Fuori dalla finestra, l'ora legale è in pieno svolgimento e gli abitanti delle città tendono a trascorrere calde giornate di sole nella natura. Trascorrere del tempo nella foresta ha una serie di effetti terapeutici, il che non sorprende, perché questo è originariamente il nostro habitat naturale.
- È abbastanza ovvio per tutti e per tutti il risultato dell'essere nella natura. Uno studio su un gruppo di studenti ha mostrato che due notti nella foresta hanno abbassato il livello dell'ormone cortisolo nel sangue. Questo ormone è associato a un marker di stress. Per gli impiegati, anche la vista degli alberi e del prato dalla finestra può alleviare lo stress della giornata lavorativa e aumentare la soddisfazione sul lavoro.
- Secondo uno studio del 2013 in Nuova Zelanda, avere spazi verdi intorno a casa tua e nel tuo quartiere migliora la salute cardiovascolare.
- Nel 2011, i ricercatori hanno scoperto che visitare la foresta ha avuto un effetto sulle cellule killer, aumentandone l'attività. Le cellule natural killer sono un tipo di globuli bianchi che è un componente chiave di un sistema immunitario sano.
- Immagina un trattamento senza effetti collaterali, facilmente accessibile, ma conveniente. Così iniziò la descrizione della "terapia forestale" in un articolo del 2008. Quando i ricercatori hanno chiesto agli studenti di riprodurre una sequenza di numeri dopo aver camminato nei boschi, hanno ottenuto risultati più accurati dagli intervistati. È stata inoltre notata una maggiore produttività e capacità di risolvere in modo creativo i problemi delle persone dopo 4 giorni nella foresta.
Foresta, natura, montagne: questo è l'habitat naturale dell'uomo, che ci riporta al nostro stato e salute originali. Trascorri più tempo possibile nella natura durante la bella stagione estiva!