Le massaggio Amma è un antico approccio energetico basato sui principi della medicina tradizionale giapponese e cinese. Combina diverse tecniche del corpo legate alla riflessologia, allo shiatsu, al massaggio svedese e alla chiropratica. Ha lo scopo di eliminare i blocchi energetici e prevenire e mantenere la salute esercitando una serie di manovre su 148 punti specifici situati lungo i meridiani, i muscoli e le articolazioni.

Oltre ad essere stimolante, permette di raggiungere un profondo stato di relax ed benessere interno. Il massaggio Amma completo si pratica su tutto il corpo, in posizione sdraiata, mentre il massaggio Amma da seduti si pratica su una sedia ed esclude il trattamento delle gambe.

"Amma" (a volte scritto anma) è un termine tradizionale che significa massaggio in giapponese. Ha origine dal termine cinese “Anmo”, che è il suo equivalente e che è stato usato per millenni per descrivere la tecnica di massaggio praticata in Cina. Le espressioni massaggio Amma, terapia amma et tecnica Amma sono quindi comunemente usati per denominare la tecnica di massaggio che è stata introdotta per la prima volta in Corea prima di stabilirsi in Giappone quasi 1 anno fa. Nel XVIII^e secolo, lo stato giapponese regolamentava la professione che veniva poi insegnata in scuole specializzate quasi esclusivamente a persone non vedenti. Dopo la guerra del 1945, il suo esercizio fu bandito dagli americani. Il massaggio Amma in seguito è riapparso per diventare la forma di massaggio più popolare oggi in Giappone.

dobbiamo a Tina figlio, Amma massaggiatrice di origine coreana, per aver rinnovato interesse per la pratica in Occidente. Nel 1976, insieme al marito Robert Sohn e a un piccolo gruppo di sostenitori, ha fondato l'Holistic Health Center (rinominato nel 2002 New York College of Health Professions). È uno dei più importanti centri di formazione e ricerca in medicina olistica ad offrire un programma avanzato nel massaggio Amma.

Per quanto riguarda la pratica di Massaggio Amma seduto, nasce negli Stati Uniti nei primi anni '1980 grazie a David Palmer. Nel 1982, il suo maestro Takashi Nakamura gli ha affidato la missione di dirigere l'Amma Institute of Traditional Japanese Massage, la prima scuola americana dedicata esclusivamente all'insegnamento del massaggio Amma. Fu in questo istituto, oggi non più esistente, che sperimentò la tecnica del massaggio alla poltrona prima di fondare la sua scuola. Antiche illustrazioni giapponesi mostrano che un tempo il massaggio da seduti veniva praticato all'inizio e alla fine di una normale sessione di massaggio. La tecnica ha permesso di ampliare la pratica del massaggio che viene praticato praticamente in tutti i luoghi, negli aeroporti, nei centri commerciali, nei luoghi di lavoro, ecc.

Non esiste un organismo ufficiale di supervisione della formazione in massaggio Amma. Si tratta di associazioni professionali, come la Fédération québécoise des massothérapeutes¹, che garantiscono il rispetto degli standard sia in termini di formazione che di pratica.

Il massaggio Amma è un approccio globale utilizzato sia come metodo di un cambiamento., traitement ed relax. Il suo effetto calmante ed energizzante è adatto ad un pubblico molto vasto. Può, tra l'altro, aiutare a ridurre l'eccitabilità nervosa, alleviare lo stress e portare a uno stato generale di benessere.

Ci sono pochissime prove specifiche per il massaggio Amma. Per maggiori informazioni sui benefici del massaggio in generale, fare riferimento alla scheda della massoterapia.

 Contribuire al benessere degli infermieri. Uno studio pilota di fattibilità ha valutato gli effetti di questo trattamento sugli infermieri di un ospedale universitario a Long Island². Il gruppo sperimentale (12 persone) ha ricevuto una sessione di massaggio di 45 minuti a settimana per 4 settimane. Per il gruppo di controllo (8 persone), è stato applicato un protocollo tattile terapeutico standardizzato progettato per imitare la sequenza del trattamento Amma, ma senza la pressione, l'intenzione o il movimento circolare digitale utilizzato per il massaggio. Prima e dopo ogni trattamento sono state effettuate misurazioni della pressione sanguigna, della frequenza cardiaca, dell'ossigenazione del sangue, della temperatura cutanea e dell'ansia. Sebbene siano stati osservati alcuni cambiamenti nei parametri fisiologici, i risultati non hanno mostrato differenze significative tra i gruppi. Tuttavia, mentre entrambi i gruppi hanno visto diminuire la loro ansia dopo ogni intervento, questa diminuzione è stata più marcata nel gruppo di massaggio durante lo studio.

• Qualsiasi forma di massaggio di solito non presenta alcun rischio su un soggetto sano. Tuttavia, è controindicato fare un massaggio a persone che soffrono di disturbi circolatori (flebiti, trombosi, vene varicose), disturbi cardiaci (arteriosclerosi, ipertensione, ecc.) o diabete senza consiglio medico.
• È controindicato fare un massaggio subito dopo un pasto, dopo un intervento chirurgico importante, durante la febbre alta, su ferite o cicatrici recenti, in caso di infezioni cutanee contagiose, su fibromi o tumori e su una persona intossicata.
• È inoltre controindicato fare un massaggio profondo dopo i 3^e mesi di gravidanza e all'inizio della gravidanza, intorno ai malleoli (sporgenze ossee della caviglia). Il massaggio addominale durante le mestruazioni e sullo stomaco delle donne che indossano uno IUD non è raccomandato.

Le massaggio Amma è praticato nei centri di crescita e rilassamento, nei centri di riabilitazione e salute, negli ospedali e negli studi privati. La tecnica è utilizzata anche nella medicina preventiva e sportiva.

Il massaggio Amma viene somministrato a una persona vestita o coperta da un lenzuolo, il più delle volte su un lettino da massaggio. Può essere offerto anche in posizione seduti su una sedia appositamente progettata per questo scopo. Una sessione generalmente dura poco più di 1 ora.

Quando si pratica il massaggio in un contesto terapeutico, il terapeuta esegue prima un Equilibrio energetico della salute del soggetto secondo le 4 tappe tradizionali della medicina cinese: l'osservazione, l'interrogatorio, il tatto e l'olfatto. Esamina la lingua, rileva i battiti, palpa zone e masse dolenti e annota ogni informazione relativa alle caratteristiche fisiche del soggetto (postura, atteggiamento generale, vitalità), dieta e preferenze (gusto, olfatto, suono).

Durante la seduta, la persona massaggiata è invitata a comunicare con il terapista solo per segnalare zone di dolore e disagio. Il terapista di Amma può aggiungere al suo registro diverse tecniche tra cui shiatsu, riflessologia, massaggio svedese e manipolazione del quadro.

La pratica di massaggio Amma può avvicinarsi a un coreografia al variare delle manipolazioni, dei punti, del ritmo e dei movimenti utilizzati. Si basa sul kata, un termine giapponese per un modo specifico di eseguire un'azione. Molto strutturato, il kata consistono in una serie di manovre eseguite in sequenza e ritmo prestabilito. Applicato al massaggio Amma, l'arte di kata consiste nel trovare, con sempre più precisione, l'esatta posizione di ogni punto.

Un massaggio Maassis può essere somministrato in 15 minuti. Viene eseguito nel seguente ordine: spalle, schiena, collo, fianchi, braccia, mani e testa. La sua grande accessibilità e il prezzo accessibile lo hanno reso sempre più popolare. In Francia, la pratica si è diffusa dal 1993, soprattutto nei centri di crescita e di bellezza, nelle aziende, nei saloni di parrucchieri e persino nei grandi hotel.

Per apprendere la tecnica, vengono offerti al pubblico dei workshop del fine settimana. Ci sono anche DVD per imparare i movimenti di base.

In Quebec, formazione in massaggio Amma in genere dura 150 ore. La tecnica fa parte di un programma di diploma di 400 ore in praticante di massoterapia.

Negli Stati Uniti, il corso di massaggio Amma di Tina Sohn^3,4 può iscriversi a un programma avanzato di 2 anni. Mira in particolare a sviluppare competenze che consentano di valutare e diagnosticare i pazienti secondo i principi della medicina orientale.

Mochizuki Shogo. Anma, l'arte del massaggio giapponesePubblicazioni Kotobuki, 1999.

L'autore presenta l'approccio e la storia della tecnica corredata da un centinaio di fotografie, illustrazioni ed esempi.

Mochizuki Shogo. Anma, l'arte del massaggio giapponese. Audio multimediale. Video.

Il video è complementare all'opera con lo stesso titolo. Illustra l'aspetto tecnico e le applicazioni terapeutiche.

Neumann Tony. Il massaggio da seduti. L'arte tradizionale giapponese della digitopressione: Amma. Edizioni Jouvence, Francia, 1999.

Questo libro presenta non solo i fondamenti e la tecnica, ma anche tutto ciò che un professionista ha bisogno di sapere, nei più svariati paesi e contesti.

Sohn Tina e Robert. Amma Therapy: un libro di testo completo di bodywork orientale e principi medici. Healing Arts Press, Stati Uniti, 1996.

Presentazione dei principi della medicina orientale e occidentale, della nutrizione e del massaggio Amma che Tina Sohn ha riproposto in Occidente (tecniche, regole etiche, applicazioni terapeutiche).

New York College of Health Professions

Il college, fondato da Tina Sohn, una delle pioniere di Amma in Occidente, è un luogo di formazione e ricerca in medicina olistica.

www.nycollege.edu

Istituto TouchPro

Fondato da David Palmer, il TouchPro Institute è un'associazione professionale che offre workshop di massaggio alla poltrona negli Stati Uniti, in Canada e in Europa. La sezione sulla storia del massaggio alla poltrona merita una deviazione.

www.touchpro.org