Per prima cosa, definiamo la terminologia. Sogni e desideri: possono essere qualsiasi cosa, anche la più irrealizzabile. Gli obiettivi sono più specifici, tangibili e tangibili e i piani sono ancora più vicini all'esecuzione, questi sono passi verso grandi obiettivi e persino sogni.
1. "100 desideri"
È difficile per molti di noi desiderare qualcosa di più, è difficile sognare, c'è una sorta di blocco interno, gli stereotipi spesso interferiscono con noi, come "non me lo meritavo", "di sicuro non arriverà vero", "Non avrò mai questo" ecc. Devi eliminare completamente tutte queste installazioni dalla tua testa.
Per liberare il potenziale dei tuoi desideri – in altre parole, per non aver paura di sognare – scrivi una grande, grande lista di 100 articoli. Scrivi assolutamente tutto ciò che ti viene in mente: da un nuovo spremiagrumi a un viaggio intorno al mondo o praticando la vipasana in un monastero buddista. Quando nella lista vengono scritti 40-50 desideri e diventa difficile trovare qualcosa di nuovo, dì a te stesso che questo è un compito che deve essere completato per andare avanti e scrivere-scrivere-scrivere. "Secondo vento" si apre dopo 70-80 desideri, ed è già difficile per alcuni fermarsi alla centesima linea.
2. La tua missione
Pensa alla tua missione in questo mondo. Cosa vuoi dare alle persone? Cosa vuoi ottenere? Perchè ne hai bisogno? È molto utile immaginare la tua vita tra 30-40 anni, in quali condizioni e circostanze sentirai che la vita è un successo. Pensa prima al risultato, a come vuoi sentirti e correla ogni obiettivo con questi sentimenti, se la loro realizzazione ti aiuterà ad avvicinarti al tuo vero io e al tuo destino.
3. Obiettivi per i prossimi anni
Quindi, annota gli obiettivi per i prossimi 3-5 anni che ti avvicineranno al raggiungimento della tua missione.
4. Obiettivi chiave per stagione
Ora è il momento di pensare a quale degli obiettivi inizierai a implementare in questo momento, questa primavera. Proponiamo di dipingere gli obiettivi per stagioni: inverno, primavera, estate, autunno. Ma tieni presente che gli obiettivi possono cambiare drasticamente durante l'anno, perché anche noi siamo in costante movimento. Tuttavia, l'intenzionalità generale e la presenza di obiettivi rendono la vita stessa più significativa. Quando distribuisci le attività durante il giorno o la settimana, cerca di seguire la regola delle "cose importanti". Innanzitutto, pianifica ciò che è importante, urgente e non desidera di più. Quando fai ciò che è difficile in primo luogo, viene rilasciato un enorme flusso di energia.
5. Elenco delle "routine quotidiane"
Per realizzare i sogni, è molto importante fare almeno qualcosa nella loro direzione. Inizia scrivendo un elenco di piccole cose da fare regolarmente. Ad esempio, se vuoi "diventare più concentrato e consapevole", devi aggiungere la meditazione alla tua lista di cose da fare ogni giorno. E questo elenco può essere composto da almeno 20 elementi, la loro implementazione, di norma, non richiede molto tempo, ma ti avvicina a grandi obiettivi. Al mattino e alla sera, devi scorrere l'elenco con gli occhi per ricordare a te stesso ciò che resta da fare o per verificare se tutto è fatto.
6. Dì no alla procrastinazione infinita
Per raggiungere i tuoi obiettivi, la cosa principale è iniziare da qualche parte e, per non esitare a implementarli, è importante concentrarsi su ciò che è veramente importante in questo momento.
Innanzitutto, devi pianificare chiaramente il tuo tempo: la sera, immagina quali cose ti aspettano al mattino per non sguazzare nel letto, lo stesso vale per la sera. Tutto il tempo libero dovrebbe essere pianificato in modo che non venga speso accidentalmente in "navigazione in Internet" e altri "perditempo".
In secondo luogo, se la questione non viene eseguita affatto, ma solo riscritta da un aliante all'altro, potresti non essere adeguatamente motivato a completarlo, prova a trovare in questo caso qualcosa che sia in sintonia con i tuoi obiettivi, qualcosa che ti faccia è meglio che tu provi a trarre vantaggio dalla sua implementazione e, ovviamente, procedi senza indugio.
E in terzo luogo, le cose che sono sospese nello spazio e nel tempo richiedono molta energia, quindi riserva loro un tempo specifico. Dì a te stesso che lo farai solo per 15 minuti, imposta un timer, metti via il telefono e vai. Dopo 15 minuti, molto probabilmente, verrai coinvolto e porterai a termine la questione.
7. Due segreti per fare tutto
Esistono due modi opposti, ma ognuno di essi è adatto a diversi tipi di casi.
a) Concentrati su quello che stai facendo. Per fare ciò, devi impostare un timer, mettere via il telefono e fare ciò di cui hai bisogno senza essere distratto da nulla. Questo metodo è adatto per i casi che richiedono il tuo pieno coinvolgimento.
b) Multitasking. Ci sono casi che possono essere combinati, perché coinvolgono diversi organi di percezione. Puoi facilmente preparare e ascoltare audiolezioni o audiolibri allo stesso tempo, leggere un libro e fare la fila, smistare la posta e fare una maschera per capelli, parlare al telefono e scorrere il feed delle notizie, annotando ciò su cui tornerai dopo, ecc.
8. La cosa principale è il processo
Sai cosa è più importante nella pianificazione e nel raggiungimento degli obiettivi? Non un risultato, non un punto di arrivo, ma un processo. Il processo per raggiungere gli obiettivi è una parte importante della nostra vita e dovrebbe portare gioia. Il risultato, ovviamente, conta, ma... ricorda periodicamente a te stesso che ora sei felice e per la felicità non devi aspettare il soddisfacimento di tutti i desideri. Sii felice di quello che stai facendo in questo momento: che tu stia scegliendo un luogo di vacanza o regali per i propri cari, lavorando a un progetto o scrivendo una lettera. La felicità è uno stato d'animo che non dipende dal giorno del calendario, dal fatto che tu abbia già raggiunto altezze vertiginose o che ti stia muovendo verso la tua meta a piccoli passi. La felicità è nel processo di raggiungimento degli obiettivi! E ti auguriamo felicità!