Inversione di ruolo: come passare in tempo per ricevere bonus dalla vita

Nel corso della vita, cambiamo i nostri ruoli più volte. E a volte non abbiamo nemmeno il tempo di renderci conto che siamo passati a un "nuovo livello", il che significa che è ora di cambiare il nostro comportamento, iniziare ad agire in modo diverso. Quando il nostro ruolo cambia, cambiano anche i requisiti per le nostre qualità, azioni e strategia di vita. I vecchi modi per raggiungere il successo, per ricevere bonus dalla vita, cessano di funzionare.

Inversioni di ruolo nascoste

Non dimenticare che oltre ai cambi di ruolo espliciti, ce ne sono anche di nascosti. Ad esempio, nel mondo degli affari, questa può essere una transizione dal ruolo di imprenditore al ruolo di manager che gestisce un'azienda. Questi ruoli sono i più difficili: sono pericolosi perché non sempre riconosciamo il loro cambiamento nel tempo. Solo una serie di errori aiuta a capire che è giunto il momento di cambiare la strategia di comportamento.

“Una crisi di inversione di ruolo nelle nostre vite non è meno dolorosa di una crisi esistenziale”, osserva Marina Melia nel suo nuovo libro, Il metodo di Marina Melia. Come rafforzare le tue forze” professoressa di psicologia, coach Marina Melia, — “Qualsiasi cambiamento, anche il più positivo, gioioso, desiderato, è sempre stressante. In un momento difficile di passaggio da un ruolo all'altro, una persona che è sempre riuscita in tutto, di successo e sicura di sé, spesso dà l'impressione di un mozzo indifeso apparso per la prima volta su una nave.

Come cambiare ruolo?

In una crisi di inversione di ruolo, la cosa più importante è riconoscere che dobbiamo affrontare nuove sfide. Per risolvere questi problemi, probabilmente faremo cose insolite per noi stessi e attualizzeremo altri aspetti della nostra personalità, non quelli su cui ci basavamo prima.

Diamo un'occhiata più da vicino all'inversione di ruoli nella nostra vita, determiniamo le difficoltà che possiamo incontrare e scegliamo le migliori strategie di comportamento. La psicologa-consulente Ilya Shabshin ci aiuterà in questo.

1. Nuovo ruolo: studente

Difficoltà di ruolo: La prima significativa inversione di ruolo che può portare a una crisi avviene poco dopo la laurea. Molti dei laureati diventano studenti e affrontano subito materie più difficili che a scuola, con le tesine e la prima sessione. Nella nuova squadra compare la competizione e la lotta per i “punti”, che non è accettabile per ogni tipo di personalità. In questo momento, possono svilupparsi insicurezza, l'autostima può diminuire. L'amicizia con i compagni di classe spesso si ferma, c'è una sensazione di solitudine.

I consigli dello psicologo: Durante questo periodo, è importante superare lo stress adattandosi a nuove condizioni: al carico di studio, ambiente sconosciuto, nuove esigenze. Non chiuderti in te stesso, ma costruisci relazioni con gli altri studenti, fai nuove amicizie. Sviluppa l'autocontrollo, impara a completare e consegna i compiti di studio in tempo. E, naturalmente, apprendere abilità che saranno utili più avanti nella vita indipendente.

2. Nuovo ruolo: specialista

La complessità del ruolo: Arriva una fase nella vita in cui i vecchi metodi per raggiungere il successo, ottenere voti alti, potrebbero non funzionare. Quando ci diplomiamo e otteniamo un lavoro per la prima volta, affrontiamo un diverso livello di responsabilità, con conseguenze più gravi per le nostre azioni. Ora per noi è importante costruire relazioni di vario tipo: con manager, subordinati, colleghi, partner, clienti. Iniziamo a guadagnare e impariamo a destinare il budget, commettiamo i primi errori. In questo periodo molti di noi pensano di creare una famiglia, che richiede anche energie, risorse aggiuntive.

I consigli dello psicologo: Prova a sostituire le impostazioni, le regole del periodo di studio con quelle nuove, professionali. Impara a mantenere relazioni d'affari, risolvere conflitti, difendere la tua posizione. E ricorda che nessuno di noi è immune dagli errori. Inoltre, commettendo errori, ci avviciniamo al nostro obiettivo: lo sviluppo di successo di un nuovo ruolo. Impara a resistere allo stress associato alle critiche, al sovraccarico. Migliora le tue capacità, acquisisci conoscenze e abilità da solo, con l'aiuto di colleghi più esperti o frequentando corsi. Dividi il tuo tempo tra il lavoro e altre aree della tua vita.

3. Nuovo ruolo: mamma o papà

La complessità del ruolo: I genitori non sono nati. La prima cosa che dovrai affrontare nel nuovo ruolo di mamma o papà è la necessità di prendersi cura di un bambino senza avere abbastanza conoscenze e competenze. Molto probabilmente non dormirai abbastanza, non avrai abbastanza tempo ed energia per combinare ruoli diversi: genitoriale e coniugale. Ci saranno nuove spese.

I consigli dello psicologo: Forse la cosa migliore che puoi fare l'uno per l'altro è condividere le responsabilità e prendersi cura del bambino insieme. Questo aiuterà a non “abbandonarsi” completamente nella cura dei bambini, a trovare tempo per se stessi e uno sfogo per alimentare emozioni positive. A poco a poco, imparerai a trovare informazioni affidabili, apparirà l'esperienza nella comunicazione con un bambino. Sentiti libero di chiedere aiuto a parenti, amici, specialisti: non assumerti tutte le responsabilità associate alla cura del bambino.

4. Nuovo ruolo: pensionato

La complessità del ruolo: In questo momento, il solito modo di vivere è distrutto, la routine quotidiana sta cambiando. Potrebbe esserci una sensazione di mancanza di domanda e di inutilità. Il cerchio della comunicazione si restringe. Aggiungi a questo vincoli finanziari che riducono il tenore di vita e capirai perché questo nuovo ruolo porta così spesso le persone a uno stato d'animo depresso e al pessimismo.

I consigli dello psicologo: Cerca di trovare nuovi interessi e valori. Mantenere l'attività fisica, monitorare l'alimentazione e la salute. Espandi la tua cerchia sociale, incontra coloro con cui hai interessi comuni. Sforzati di comunicare con figli, nipoti, altri parenti. Pensa a quali nuovi hobby potrebbero unire te e il tuo partner. Forse hai sognato di fare un'escursione o di prendere un cane quando eri giovane, e ora è arrivato il momento per questo.