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Psicologia
I social media sono progettati per darci gli ormoni della felicità, ma è una trappola
Mettiti in una situazione: sei in un ristorante con il tuo partner, con gli amici o la famiglia, ti portano il cibo che stai per assaggiare in pochi secondi e all'improvviso… “Non toccare niente, vado a prendere una foto." Chi ha voglia di immortalare la tavola piena di piatti prelibati? È il tuo migliore amico? Tua madre? o... eri tu? Così, milioni di situazioni in cui la fotocamera di un cellulare si interrompe per immortalare ciò che abbiamo davanti agli occhi. È molto comune voler fermare determinati momenti per scattare una fotografia che verrà poi pubblicata su Instagram, Twitter o Facebook, rivelando anche il luogo in cui si è svolto l'incontro. Quello che succede a molte persone, avendo la necessità di postare tutto su Internet, non è solo un vizio dei social network, è anche un obbligo affettivo che le fa sentire di appartenere a un gruppo o a una comunità. “Sia che tu condivida informazioni sui tuoi profili social o se le ricevi, è molto probabile che tu senta di essere importante per qualcuno che segui o con cui hai contatti attraverso le reti”, afferma Eduardo Llamazares, dottore in Fisioterapia e “ Allenatore".
E sebbene i cosiddetti influencer possano avere qualcosa a che fare con il voler “mettere in mostra” ciò che facciamo, Eduardo Llamazares distoglie l'attenzione di queste personalità e indica se stessi: “È più facile incolpare gli altri che accettare una dipendenza e avviare un processo di "disintossicazione". Ognuno decide chi seguire e, soprattutto, come interpretare ciò che condivide la persona che segue”, afferma. Tuttavia, confessa che alcuni profili influenzano le nostre vite in un modo o nell'altro. «Molte volte, l'idea che gli influencer abbiano un vita idilliaca non nasce da loro, che hanno il compito di condividere parte della loro vita e pubblicizzare quanto vengono pagati. Siamo noi che estrapoliamo ciò che vediamo nei loro profili, ipotizzando cose che nessuno ha confermato", avverte l'esperto.
Internet motiva gli ormoni della felicità
Aziende che Social Media Sono passati dall'essere uno strumento di contatto a diventare un luogo in cui possiamo mostrare ciò che facciamo, ciò che viviamo, ciò che abbiamo. Ecco perché mentre molti li usano come fonte di ispirazione per scoprire nuovi ristoranti, viaggiare o conoscere le tendenze della moda e della bellezza, tra molte tendenze, altri trovano il supporto e il riconoscimento che cercano, e questo ha molto a che fare con « mi piace »E i commenti che ricevono attraverso i loro profili su Internet. "Quando un'abitudine ti aiuta a soddisfare determinati bisogni, è molto facile che diventi una dipendenza perché devi condividere sempre di più per sentire quel riconoscimento e, quindi, rimanere più a lungo su queste piattaforme", afferma Llamazares.
Se condividere la tua vita sui social media ti fa sentire bene, non deve essere un segnale di allarme. Ma, come sottolinea Eduardo Llamazares, questo inizia a essere un problema se si smette di fare cose che prima erano una priorità. «La soluzione è trovare altri modi per generare quegli ormoni che ci fanno stare così bene. È importante porre dei limiti al tempo di utilizzo (sono sempre di più gli strumenti che avvertono del tempo di utilizzo di detti social network) oltre a cambiare il modo in cui li usi ”, spiega. Diversamente, i social network diventano una zona di comfort in cui vengono soddisfatte alcune esigenze, ma che ti priva di molte altre, come connettersi con le persone attraverso le risate, guardando negli occhi o ascoltando, ad alta voce, qualsiasi storia vissuta. Questo aiuta a ridurre lo spazio per i fraintendimenti, poiché in molti casi i messaggi di testo non vengono interpretati nel tono con cui sono stati inviati.
Il profilo standard di un tossicodipendente da Internet
No, non esiste un prototipo di persona che possa essere differenziato a prima vista perché siamo tutti inclini a innamorarci dei social network. Eduardo Llamazares differenzia alcuni profili che potrebbero essere più suscettibili: «Dovremmo piuttosto parlare delle situazioni che si attraversano nel corso della vita. Ad esempio, se l'autostima è diminuita, se vuoi cambiare amici o senti che la capacità di relazionarti con le altre persone è limitata, è molto probabile che crei un vizio nei confronti dei social network perché facilitano molto la comunicazione, sebbene lo so travisare i messaggi"Dice l'allenatore". “