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È possibile mangiare cachi durante l'allattamento: i benefici e i danni del prodotto
Le donne che allattano si sforzano di mangiare bene. Frutta e verdura sono tradizionalmente considerati cibi sani. I frutti succosi dei cachi sono così attraenti che le giovani madri vogliono subito provarli, ma dubitano che sia possibile mangiare i cachi durante l'allattamento.
Perché il cachi è utile per una madre e un bambino che allattano?
Il cachi è una bacca carnosa arancione. Il suo nome è tradotto come "prugna dattero". Il frutto contiene molti zuccheri e ricorda i datteri nel suo sapore dolce. I frutti maturano tardi e arrivano sugli scaffali nel tardo autunno e all'inizio dell'inverno. Il congelamento migliora solo la loro qualità, eliminando l'astringenza non necessaria.
I frutti di cachi arancioni contengono molte sostanze benefiche per una madre che allatta
Il cachi è utile per la presenza di vitamine e minerali nella sua composizione:
L'acido ascorbico aumenta l'immunità, riduce la fragilità dei vasi sanguigni.
Le vitamine del gruppo B normalizzano le condizioni della pelle e delle mucose.
L'acido nicotinico fa bene ai capelli.
La vitamina A rafforza i muscoli oculari.
Il potassio ha un effetto benefico sul cuore, elimina l'edema.
Il magnesio mantiene i denti sani e previene la deposizione di calcio.
Lo iodio influenza la crescita e lo sviluppo.
Inoltre, i cachi contengono calcio, che è carente dopo la gravidanza. La pectina e le fibre alimentari, ricche di bacche, stimolano l'intestino.
Il cachi è pericoloso per un neonato
I frutti di cachi arancioni contengono molte sostanze benefiche per una madre che allatta
Il frutto ha diverse qualità che lo rendono una parte indesiderata della dieta di una madre che allatta.
I cachi contengono contemporaneamente fibre, che hanno un effetto lassativo, e tannini, che rafforzano l'intestino. È impossibile prevedere come questo frutto influenzerà il processo digestivo.
I frutti rossi e arancioni sono potenziali allergeni. Un bambino che allatta può sviluppare eruzioni cutanee, macchie o desquamazione sulla pelle.
Inoltre, il consumo eccessivo di cibi zuccherati danneggia il pancreas.
Tutto ciò non significa che il cachi sia proibito. Per le mamme dei neonati meglio rinunciare, ma con l'inizio dell'alimentazione complementare si può già provare a mangiare un frutto ogni giorno. Se la pelle e le feci del bambino sono a posto per 3 giorni, il frutto è sicuro. Anche se non dovresti lasciarti trasportare, la quantità massima è di 300 grammi al giorno.
Se si verificano arrossamenti o disturbi intestinali, l'esperimento con il nuovo prodotto può essere ripetuto dopo un mese. Il bambino cresce e si sviluppa, le sue reazioni cambiano.
Come tutti i frutti, i cachi sono deliziosi e hanno molti benefici per la salute. Allo stesso tempo, i frutti portati da altre aree naturali dovrebbero essere usati con cautela. Non si sa quale effetto avranno sul corpo di un bambino piccolo.
ostetrico-ginecologo presso la clinica K+31
Ciò che la futura mamma dovrebbe assolutamente rinunciare è il cibo malsano. Ogni pezzo e goccia che entra nel tuo corpo va anche al tuo bambino.
Un'alimentazione adeguata e adeguata durante la gravidanza è molto importante per la crescita e lo sviluppo del bambino.
Dovresti consumare circa 300 calorie in più al giorno rispetto a prima della gravidanza, spiega Oksana Chorna1.
Una fonte:
1. Oksana, ostetrico-ginecologo della clinica .
Redazione di Wday.ru, Anna Gerasimenko