Lo stress è imprevedibile. Può essere fornito non solo dal capo tiranno, ma anche da un affascinante bambino simile ad un angelo. Come non soccombere all'irritazione se le persone intorno a te causano problemi non per il desiderio di farti arrabbiare, ma per mancanza di educazione?
… Domenica pomeriggio. Infine, io e mio marito abbiamo trovato il tempo per visitare la mostra dei Grandi Impressionisti. All'ingresso c'è una coda sia per il guardaroba che per i biglietti: ci sono molte persone che vogliono godersi il lavoro di pittori eccezionali tra i residenti di Nizhny Novgorod. Varcando a malapena la soglia della sala, ci troviamo in un mondo davvero magico: luce smorzata, musica tranquilla del XNUMX secolo, ballerine danzanti senza peso e intorno - tele di Edgar Degas, Claude Monet e Auguste Renoir, proiettate su grandi schermi . Tutti i negozi ei pouf a forma di pera sono occupati da spettatori immersi in questa atmosfera irreale.
La realtà, purtroppo, si è rivelata più forte del mondo dell'arte. Due bambini di quattro o cinque anni, con fragore e grida gioiose, saltano sui pouf. Le loro giovani madri ben vestite non hanno tempo per guardare le foto: sono preoccupate per la sicurezza dei bambini eccessivamente dispettosi. Di conseguenza, è impossibile percepire gli impressionisti entro un raggio di venti metri dai bambini che si divertono. Ci avviciniamo alle madri e chiediamo loro educatamente di calmare i bambini. Una delle madri alza lo sguardo sorpresa: "Devi - tu e calmali!" I ragazzi ascoltano queste parole e in modo dimostrativo aumentano sia l'intensità dei salti che il numero dei decibel. I pouf intorno iniziano a svuotarsi: il pubblico si sposta silenziosamente dove fa meno rumore. Passano venti minuti. I bambini si divertono, le madri sono imperturbabili. E noi, rendendoci conto che in un'atmosfera del genere, le opere d'arte non vengono percepite come dovrebbero, usciamo dalla sala. La tanto attesa visita alla mostra non ha portato piacere, tempo e denaro sono stati sprecati. Nella nostra delusione, non eravamo soli: nell'armadio, le donne intelligenti erano tranquillamente indignate, perché portare i bambini a tali eventi.
E davvero, perché? Il desiderio delle madri fin dalla tenera età di instillare nei bambini l'amore per la bellezza non dovrebbe contraddire la loro capacità legata all'età di percepire tali spettacoli. Bene, i più piccoli non sono interessati agli impressionisti! E le installazioni di dipinti di fama mondiale sono percepite dai bambini come un gioco di raggi di sole, niente di più. E quando i bambini sono francamente annoiati, iniziano a divertirsi più che possono: saltano, ridono, gridano. E, naturalmente, interferiscono con tutti coloro che non sono venuti per i giochi all'aperto.
No, non abbiamo incolpato i bambini rumorosi per la giornata rovinata. I bambini si comportano come gli adulti glielo permettono. La visita alla mostra ci è stata rovinata dalle loro madri. I quali, vuoi per grande amore per i figli, vuoi per sconfinato egoismo, non hanno voluto fare i conti con gli altri. A lungo termine, ovviamente, una tale posizione si trasformerà inevitabilmente in un boomerang: un bambino, a cui sua madre permette di non preoccuparsi delle opinioni degli altri, non sarà ricettivo ai suoi bisogni e desideri. Ma questi saranno i suoi problemi. Ma che dire di tutti gli altri? Cosa fare: entrare in conflitto e rovinare ancora di più il tuo umore o imparare ad astrarti dai risultati di tale impotenza educativa?
Il punto di vista degli psicologi è nella pagina successiva.
Il figlio di qualcun altro ti dà fastidio? Diglielo!
Svetlana Gamzaeva, psicologa praticante, autrice del progetto Spices of the Soul:
“Una bella domanda: è possibile astrarre da ciò che sta accadendo accanto a te? Ed è possibile? Come affrontare la tua irritazione, con fastidio? Con il fatto che sei trascurato, violi facilmente i tuoi confini e quando provi a parlarne, ti rifiuti di ascoltare i tuoi bisogni?
Il primo desiderio, sembrerebbe, è non reagire. Per segnare su tutto e divertirsi. Secondo le mie osservazioni, non reagire è un nostro sogno sociale. Ci sono molte cose che ci infastidiscono in questa vita, ma cerchiamo di non reagire come monaci buddisti illuminati. E di conseguenza, trascuriamo noi stessi - i nostri sentimenti, bisogni, interessi. Spingiamo in profondità o spostiamo le nostre esperienze. E poi si rompono fuori posto o si sviluppano, ad esempio, in vari sintomi e persino malattie.
Dici di non incolpare i bambini per aver rovinato la giornata. Perché non incolpi? Non l'hanno rovinato? Di solito esitiamo a contattare direttamente i bambini se sono vicini ai loro genitori. Come se i figli fossero proprietà dei genitori. O una specie di creatura intoccabile.
Ci sembra che non abbiamo il diritto di interferire con l'educazione dei figli degli altri. Nell'istruzione – forse è vero, no. E se iniziassimo a dire: “Figli, non fate rumore. C'è un museo qui. Nel museo è consuetudine tacere. Interferisci con gli altri ", sarebbe un moralismo insincero. È importante essere sinceri con i bambini, così saranno in grado di ascoltarti. E se parli al bambino in modo specifico di te, dei tuoi bisogni, con la pienezza dei tuoi sentimenti calpestati: “Smettila! Mi stai dando fastidio! Salti e urli, e questo mi distrae terribilmente. In realtà mi fa molto arrabbiare. Non riesco a rilassarmi e sentire questo fantastico dipinto. Dopotutto, sono venuto qui per rilassarmi e divertirmi. Quindi, per favore, smettila di urlare e saltare. “
Tale sincerità è importante per i bambini. È importante per loro vedere che le persone intorno a loro sono in grado di difendere i loro bisogni. E che le persone si preoccupino di come si comportano da bambini.
Forse, iniziando a saltare più violentemente, i bambini ti hanno provocato proprio a questa risposta. Se i loro genitori hanno paura di tirarli su, allora lascia che lo faccia almeno un adulto esterno. I bambini vogliono essere ritirati, se per lavoro. La cosa peggiore per loro è l'indifferenza. Quando, ad esempio, interferiscono con gli altri e gli altri non reagiscono. E poi iniziano a interferire sempre più forte. Solo per essere ascoltato.
E, infine, puoi tutelare i tuoi diritti con l'amministrazione. Dopotutto, hai pagato soldi per poter guardare la mostra in pace. E gli organizzatori della mostra, vendendo il servizio, vendono anche le condizioni in cui si svolgerà. Cioè, l'atmosfera appropriata. È loro responsabilità garantire che la mostra non si trasformi in una palestra.
Certo, non andremo alla mostra per entrare in conflitto e difendere i nostri diritti. Ma anche qui non ci si può nascondere dalla vita. E accettare i tuoi sentimenti per proteggere i tuoi interessi è ancora più attento con te stesso che nasconderti dalle tue esperienze e cercare di non reagire a te stesso e a chi ti circonda. Significa permettere a te stesso di essere vivo. “
Tatiana Yurievna Sokolova, psicologa perinatale, ospite della Scuola delle future mamme (clinica Persona):
“Ti aiuterà a far fronte allo stress sapendo che sei l'unico responsabile delle tue emozioni. Sfortunatamente, ci sono molte situazioni nella nostra vita che non possiamo cambiare. Dopotutto, non si possono rieducare i bambini maleducati, così come non si possono costringere le loro madri a diventare più sagge, attente ai bisogni degli altri.
Ci sono due modi. Oppure segui il percorso della reazione (ti irriti, ti arrabbi, provi a ragionare con le madri frivole, ti lamenti con gli organizzatori della mostra, quindi non puoi calmarti a lungo, discuti di questa situazione con i tuoi amici, gioca in la testa per molto tempo, come un monaco da una parabola su una ragazza che è stata portata attraverso il fiume il suo amico (vedi sotto)). Ma questo non è tutto. Di conseguenza, la pressione sanguigna potrebbe aumentare, la testa mal di testa e, di conseguenza, rovinare il resto della giornata.
C'è anche un secondo modo. Dici a te stesso: "Sì, questa situazione è spiacevole. L'impressione della mostra è rovinata. Sì, sono infastidito, arrabbiato in questo momento. E infine, la frase chiave: "Vieto alle emozioni negative di autodistruggersi". Ci sono due cose importanti che fai in questo modo. In primo luogo, fermi le reazioni emotive negative. Inoltre, inizi a gestire queste emozioni. Tu sei loro, non loro sei tu! Inizi a pensare in modo intelligente, costruttivo e razionale. E le emozioni diminuiscono gradualmente. Non è facile, ma è la strada per il successo.
Credimi, non sono stati questi bambini e le loro madri a rovinare l'impressione della mostra, ma tu stesso hai permesso a qualcuno di rovinare il tuo umore. Comprendendo questo, ci assumiamo la responsabilità di ciò che ci accade. E questi sono i primi importanti passi per gestire la tua vita, le tue emozioni, la tua salute. “
La parabola dei monaci
In qualche modo vecchi e giovani monaci stavano tornando al loro monastero. Il loro percorso era attraversato da un fiume che, a causa delle piogge, straripò. C'era una donna sulla sponda che doveva raggiungere la sponda opposta, ma non poteva fare a meno di un aiuto esterno. Il voto proibiva severamente ai monaci di toccare le donne. Il giovane monaco, notando la donna, si voltò con aria di sfida, e il vecchio monaco le si avvicinò, la prese in braccio e la portò attraverso il fiume. I monaci rimasero in silenzio per il resto del viaggio, ma al monastero stesso il giovane monaco non poté resistere:
– Come hai potuto toccare una donna!? Hai fatto un voto!
Al che il vecchio rispose:
“L'ho portato sopra e l'ho lasciato sulla riva del fiume, e tu lo porti ancora.