Il nuovo anno è una grande opportunità per iniziare la vita con una lavagna pulita, dimenticare i fallimenti passati e iniziare a soddisfare i vecchi desideri. Gli psicologi consigliano di iniziare questo percorso facendo un elenco dei più cari e intimi.
La cosa principale in questo caso è l'atteggiamento giusto. Trova un posto tranquillo e privato dove nessuno ti disturberà. Spegni il telefono e metti via tutti i gadget. Puoi meditare un po', ascoltare musica stimolante o ricordare gli eventi più piacevoli. Prendi un foglio di carta bianco, una penna e dai libero sfogo alla tua immaginazione. È necessario scrivere i desideri a mano, in modo che siano meglio percepiti e fissati nella memoria.
Scrivi tutto ciò che ti viene in mente, anche se il desiderio sembra delirante, ad esempio visitare l'Antartide, saltare nell'oceano da una scogliera o imparare a sparare con una balestra. Non limitarti a un certo numero: più elementi hai nella tua lista, meglio è. Per semplificare, concentrati sulle seguenti domande:
✓ Cosa voglio provare?
✓ Dove voglio andare?
✓ Cosa voglio imparare?
✓ Cosa voglio cambiare nella mia vita?
✓ Quali beni materiali voglio acquistare?
L'essenza di questo esercizio è molto semplice. Dando ai desideri astratti una forma verbale, li rendiamo più realistici. In effetti, stiamo facendo il primo passo verso la loro attuazione. Ogni oggetto diventa una sorta di punto di riferimento e un'istruzione per l'azione. Se guardi questo elenco tra sei mesi, sarai quasi sicuramente in grado di depennare alcuni elementi con orgoglio. E questa motivazione visiva ispira i migliori.