Giuri costantemente e risolvi le cose? Forse il tuo coniuge sfrenato è “proprio ciò che il medico ha ordinato”. I risultati di uno studio condotto su coppie sposate suggeriscono che i mariti e le mogli che litigano fino a diventare rauchi vivono più a lungo di quelli che reprimono la rabbia.
“Quando le persone si uniscono, risolvere le differenze diventa uno dei compiti più importanti”, ha affermato Ernest Harburg, professore emerito presso il Dipartimento di Psicologia e Salute dell’Università del Michigan, che ha condotto lo studio. “Di regola, questo non viene insegnato a nessuno. Se entrambi sono stati cresciuti da buoni genitori, bene, prendono esempio da loro. Ma il più delle volte, le coppie non comprendono le strategie di gestione dei conflitti”. Poiché le contraddizioni sono inevitabili, è molto importante il modo in cui i coniugi le risolvono.
“Supponiamo che ci sia un conflitto tra voi. Domanda chiave: cosa farai? continua Harburg. "Se semplicemente "seppellisci" la tua rabbia, ma continui comunque a opporti mentalmente al nemico e a risentirti per il suo comportamento, e allo stesso tempo non provi nemmeno a parlare del problema, ricorda: sei nei guai."
Numerosi studi dimostrano che dare uno sfogo alla rabbia è benefico. Ad esempio, uno di questi lavori conferma che le persone arrabbiate prendono decisioni migliori, probabilmente perché questa emozione dice al cervello di ignorare i dubbi e concentrarsi sull’essenza del problema. Inoltre, si è scoperto che coloro che esprimono apertamente indignazione hanno un migliore controllo della situazione e affrontano le difficoltà più velocemente.
La rabbia in scatola non fa altro che aumentare lo stress, che è noto per ridurre l’aspettativa di vita. Secondo gli psicologi, una serie di fattori spiegano l'alta percentuale di morti premature tra i coniugi che nascondono manifestazioni di rabbia. Tra questi ci sono l'abitudine di nascondere l'insoddisfazione reciproca, l'incapacità di discutere sentimenti e problemi, un atteggiamento irresponsabile nei confronti della salute, secondo un rapporto pubblicato sul Journal of Family Communication.
Se gli attacchi venivano considerati fondati, le vittime non si arrabbiavano quasi mai.
Un gruppo di specialisti guidato dal professor Harburg ha studiato 17 coppie sposate di età compresa tra 192 e 35 anni per più di 69 anni. L’attenzione si è concentrata su come percepiscono l’aggressione chiaramente ingiusta o immeritata da parte del coniuge.
Se gli attacchi venivano considerati fondati, le vittime non si arrabbiavano quasi mai. Sulla base delle reazioni dei partecipanti a ipotetiche situazioni di conflitto, le coppie sono state divise in quattro categorie: entrambi i coniugi esprimono rabbia, solo la moglie esprime rabbia e il marito soffoca, solo il marito esprime rabbia e la moglie soffoca, entrambi i coniugi soffocano la rabbia.
I ricercatori hanno scoperto che 26 coppie, ovvero 52 persone, erano soppressori, ovvero entrambi i coniugi nascondevano segni di rabbia. Durante l'esperimento è morto il 25% di loro, rispetto al 12% del resto delle coppie. Confronta i dati tra i gruppi. Nello stesso periodo, il 27% delle coppie depresse ha perso uno dei coniugi, il 23% entrambi. Mentre nei restanti tre gruppi solo nel 19% delle coppie è morto uno dei coniugi ed entrambi solo nel 6%.
È interessante notare che nel calcolo dei risultati sono stati presi in considerazione anche altri indicatori: età, peso, pressione sanguigna, fumo, condizioni dei bronchi e dei polmoni e rischi cardiovascolari. Secondo Harburg si tratta di cifre intermedie. La ricerca è in corso e il team prevede di raccogliere 30 anni di dati. Ma già adesso si può prevedere che nel conteggio finale delle coppie che giurano e litigano, ma restano in buona salute, saranno il doppio.