Le passeggiate scandiscono piacevolmente la vita quotidiana con un bambino, ma durante un'ondata di caldo è consigliabile adattare la sua piccola routine per proteggerlo dal caldo, al quale è particolarmente sensibile. I nostri consigli per uscite sicure.

In caso di forte calore, si consiglia dievita di uscire nelle ore più calde della giornata (tra le 11 e le 16). Meglio tenere il bambino in casa, nella stanza più fresca. Per evitare che entri il caldo, tenere chiuse le persiane e le tende durante il giorno, e aprirle solo quando la temperatura esterna si abbassa per portare un po' di freschezza e rinnovare l'aria con le correnti d'aria. 

Anche se fresco grazie all'aria condizionata, negozi e supermercati non sono luoghi ideali per le uscite dei bambini. Ci sono molti germi che circolano lì e il bambino rischia di prendere il raffreddore, soprattutto perché non è ancora in grado di regolare adeguatamente la sua temperatura. Tuttavia, se devi andarci con un neonato, assicurati di portare un giubbotto di cotone e una piccola coperta per coprirlo ed evitare shock termici quando esci. Le stesse precauzioni sono necessarie per l'auto o qualsiasi altro mezzo di trasporto con aria condizionata. In macchina, considera anche l'installazione di un parasole sui finestrini posteriori per evitare che il bambino si scotti dal sole attraverso il finestrino.

Durante un'ondata di caldo, l'inquinamento atmosferico raggiunge il picco nelle grandi città, quindi questo non è il luogo ideale per una passeggiata con il tuo bambino. Tanto più che nel suo passeggino è proprio all'altezza dei tubi di scappamento. Preferisci le passeggiate in campagna, se possibile. 

È allettante per i genitori voler godersi la prima vacanza con il loro bambino assaporando le gioie della spiaggia. Tuttavia, non è un luogo molto adatto ai neonati, soprattutto durante un'ondata di caldo. Se applicabile, favorire le ore più fresche della giornata al mattino o alla sera. 

Sulla sabbia, il kit anti-sole è indispensabile, anche sotto l'ombrellone (che non protegge completamente dai raggi UV): cappello trasparente a tesa larga, occhiali da sole di buona qualità (marcatura CE, indice di protezione 3 o 4), SPF 50 o Crema solare 50+ speciale per neonati a base di schermi minerali e maglietta anti-UV. Attenzione però: queste protezioni non significano che puoi esporre il tuo bambino al sole. Per quanto riguarda la tenda anti-UV, se protegge bene dai raggi del sole, fate attenzione all'effetto forno sottostante: la temperatura può salire velocemente e l'aria può diventare soffocante.

Quanto a rinfrescare il bambino offrendogli una nuotata, i bagni in mare ma anche in piscina sono fortemente sconsigliati ai bambini sotto i 6 mesi. Il suo sistema di termoregolazione non è funzionale e la sua superficie cutanea è molto ampia, rischia rapidamente di prendere freddo. Anche il suo sistema immunitario non è maturo, è molto fragile di fronte a germi, batteri e altri microbi potenzialmente presenti nell'acqua. 

Per quanto riguarda la montagna, attenzione all'altitudine. Prima di un anno, preferire stazioni che non superino i 1200 metri. Oltre a ciò, il bambino rischia di avere un sonno agitato. Anche se d'estate in quota è un po' più fresco, il sole non è meno forte, anzi. Fondamentale, quindi, la stessa panoplia anti-sole della spiaggia. Allo stesso modo, evita le ore più calde della giornata per le passeggiate.

Sul lato abbigliamento è sufficiente un solo strato in caso di forte calore. Prediligi materiali naturali (lino, cotone, bambù), tagli larghi (tipo bloomer, pagliaccetto) di colore chiaro per assorbire il minimo calore. Cappello, occhiali e crema solare sono indispensabili anche in tutte le uscite. 

Nella borsa del cambio, non dimenticare di idratare il tuo bambino. A partire dai 6 mesi, in caso di clima caldo, si consiglia di offrire in aggiunta al biberon piccole quantità di acqua (fonte adatta ai lattanti) almeno ogni ora. Le madri che allattano faranno in modo di offrire il seno molto spesso, anche prima che il bambino lo chieda. L'acqua contenuta nel latte materno (88%) è quindi sufficiente per soddisfare il fabbisogno idrico del bambino, che non ha bisogno di acqua aggiuntiva.

In caso di disidratazione fornire sempre anche una soluzione reidratante (ORS).

Quindi sorge la domanda sulla modalità di trasporto del bambino. Se il portage in una fascia o un marsupio fisiologico è solitamente vantaggioso per il bambino, quando il termometro sale, dovrebbe essere evitato. Sotto il tessuto spesso della fascia o del marsupio, stretto contro il corpo di chi lo indossa, il bambino potrebbe avere troppo caldo e, talvolta, avere difficoltà a respirare. 

Per le passeggiate in passeggino, accogliente o in navicella, si consiglia ovviamente di aprire il cappuccio per proteggere il bambino dal sole. D'altra parte, coprire l'apertura rimanente è fortemente sconsigliato, questo crea un effetto “forno”: la temperatura sale rapidamente e l'aria non circola più, il che è molto pericoloso per il bambino. Preferisci l'uso di un ombrellone (idealmente anti-UV) o di un parasole.