Ingredienti della ricetta "Ill forno insalata"
- 20 g di insalata romana
- 20 g di insalata mista
- 5 g di rucola
- 50 g di pomodori
- 50 g di cetrioli
- 5 g di cipolla rossa
- 30 g di olive
- 20 g di peperoncino piccante
Valore nutrizionale del piatto “Il forno insalata” (per 100 grammi):
Calorie: 35 kcal.
Scoiattoli: 1.2 gr.
grassi: 1.9 gr.
Carboidrati: 4.3 gr.
Numero di porzioni: 1Ingredienti e contenuto calorico della ricetta “Ill forno Salad”»
| Prodotto | Misura | Peso, gr | Bianco, gr | Grasso, g | Angolo, gr | cal, kcal |
| insalata romana | 20 gr | 20 | 0.36 | 0.22 | 0.54 | 3.4 |
| insalate belaya dacha toscana | 20 gr | 20 | 0.3 | 0.04 | 0.4 | 3.2 |
| rucola | 5 gr | 5 | 0.13 | 0.04 | 0.11 | 1.25 |
| pomodoro (pomodoro) | 50 g | 50 | 0.55 | 0.1 | 1.85 | 10 |
| cetriolo | 50 g | 50 | 0.4 | 0.05 | 1.4 | 7.5 |
| Cipolla rossa | 5 gr | 5 | 0.07 | 0 | 0.46 | 2.1 |
| olive | 30 g | 30 | 0.24 | 3.21 | 1.89 | 34.5 |
| peperoncino | 20 gr | 20 | 0.4 | 0.04 | 1.9 | 8 |
| Totale | 200 | 2.5 | 3.7 | 8.6 | 70 | |
| 1 servire | 200 | 2.5 | 3.7 | 8.6 | 70 | |
| 100 grammi | 100 | 1.2 | 1.9 | 4.3 | 35 |