Questa è la terza dieta specialistica apparsa negli ultimi mesi. Questa volta vi presentiamo uno dei menù più apprezzati dai nutrizionisti di quasi tutto il mondo!
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Qual è la dieta DASH?
DASH è l'abbreviazione di "approcci dietetici per fermare l'ipertensione", è stato creato per prevenire e curare l'ipertensione. Da anni il menu DASH è in prima linea nelle diete più salutari consigliate da nutrizionisti e medici di tutto il mondo.
Puoi vedere l'elenco completo qui: https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall
Di cosa tratta questa dieta?
Innanzitutto è ricco di verdura, frutta, cereali integrali, latticini magri e magri. È anche importante mangiare legumi, noci e semi. Questa dieta include anche pesce e pollame.
La carne rossa, i dolci, le bevande zuccherate e il sale dovrebbero essere limitati. È caratterizzato da un elevato apporto di potassio, calcio, fibre alimentari e un basso contenuto di sodio, acidi grassi saturi, colesterolo e grassi totali.
Dieta DASH già attiva
I nostri programmi dietetici DASH si basano su ricette gustose e variegate di prodotti che possono essere trovati in ogni negozio. Come parte del programma dietetico, riceverai ogni settimana un nuovo menu, personalizzato in base alle tue impostazioni. Se non ti piace nessuna delle ricette, puoi sostituirle facilmente!
Puoi vedere l'intera offerta qui: https://.pl/dieta/dash.html.
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