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I benefici del succo di melograno. video
Il succo di melograno è stato utilizzato per migliaia di anni come rimedio efficace per la prevenzione e il trattamento di varie malattie. In molte culture il frutto del melograno è simbolo di immortalità, fertilità e longevità. La ricerca moderna dimostra che il brillante frutto scarlatto è pieno di benefici per la salute, la maggior parte dei quali si trovano nel succo di frutta.
Benefici del succo di melograno
Valore nutrizionale del succo di melograno
Il succo di melograno è un prodotto sano ma ipercalorico. Un bicchiere o circa 200 ml di succo contiene circa 134 calorie, 33 grammi di carboidrati, di cui 32 grammi di fruttosio. Ma per questo, non dovresti rinunciare ai benefici che il succo di melograno può portarti, perché il fruttosio è un'ottima fonte di energia, non dovresti abusare della bevanda, bevendo più di un bicchiere al giorno.
Anche nel succo di melograno contiene:
- vitamina A
- vitamina K
- vitamina C
- niacina
- tiamina
- riboflavina
- potassio
- calcio
- fosforo
- ferro
- acido folico e altre sostanze chimiche benefiche
Un solo bicchiere di succo di melograno soddisfa il 40% del fabbisogno giornaliero del tuo corpo di vitamine A, C ed E, il 15% di acido folico, l'11% di potassio e il 22% di vitamina K. Il potassio regola la frequenza cardiaca ed è essenziale. per l'attività muscolare. L'acido folico sintetizza il DNA e aiuta il corpo ad assorbire le proteine, il tuo corpo ha bisogno della vitamina K per regolare la crescita ossea ed è anche responsabile della normale coagulazione del sangue. Le vitamine A, C ed E sono vitamine idrosolubili essenziali per ossa, denti, nervi sani, per mantenere l'immunità e combattere i radicali liberi. Molti altri composti hanno anche proprietà antiossidanti nel melograno.
Il succo di melograno contiene tre volte più antiossidanti rispetto alle fonti altamente pubblicizzate di tè verde e arance
Benefici per la salute del succo di melograno
Il succo di melograno fa bene al cuore, mantiene le arterie “pulite” e flessibili, riduce l'infiammazione della mucosa dei vasi sanguigni, riducendo così l'aterosclerosi – la principale causa di malattie cardiache. Il succo di melograno riduce il rischio di arterie ostruite, garantendo così il pieno flusso sanguigno al cuore e al cervello. Questo succo è chiamato "aspirina naturale" perché riduce la coagulazione del sangue prevenendo la formazione di coaguli di sangue. Il succo di melograno è in grado di normalizzare la pressione sanguigna, abbassare la quantità di colesterolo "cattivo" e aumentare il valore di "buono".
Sebbene il succo di melograno contenga zucchero - fruttosio, non aumenta i livelli di zucchero nel sangue come molti altri succhi di frutta, quindi è sicuro per i diabetici
Il succo di melograno neutralizza i radicali liberi, inibendo così la crescita di tumori cancerosi e di altro tipo. Gli scienziati ipotizzano che il succo di melograno induca l'apatosi, un processo mediante il quale le cellule si autodistruggono. Un bicchiere di succo al giorno può rallentare la crescita delle cellule tumorali nel cancro alla prostata e, poiché il succo blocca l'enzima che converte gli androgeni in estrogeni, può svolgere un ruolo cruciale nella prevenzione e nel trattamento del cancro al seno.
L'alto contenuto di antiossidanti stimola i globuli bianchi a neutralizzare le tossine nel corpo, promuovendo un sistema immunitario forte e sano. Le proprietà antibatteriche e antimicrobiche del succo aiutano il sistema immunitario a combattere virus e batteri. Quando si beve succo di melograno naturale, il numero di microbi responsabili di varie infezioni orali, comprese le infezioni da stafilococco, diminuisce drasticamente.
Il succo di melograno è stato usato fin dall'antichità per curare la diarrea e la dissenteria. Gli scienziati hanno dimostrato che svolge un ruolo vitale nella secrezione di enzimi che aiutano la corretta digestione. Per migliorare l'effetto, puoi aggiungere un cucchiaino di miele a un bicchiere di succo.
Succo di melograno sano
Il succo di melograno è molto utile per le donne incinte. È un'ottima fonte di numerose vitamine e minerali, compreso l'acido folico, che è un elemento essenziale della dieta perinatale. Le proprietà benefiche del succo di melograno assicurano un flusso sanguigno sano all'utero, che è molto importante per lo sviluppo generale del feto. La presenza di potassio nel succo di melograno può anche aiutare a prevenire i crampi alle gambe che sono comunemente associati alla gravidanza. Se consumato regolarmente, il succo di melograno riduce il rischio di parto prematuro e bambini sottopeso.
Il succo di melograno fa bene alla pelle. Prolunga la vita dei fibroblasti, che a loro volta sono responsabili della produzione di collagene ed elastina, che rassodano la pelle e prevengono le rughe. Il succo favorisce la rigenerazione delle cellule dell'epidermide e del derma, accelera il processo di guarigione, idrata la pelle secca e irritata e controlla la produzione di sebo oleoso. Inoltre, il succo di melograno è utile per schiarire la pelle. Così, bevendo un bicchiere di succo di melograno al giorno, si ottiene una pelle pulita, uniforme e luminosa.
I melograni, come tutti i frutti dai colori vivaci, possono causare reazioni allergiche. Il succo spremuto da loro può anche provocare un attacco. Non bere succo di melograno se stai assumendo farmaci per la pressione sanguigna, farmaci per il colesterolo, antidepressivi o analgesici narcotici.
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