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Monitora il grafico di crescita del bambino
Solo perché un bambino ha fossette sui glutei o piccole pieghe sulle cosce non significa che sia troppo grande. Prima dei 2 anni i bambini ingrassano più di quanto crescano e questo è abbastanza normale. In genere si assottigliano camminando. Quindi, prima di preoccuparci, ne parliamo con il pediatra o il medico che segue il bambino. Saprà giudicare al meglio la situazione. Tanto più che l'apprezzamento del peso di un bambino è interessante solo se è correlato alla sua taglia. Puoi calcolare il tuo indice di massa corporea (BMI). Questo è il risultato ottenuto dividendo il suo peso (in chili) per la sua altezza (in metri) al quadrato. Esempio: per un bambino che pesa 8,550 kg per 70 cm: 8,550 / (0,70 x 0,70) = 17,4. Il suo BMI è quindi 17,4. Per sapere se corrisponde a quella di un bambino della sua età è sufficiente fare riferimento alla curva corrispondente nel libretto sanitario.
Regola la dieta del tuo bambino
Spesso, un bambino eccessivamente paffuto è semplicemente un bambino troppo nutrito. Quindi, non è perché piange alla fine della sua bottiglia che è necessario aumentare automaticamente la quantità. I suoi bisogni sono stati stabiliti, età per etàe il pediatra può aiutarti a identificarli nel miglior modo possibile. Allo stesso modo, da 3-4 mesi, sono necessari solo quattro pasti. Un bambino di questa età inizia a dormire tutta la notte. Di solito fa un ultimo pasto intorno alle 23:5 e chiede il prossimo intorno alle 6-XNUMX del mattino
Siamo preoccupati per il possibile reflusso
Potresti pensare che un bambino che soffre di reflusso tende a perdere peso. In realtà, spesso accade il contrario. Davvero, per cercare di calmare i suoi dolori (acidità, bruciore di stomaco…), il bambino chiede di più da mangiare. Paradossalmente, con il ritorno del reflusso, ritorna anche il dolore. Se non è il bambino a rivendicare, potremmo essere tentati di dargli da mangiare di nuovo, sperando di calmare il suo pianto. Alla fine, la malattia lo intrappola in una sorta di circolo vizioso che alla fine gli fa ingrassare troppo. Se piange spesso e/o chiede più del dovuto, parlane con il suo pediatra.
Non diversificare troppo presto la dieta del tuo bambino
Durante i primi mesi, il latte è il cardine dell'alimentazione del bambino. TUna volta composta la sua unica dieta, il bambino la apprezza e la chiede solo quando ha fame. Quando arriva il momento della diversificazione, il bambino scopre nuovi sapori e li apprezza. Rapidamente, si abitua al salato, alla dolcezza, stabilisce le sue preferenze e acuisce il suo senso di gola. Ed è così che inizia a gridare, anche se non ha molta fame. Da qui il vantaggio di non diversificare finché il suo sviluppo non richiede altro che il latte, vale a dire circa 5-6 mesi. Anche le proteine (carne, uova, pesce) sono accusate di far ingrassare troppo i bambini. Per questo vengono introdotti più tardi nella loro dieta e devono essere somministrati in quantità minore rispetto ad altri alimenti.
Lo incoraggiamo a muoversi!
È difficile fare esercizio quando si rimane seduti sulla sdraio o sul seggiolone. Proprio come l'adulto, il bambino ha bisogno, al suo livello, di attività fisica. Non esitate a metterlo su un tappetino da risveglio fin dai primi mesi. Sullo stomaco, lavorerà sul tono della schiena, del collo, della testa, poi delle braccia. Quando riesce a gattonare e poi a carponi, sono anche i muscoli delle gambe che potrà esercitare. Gioca con lui: fallo pedalare con le gambe, allenati a camminare. Senza imporgli l'allenamento di un atleta di alto livello, fallo muovere e spendi un po' dell'energia che conserva in lui.
Non abituare tuo figlio agli spuntini
Una piccola torta, un pezzo di pane... Pensi che non possa farle del male. Questo è vero, a meno che non vengano somministrati fuori dai pasti. È difficile spiegare a un bambino che fare spuntini fa male se tu stesso ci hai fatto l'abitudine. Certo, alcuni, intorno ai 2 anni, trovano un modo per fare uno spuntino senza il tuo permesso. Se il tuo bambino è già paffuto, osserva i suoi comportamenti alimentari ed evitare il più possibile le cattive abitudini. Allo stesso modo, l'eccesso di caramelle è anche quello di combattere.