motivazione per fare sport d'inverno è spesso più difficile da trovare che d'estate: fa freddo, fa buio in fretta e il nostro corpo rallenta. Tuttavia, alcuni dei benefici dello sport si moltiplicano in inverno.
Combatte contro la depressione
D'estate come d'inverno, sotto l'effetto dello sport, l'organismo secerne endorfine, dopamina e serotonina. La secrezione di questi neurotrasmettitori ti fa sentire bene nel tuo corpo e nella tua testa. Il che è molto utile in inverno, quando la tristezza invernale è in agguato.