I genitali interni ed esterni sono fragili. Certe abitudini o certi gesti sono da evitare perché irritanti o addirittura pericolosi per la vulva, il clitoride e la vagina.

La flora vaginale, detta anche microbiota vaginale, è normalmente costituita da batteri benefici: i bacilli. Tra questi microrganismi troviamo i lattobacilli, o flora di Döderlein, che producono acido lattico garantendo l'acidità indispensabile all'ambiente vaginale.

Il ruolo della flora vaginale

La flora vaginale è un vero baluardo contro i germi patogeni. Assicura la buona salute della vagina il cui equilibrio è particolarmente vulnerabile. Alcuni fattori possono portare a una diminuzione o addirittura alla scomparsa dei lattobacilli protettivi. L'equilibrio della flora è sconvolto: è la disbiosi del microbiota vaginale. La disbiosi è fonte di disagi quotidiani come irritazione, prurito della vulva o sensazioni di disagio, ma anche un fattore di rischio per l'infezione vaginale da lievito. Questa infezione vaginale è legata nella maggior parte dei casi alla proliferazione di candida albicans, che fa naturalmente parte della flora vaginale in piccole quantità.

Per non sbilanciare la flora della vulva e della vagina, si raccomanda di non lavarsi con saponi acidi e di non fare docce vaginali che distruggono la flora vaginale e quindi aumentano il rischio di infezione vaginale da lieviti. Solo la vulva deve essere lavata quotidianamente per rimuovere il film idrolipidico superficiale in eccesso prodotto dalle ghiandole sebacee, dalle cellule morte della pelle e dal sudore. Il lavaggio è idealmente effettuato con un detergente senza sapone o Syndet. Questi prodotti rispettano meglio il film idrolipidico cutaneo. Il loro pH è debolmente acido, vicino al pH della pelle. Il lavaggio deve essere seguito da un accurato risciacquo con acqua e un'asciugatura completa.

La vulva e la vagina sono fragili e possono essere facilmente irritate. Alcune abitudini dovrebbero essere abbandonate per prevenire irritazioni ma anche infezioni da lieviti vaginali e infezioni. Vanno quindi evitati i seguenti comportamenti e azioni:

• Non cambiare la biancheria intima ogni giorno. La biancheria intima dovrebbe essere cambiata ogni giorno;
• Indossa mutandine sintetiche. Il cotone dovrebbe essere preferito. La biancheria intima di cotone va lavata a 60°C e stirata con un ferro molto caldo;
• Dormi con le mutandine. Meglio dormire senza biancheria intima per favorire la circolazione dell'aria;
• Tieni il costume da bagno bagnato. Ciò si traduce in macerazione che può portare a infezione del lievito.
• Indossa pantaloni attillati, leggings e collant;
• Metti profumo o deodorante sul sesso o usa i bagni di schiuma: sono prodotti irritanti o addirittura allergenici;
• Usa detergenti antisettici ogni giorno. I detergenti antisettici distruggono la flora microbica e riducono le naturali difese locali;
• Depilare l'intero sesso. I peli hanno un ruolo di protezione della vulva. Le setole hanno un particolare ruolo di idratazione. La pelle secca si irrita più facilmente. Si consiglia di tagliare i peli pubici con una forbice piuttosto che utilizzare un rasoio per la ceretta parziale;
• Non pulire avanti e indietro dopo un movimento intestinale. La pulizia dalla vulva ai glutei aiuta a prevenire l'aumento di germi intestinali nel tratto genitale;
• Non lavarsi le mani prima e dopo aver usato il bagno e non lavarsi le mani e l'area genitale prima e dopo il sesso.

Non cambiare il tampone ogni 4-6 ore può essere pericoloso. Il rischio di sindrome da shock tossico da stafilococco associato all'uso di tamponi periodici aumenta di due quando il tampone viene indossato per più di sei ore e di tre quando il tampone viene indossato durante la notte. Per limitare i rischi di sindrome da shock tossico (SCT), si consiglia di cambiare l'assorbente ogni 4-6 ore, di lavarsi le mani prima e dopo il cambio di protezione sanitaria e di indossare invece un assorbente o un assorbente. scivolare durante la notte. (1) Queste istruzioni si applicano anche alla coppetta mestruale (coppetta).

Indossare il preservativo protegge dalle infezioni sessualmente trasmissibili (IST). Se hai più di un partner sessuale, ti consigliamo di ricordarti di indossare il preservativo. Ti proteggono dal rischio di condilomi (verruche genitali esterne legate all'infezione con il virus del papilloma umano (HPV). I condilomi sono le infezioni virali trasmesse sessualmente più comuni. Sono localizzate nelle donne sulla vulva, sul perineo e sulla regione perianale. Alcuni papillomavirus rappresentano un rischio di cancro della cervice.La migliore prevenzione contro le verruche vulvari, chiamate condilomi, è essere vaccinati contro l'HPV.I preservativi consentono anche la prevenzione di altre infezioni sessualmente trasmissibili, alcune delle quali danno sintomi nella vagina: herpes genitale, clamidia , sifilide.

I piercing genitali possono essere eseguiti a livello del clitoride, del cappuccio del clitoride, delle piccole labbra o delle grandi labbra. Sono sconsigliati dal punto di vista della salute: i piercing genitali possono innanzi tutto interferire con la contraccezione meccanica (diaframma, preservativo). Quindi, il piercing alle aree intime comporta rischi infettivi. Queste aree sono particolarmente sensibili e gli organi sono formati da corpi erettili contenenti corpi cavernosi gonfi di sangue (il clitoride nelle donne) che aumenta il rischio di insorgenza e la gravità di incidenti emorragici e infezioni. (3)