Una frattura da stress, o frattura da stress, si verifica in un osso quando è troppo stressato. Di solito sono movimenti ripetuti e intensi che sono la causa di questo tipo di frattura. L'osso si indebolisce. Iniziano a comparire piccole crepe.

Definizione di frattura da stress

La frattura da stress è anche chiamata frattura da stress. Può essere definita come una frattura ossea incompleta dovuta a stress eccessivi e/o ripetuti. Risulta in crepe nell'osso.

La frattura da stress è quindi un tipo di frattura molto specifico. Non è correlato a un infortunio causato da una caduta o da un colpo. La frattura da stress è il risultato di una pressione pesante e insolita sull'osso.

Sedi della frattura da stress

La frattura da stress riguarda generalmente le ossa che sostengono il peso del corpo, quest'ultimo sottoposto a uno stress significativo e quasi permanente. 

Questo è il motivo per cui le fratture da stress si verificano principalmente negli arti inferiori. La stragrande maggioranza di queste fratture coinvolge la parte inferiore della gamba. Distinguiamo così:

• frattura da stress della tibia, una delle più comuni;
• frattura da stress del piede, che può essere una frattura da stress del tallone o coinvolgere il metatarso;
• frattura da stress al ginocchio;
• frattura da stress del femore;
• frattura da fatica del perone;
• la frattura da stress del bacino, o bacino.

Cause di frattura da stress

Una frattura da stress, o frattura da stress, si verifica quando la pressione applicata alle ossa diventa eccessiva e/o ripetuta. Le strutture di supporto, come i tendini, non riescono più ad assorbire e attutire gli urti. Le ossa si indeboliscono e gradualmente compaiono piccole crepe.

Normalmente, le ossa sono in grado di adattarsi all'attività fisica. Vengono rimodellati regolarmente per poter sopportare più facilmente i carichi crescenti. Questo rimodellamento consiste nel riassorbimento o distruzione del tessuto osseo, seguito dalla ricostruzione. Tuttavia, quando l'intensità o la quantità di attività fisica cambia troppo improvvisamente, le ossa sono sottoposte a una forza insolita. Il rimodellamento del tessuto osseo è interessato e tende ad aumentare le fratture da stress.

Diagnosi di frattura da stress

La diagnosi di una frattura da stress si basa su:

• un esame clinico da parte di un operatore sanitario;
• test di imaging medico come una radiografia, una TAC o una risonanza magnetica (MRI). 

Persone affette da frattura da stress

Una delle lesioni più comuni nello sport è la frattura da stress. Riguarda quindi in particolare gli atleti e gli atleti. Può comparire durante la pratica di una regolare attività fisica ma può manifestarsi anche durante la ripresa troppo repentina di uno sport. Questo è uno dei motivi per cui è consigliabile riprendere gradualmente l'attività fisica.

Una frattura da stress può verificarsi anche al di fuori dello sport. Qualsiasi sforzo fisico intenso e/o ripetuto può essere causa di crepe ossee.

Le fratture da stress colpiscono principalmente gli adulti. Sono più rari nei bambini e negli adolescenti perché le loro ossa sono più elastiche e la loro cartilagine di crescita assorbe la maggior parte dello stress fisico. 

Fattori di rischio per frattura da stress

Diversi fattori possono favorire questo tipo di frattura:

• la pratica di alcuni sport come l'atletica, il basket, il tennis o anche la ginnastica;
• l'improvviso aumento della durata, dell'intensità e della frequenza dello sforzo fisico;
• una mancanza di nutrienti, in particolare una carenza di calcio e vitamina D;
• la presenza di disturbi ossei come l'osteoporosi;
• alcune peculiarità del piede come arco molto arcuato o, al contrario, inesistente;
• attrezzature scadenti come scarpe da ginnastica con ammortizzazione insufficiente;
• precedenti fratture da stress.

• Dolore da sforzo: si verifica un dolore acuto e localizzato nell'area della frattura. Questa reazione dolorosa è esacerbata durante il movimento e poi si attenua, o addirittura scompare con il riposo.
• Possibile gonfiore: in alcuni casi la zona interessata può gonfiarsi/gonfiarsi.

Il trattamento di una frattura da stress si basa principalmente sul riposo per consentire all'osso di ricostruirsi. È necessario limitare i movimenti e la pressione applicata alla zona interessata. L'uso di stampelle o scarpe/stivali di supporto può facilitare e accelerare il recupero.

Se la situazione lo richiede, si può prendere in considerazione un intervento chirurgico. Tuttavia, la chirurgia è rara in caso di frattura da stress.

Diversi suggerimenti possono aiutare a prevenire un conto di affaticamento:

• aumentare gradualmente e lentamente l'attività fisica;
• non trascurare il riscaldamento prima di praticare uno sport;
• allungare correttamente dopo la sessione di allenamento;
• disporre di attrezzature adeguate allo sforzo previsto;
• mantenere una dieta varia ed equilibrata in grado di coprire i fabbisogni dell'organismo durante lo sforzo fisico.