I segreti di una dieta antiossidante
Non lo ripetiamo mai abbastanza: per mantenere una buona salute e mantenersi in forma, è importante consumare regolarmente antiossidanti. Luce su questi alleati della salute.
L'ossidazione dell'organismo è legata alla presenza di radicali liberi che alterano le cellule sane e che sono responsabili dell'invecchiamento accelerato dei tessuti.
A dosi moderate, questi radicali liberi aiutano a proteggere il corpo da virus e microbi.
Quando si diffondono in modo incontrollato, possono essere coinvolti in malattie cardiovascolari e degenerative come il morbo di Parkinson, il morbo di Alzheimer, il cancro o la cataratta.
Sono anche i radicali liberi che trasformano le linee sottili in rughe più profonde, segnando così l'invecchiamento cutaneo.