Il tempo di conversazione è di tre minuti.
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Il ritmo della vita è la velocità dell'alternanza nella vita di cose ed eventi diversi. Le persone impegnate sono solitamente caratterizzate da un ritmo di vita veloce, quando in un giorno devi essere in tempo per 4 posti diversi, scrivere un articolo lungo la strada, chiamare i clienti a casa, disegnare una presentazione la sera e così via.
Il ritmo della vita e la pianificazione
Più alto è il ritmo della vita, più è necessario pianificare il tempo in modo chiaro e accurato: un errore nella pianificazione del tempo ad alta velocità spesso comporta un intero ciclo di errori.
Se è già successo un errore, è ovvio che devi prepararti e reagire con calma, costruttivo e positivo: rilassati e aspetta l'occasione per programmare di nuovo il tempo (da una nuova settimana, un nuovo giorno, un nuovo mese, un nuovo anno).
Come garantire e mantenere un ritmo di vita elevato
- Un'attenta pianificazione del giorno, settimana, mese, anno. È importante non solo scrivere 15 cose che devono essere fatte su carta, ma immaginare, "vedere" il giorno: quando ti svegli, dove andrai, quando farai questo o quell'affare. Non basta solo scrivere un piano, devi anche avere una buona idea di quali attività seguiranno cosa e quanto tempo ci vorrà. È meglio scrivere un piano per la giornata tenendo conto degli intervalli di tempo, ad esempio: alle 7:00 — alzata, 7:00 — 7:20 — Esercizio, 7:20 — 7:50 — camminata e così via. (per maggiori dettagli vedi Gestione del Tempo)
- Fai subito le piccole cose, non procrastinare (telefonate, brevi lettere)
- Annota tutto: se la custodia non va bene oggi, spostala e scrivila per un altro giorno in modo che non venga dimenticata. Se durante il giorno mi sono ricordato o è apparso qualcosa che deve essere fatto, scrivilo immediatamente.
- Relax e positività sono un must. Non è possibile vivere a un ritmo veloce per molto tempo. Relax da seguire il più spesso possibile: in viaggio, negli affari: quanto sono rilassate le spalle? C'è una sensazione generale di leggerezza? Sei soddisfatto della vita? C'è un senso di successo?
- Sfrutta ogni occasione per rilassarti: cammini per strada fino alla metropolitana? — Rilassati e fai una passeggiata. C'è un'opportunità senza una grave perdita di tempo per fare una passeggiata da qualche parte: usa questa opportunità. L'importante è prepararsi in anticipo: sto riposando.
- Dormire a sufficienza. E se ci sono molte cose da fare, allora vai a letto prima e alzati prima per fare le cose la mattina: entrambi la testa è fresca e più sana. Un'ora di sonno alla sera equivale a due ore di sonno al mattino.