La maggior parte delle persone sul pianeta ha cattive abitudini. Vale la pena ricordare che le cattive abitudini includono non solo alcol e sigarette, ma anche: caffè, parolacce, l'abitudine di non lavarsi le mani prima di mangiare e così via. E per molte persone, queste abitudini interferiscono con la loro vita e il loro funzionamento normali.
Il problema è sempre nella nostra testa
Molti volevano abbandonare le loro cattive abitudini, ma non ci sono riusciti. Come mai? Di norma, una persona si rompe senza ottenere alcun risultato utile, che sarà un peccato distruggere. Quindi, come puoi abbandonare la tua cattiva abitudine una volta per tutte.
Dovrebbe essere chiaro che è facile per una persona trovare una dipendenza per se stessa. Tutto ciò che porta almeno qualche danno al corpo, una persona assimila attivamente e applica su se stesso. Quindi soffre a lungo a causa del fatto che non può separarsi dalla fastidiosa cattiva abitudine. Il fatto è che una persona è un masochista a cui piace soffrire. Tutti i problemi che sperimenta sono nella sua testa. Le stesse cattive abitudini si trovano da qualche parte nel nostro subconscio.
Per abbandonare definitivamente una cattiva abitudine, dovresti capire che non ne hai più bisogno. Sei sicuro di voler uscire? Se è difficile farlo da soli, allora ti aiuteranno qui.
Convinciti che non ti piace e che non ti è mai piaciuto. Se decidi di smettere di fumare, ricorda il sapore sgradevole in bocca dopo aver fumato. Quanto dura l'odore su mani e vestiti. Vuoi davvero odorare sempre di tabacco? I momenti in cui non fumi, ma annusi tabacco dall'esterno, ti piace?
Se no, allora sei sulla strada giusta. Devi solo prenderti. La prossima volta che vuoi fumare, annusa la sigaretta, ricordatela tra le mani e decidi se la vuoi davvero? Tieni presente che una sigaretta non allevierà lo stress: questa è un'autoipnosi con la quale stai cercando di calmarti.
Dovresti sostituire un'abitudine con un'altra?
Un cuneo viene eliminato da un cuneo: non si tratta di cattive abitudini. Un'abitudine non può essere sostituita da un'altra, a meno che non sia utile. Ma molto probabilmente, questo metodo non avrà successo. Di norma, è difficile instillare una buona abitudine, ma è facile prendere una cattiva abitudine. Cercando di sostituirne uno con un altro, causerai molto stress al corpo, in cui ogni motivazione può scomparire.
E in questa materia è necessario essere sempre motivati, è noioso ricordare sempre per il bene di ciò che hai deciso di rinunciare al tuo hobby dannoso. Se stabilisci chiaramente un obiettivo per te stesso e smetti di pensare costantemente alla tua dipendenza, presto rimarranno solo i ricordi.