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Sport per il raffreddore (buono o cattivo)
Rimarrai sorpreso, ma se chiedi a dieci dei tuoi conoscenti se gli sport sono utili o dannosi per il raffreddore, le opinioni saranno divise all'incirca a metà. Ognuno di loro avrà la propria verità, a seconda dello stile di vita. Allo stesso tempo, nessuno di loro, di sicuro, è un medico, giusto?
Per molto tempo, i medici di tutto il mondo hanno discusso se fosse dannoso per il corpo sport per il raffreddore… Dopotutto, quando sei malato, il tuo corpo è già indebolito dalla lotta con la malattia, che tipo di attività fisica c'è!
In che modo lo sport con il raffreddore influisce sul tuo benessere?
Alla fine del 20 ° secolo, i medici nordamericani hanno cercato di dimostrare che l'attività fisica con il raffreddore non solo non danneggia il benessere di una persona fredda, ma aiuta anche il corpo a far fronte alla malattia. Durante lo studio, un gruppo di volontari è stato iniettato attraverso la cavità nasale con il comune virus del raffreddore. Dopodiché, tutti i soggetti del test si aspettavano di avere il naso che cola. Dopo qualche tempo, quando la malattia ha raggiunto la sua massima sintomatologia, i malati sono stati inviati a fare il test “sport per il raffreddore” – utilizzando un tapis roulant. Successivamente, i ricercatori hanno registrato che il freddo non ha influito sul lavoro dei polmoni, così come sulla capacità del corpo del paziente di sopportare l'attività fisica.
Sport e raffreddore: due cose incompatibili?
Sembrerebbe che risultato positivo! Tuttavia, ci sono stati molti critici di tali studi. Sostengono che i medici stanno sperimentando un ceppo del comune virus del raffreddore troppo lieve, che causa poche o nessuna complicazione di salute. Considerando che nella vita reale, una persona malata viene attaccata da virus di diverso tipo, che, in primo luogo, possono danneggiare il tessuto polmonare e i bronchi. E in secondo luogo, il sistema cardiovascolare. Ciò significa che se, ad esempio, l'attività fisica è considerata non con il raffreddore, ma durante l'influenza, allora puoi avere gravi complicazioni nel cuore. Facendo sport, una persona malata sovraccarica il miocardio. L'influenza provoca infiammazione.
Un'altra seria obiezione ai ricercatori stranieri è il fatto che qualsiasi raffreddore rallenta i processi anabolici nei muscoli. E l'attività fisica per il raffreddore con anabolismo ritardato porterà alla distruzione muscolare. Per non parlare dell'effetto positivo dell'allenamento: semplicemente non lo sarà.
Quindi vale la pena fare sport per il raffreddore? Difficilmente. Per lo meno, non ci sarà alcun beneficio dalla formazione. E nel peggiore dei casi, rischi di avere complicazioni dalla malattia. Prenditi una pausa e trascorri questi tre giorni a casa. Il tapis roulant non scapperà da te.