Qualunque sia la tua età, avere un seno più bello è possibile. Per fare questo, devi sapere come tonificare i muscoli che sostengono queste parti fragili del corpo e come nutrire la pelle per un aspetto più bello. Rassodare il petto richiede davvero uno sforzo, ma ripaga sempre.

Un piccolo sforzo ogni giorno per avere un bel seno

Il seno in quanto tale non ha muscoli, ma solo tessuto fibroso e adiposo. Sono comunque basati sui muscoli pettorali e intercostali. È quindi possibile, grazie a loro, mantenere il seno in posizione ed evitare che cada negli anni.

Per tonificare questi muscoli e dare sostegno al tuo petto, c'è un gesto molto semplice da praticare nel tuo bagno o durante il tuo allenamento:

In piedi con le gambe dritte, unisci le mani orizzontalmente, quindi avvicinale al busto, stringendole molto forte. Quindi inspira dolcemente. Rimani così per 5 secondi, quindi rilascia ed espira. Ripeti questo movimento 10 volte di seguito.

Inoltre, se pratichi uno sport, non dimenticare di indossare ad ogni sessione un reggiseno perfettamente adatto alla tua morfologia e alla tua disciplina. È essenziale per un buon sostegno e per proteggere il seno dagli urti, in particolare quelli dei piedi a terra che hanno un impatto diretto su di essi.

Una doccia fredda per un bel seno sodo

È risaputo, per far circolare il sangue e darsi una spinta, niente come un getto d'acqua molto fredda. Per il seno è la stessa cosa e il gesto è tanto più importante in quanto il freddo tenderà i tessuti creando un piccolo shock termico. Il getto d'acqua fredda è il trattamento di bellezza n. 1 per un seno più sodo.

Momento di relax e benessere, il massaggio al seno viene generalmente effettuato con un olio. Lo troverai molto utile:

• per rassodare il tuo seno
• per idratare e nutrire la pelle fragile del seno
• prendersi cura di loro in generale e rilevare un possibile problema

Uno scrub preliminare

Prima di eseguire il massaggio, non esitare a strofinare il petto, sia il seno che l'incavo, evitando i capezzoli. Essendo la pelle del seno particolarmente fragile, optare per un esfoliante molto delicato senza grani abrasivi e fare lo scrub sotto la doccia.

Un massaggio che addolcisce e drena il torace

Prima di massaggiare effettivamente, applica prima l'olio con leggeri colpi su tutta la superficie del petto, senza alcuna pressione. Quindi, inizia massaggiando con piccoli e leggeri movimenti circolari sul seno.

Continua alzando ogni braccio in successione e massaggiando ciascuno dei tuoi seni in modo circolare con la mano opposta, dall'incavo verso l'interno.

Quindi termina il massaggio facendo un otto tra i tuoi due seni, senza dimenticare l'incavo.

Usa un olio rassodante per il busto e il petto che contenga ingredienti naturali. Oppure scegli un olio vegetale biologico, mandorle dolci o argan per esempio.

Puoi anche aggiungere qualche goccia di olio essenziale di ylang ylang. In caso di gravidanza, invece, questo olio essenziale può essere utilizzato solo a partire dal 4° mese e d'accordo con il proprio medico. In generale, non usare l'olio essenziale durante la gravidanza o durante il periodo dell'allattamento al seno, senza consiglio medico.

Dopo la gravidanza, ma non necessariamente dopo l'allattamento, il seno perde la sua elasticità. La tensione esercitata sulla pelle durante i 9 mesi può causare in alcune donne la comparsa di smagliature.

In quest'area, sarà molto più facile prevenire che curare. Pertanto, fin dall'inizio della gravidanza, è fondamentale anticipare l'insorgenza delle smagliature idratando e nutrendo la pelle. Questo avrà l'effetto di accelerare la microcircolazione del sangue e quindi di favorire la produzione di collagene ed elastina. Lo strappo di queste fibre è la causa delle smagliature sulla superficie della pelle.

In questo periodo sono da privilegiare gli oli vegetali biologici, che non comportano alcun rischio. Enotera, avocado o jojoba sono buoni esempi. Questi oli sono idratanti e molto nutrienti. Il tuo seno sarà coccolato durante la gravidanza e dopo il parto.

Oltre agli oli essenziali, attenzione, ancora di più in questo periodo, ai prodotti composti da oli minerali di origine petrolchimica (paraffina liquida ou olio minerale).