L'abitudine di assumere una posizione orizzontale dopo aver mangiato è una delle più dannose.
Il fatto è che quando ti corichi per riposare dopo un pasto, il contenuto del tuo stomaco inizia a fare pressione sull'ingresso dell'esofago e quindi ad allungarlo.
L'acido e la bile dallo stomaco hanno maggiori possibilità di penetrare nell'esofago e nella gola, irritando la loro mucosa. La conseguenza di questa abitudine è che andare a dormire subito dopo aver mangiato o mangiato a letto può diventare una malattia da reflusso gastroesofageo, i cui sintomi sono bruciore di stomaco, eruttazione e pesantezza nella parte superiore dell'addome.
Quali altre abitudini sono dannose per la nostra salute
Vi parleremo di 2 abitudini non molto salutari.
Il primo è l'abbandono Colazione. Niente appetito, poco tempo, sbrigati, non ancora svegli come dovrebbe: queste e tante altre scuse ci privano di un pasto così importante come la colazione. Tuttavia, questa abitudine non è così grave come la precedente. E puoi posticipare la tua colazione per dopo.
Un'altra abitudine molto inutile è quella di bere cibo oleoso con acqua fredda. Con questa combinazione, il grasso dello stomaco sarà allo stato solido aggregato, il che creerà alcune difficoltà alla sua digestione che potrebbero portare allo sviluppo di diversi disturbi gastrointestinali. Con cibi freddi e grassi, è meglio bere bevande calde.