La la prevenzione dell'ernia inguinale è difficile. Tuttavia, a volte è possibile limitare alcuni fattori di rischio come la tosse o la stitichezza cronica trattandoli. Per la stitichezza, ad esempio, può essere consigliabile consumare più fibre, presenti nella frutta e verdura fresca o nei cereali integrali. Anche mantenere il proprio peso sano è importante, così come lo è ilsmettere di fumare che può causare tosse cronica. È necessario quando si tratta di prevenzione dell'ernia inguinale limitare l'uso ripetuto di oggetti pesanti che aumenta la pressione nell'addome.

Per evitare che si ripetano, è necessario non sollevare carichi pesanti per circa sei mesi dopo l'operazione.