Olio di enotera – proprietà, azione, controindicazioni, prezzo. A cosa serve l'olio di enotera? [SPIEGIAMO]

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Non molto tempo fa in cucina dovevamo accontentarci solo dell'olio di colza, o di girasole. Abbiamo molti tipi nel mercato oggi. Si scopre che l'olio può essere spremuto da molti semi, come l'uva. L'olio di enotera non è ancora molto popolare.

1. Il miglior olio di enotera è quello fresco, non raffinato e non filtrato. Dovrebbe anche essere spremuto a freddo
2. Tale olio ha le proprietà più salutari
3. E questi coprono una gamma molto ampia: l'olio di enotera supporta molti disturbi
4. Maggiori informazioni possono essere trovate sulla homepage di Onet

Olio di enotera: cos'è l'enotera?

L'enotera è una pianta biennale, cresce dai semi che sparge dopo la fioritura. fiorisce di giallo. In natura cresce su terreni incolti, campi e prati abbandonati. Si trova quasi ovunque, quindi di solito conosciamo questa pianta "di vista", mentre solo alcuni di loro ne conoscono il nome. Viene anche coltivato nei giardini come fiore ornamentale, fiorisce a fine giugno e inizio luglio. La coltivazione su larga scala è utilizzata anche come materia prima per l'olio.

Olio di enotera – caratteristiche

L'olio di enotera non è sempre un prodotto con lo stesso valore nutritivo. Il prodotto più pregiato è l'olio, che è:

1. fresco – quindi dovrebbe essere appena spremuto;
2. spremuto a freddo – quindi mantiene il suo pieno valore nutritivo;
3. non filtrato;
4. non raffinato;
5. immagazzinato e trasportato con adeguate misure di sicurezza;
6. contrassegnato da una breve data di scadenza: i composti preziosi nell'olio di enotera si ossidano nel tempo, quindi l'olio di buona qualità di solito ha una breve durata.

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Olio di enotera – azione

L'olio di enotera ha innegabilmente effetti benefici sul corpo umano. L'enotera deve le sue proprietà agli acidi gamma linolenici, i cosiddetti GLA. Questo acido è coinvolto nella produzione di prostaglandine. Sono sostanze che regolano molti processi nel corpo.

Inoltre, l'olio di enotera ha un effetto positivo sull'afflusso di sangue e sull'idratazione delle mucose e della pelle e ha proprietà antinfiammatorie. È anche una fonte di fitosteroli, grazie ai quali si abbassa il livello di colesterolo cattivo.

Inoltre, l'olio di enotera è una fonte di acido linolenico (LA), vitamina E naturale, antiossidanti e polifenoli.

L'olio di enotera fa parte dell'integratore SmartMe Health Labs, per una migliore condizione della pelle, che puoi acquistare a un prezzo interessante su Medonet Market.

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L'olio di enotera non diluito è molto grassoPertanto, si consiglia di utilizzarlo sotto forma di cosmetico con una concentrazione del 20-30% per la cura. Inoltre, l'olio può essere aggiunto anche ai cosmetici che vengono utilizzati tutti i giorni e assunto sotto forma di integratore alimentare in compresse. L'olio di enotera è disponibile su Medonet Market, un integratore alimentare per capelli, pelle e unghie.

La sua composizione è dominata dall'acido linoleico (70%) e da altri acidi insaturi. L'olio deve le sue proprietà salutistiche principalmente a loro:

1. acne – gli acidi contenuti nell'olio di enotera migliorano il lavoro dei tessuti cutanei, assicurano un adeguato livello di idratazione e proteggono la pelle dalla disidratazione. Inoltre, aiutano a rimuovere le tossine e riparare i danni causati dai radicali liberi. Gli acidi stimolano inoltre la produzione di un enzima che coadiuva il trattamento, ad esempio, dei residui di acne e psoriasi;
2. abbassa il colesterolo – l'olio di enotera previene l'ossidazione del colesterolo LDL, prevenendone l'accumulo nelle pareti dei vasi sanguigni. Tuttavia, si prendono cura del livello appropriato di colesterolo HDL, il cui compito è quello di rimuovere le cellule adipose in eccesso dalle vene;
3. accelera la combustione dei grassi – L'enotera ha un effetto positivo sulla digestione e previene la deposizione di grasso. Gli acidi in esso contenuti stimolano il tessuto adiposo bruno a bruciare il grasso in eccesso e trasformarlo in calore;
4. malattie reumatiche: l'olio di enotera può essere utilizzato terapeuticamente nelle malattie delle articolazioni e persino nelle fratture o nelle lesioni ai legamenti. Gli acidi in esso contenuti alleviano i dolori reumatici, stimolano i processi di rigenerazione della cartilagine e del tessuto connettivo, prevengono l'artrite e addirittura accelerano la guarigione delle ferite;
5. rafforza l'immunità e protegge dalle malattie dei polmoni, dei bronchi, della gola, degli occhi: gli acidi contenuti nell'olio di enotera hanno un effetto molto positivo sull'immunità. La loro alta concentrazione significa che abbiamo meno probabilità di soffrire di malattie dei polmoni, bronchi, occhi, asma o allergie;
6. abbassa la pressione sanguigna, proteggendo così dalle malattie cardiovascolari – il suddetto acido GLA migliora il flusso sanguigno nei vasi e quindi abbassa la pressione sanguigna, riducendo il rischio di sviluppare varie malattie;
7. migliora il lavoro del cervello – l'acido DHA è un componente delle cellule cerebrali. Più alto è il loro livello, meglio funziona il cervello. In pratica, questo significa un miglioramento dell'umore, della memoria e dei processi di pensiero. L'olio di enotera è raccomandato per le persone con demenza e anche come terapia aggiuntiva nel trattamento della sclerosi multipla, della schizofrenia e della sclerodermia;
8. migliora la fertilità – grazie ad essa aumenta la produzione di muco fertile;
9. lenisce i disturbi delle donne – dobbiamo l'effetto dell'olio di enotera al contenuto di acidi grassi e magnesio;
10. nutre e rinforza la pelle, i capelli e le unghie, lenisce i sintomi della psoriasi, cura l'eczema, lenisce le irritazioni cutanee.

L'olio di enotera è un ingrediente prezioso nei cosmetici destinati alla cura. Oggi su Medonet Market puoi acquistare:

1. Harmony first – olio per pelli sensibili e mature con estratto di enotera, che nutre perfettamente e si prende cura del buono stato della pelle,
2. Siero antietà notte Lanula che leviga la pelle e aiuta a contrastare lo scolorimento della pelle,
3. rossetto protettivo rigenerante Vianek – grazie alle sue proprietà, l'olio di enotera idrata perfettamente le labbra secche e screpolate,
4. Peeling rigenerante per le mani Vianek, che leviga e nutre la pelle delle mani,
5. Crema antirughe Vianek per pelli secche e mature,
6. Shampoo rigenerante Vianek per capelli biondi, colorati e decolorati, che nutre e rinforza i capelli,
7. Vianek trattamento intensivo rigenerante per le mani sotto forma di maschera.

Olio di enotera – applicazione

L'olio di enotera ha un bel colore e un sapore caratteristico. In cucina l'olio di enotera può essere consumato solo freddo, quindi non è adatto per friggere o cuocere torte. Tuttavia, può essere aggiunto a pietanze servite tiepide, grazie alle quali non perderà le sue proprietà miracolose. Dovrebbe essere aggiunto a insalate, semole o cereali.

Viene venduto in piccole bottiglie scure (non ama la luce). Dopo l'apertura è idoneo al consumo per un anno, se conservato in frigorifero ad una temperatura di 4-10 gradi.

In cosmetologia viene utilizzato come ingrediente nelle creme, ma può essere utilizzato anche come olio puro per lavare la pelle secca e atopica, per ungere i capelli e rinforzare le unghie. Elementi come magnesio, zinco, selenio e calcio rafforzano le radici dei capelli, prevengono la caduta dei capelli, rendono la pelle elastica e rigenerata.

L'olio di enotera è un'ottima aggiunta a:

1. panini – può essere usato con successo per spalmare sul pane, ma può anche essere intinto nel pane, come nell'olio d'oliva;
2. Insalate e insalate: è un'aggiunta perfetta a salse e condimenti. Può essere aggiunto sia all'insalata di pomodori che di crauti;
3. ricotta o paste varie: l'olio di enotera migliora la consistenza e il gusto di varie paste;
4. yogurt e porridge;
5. cocktail, frullati, puree di frutta e verdura;
6. piatti caldi preparati per enfatizzarne il gusto;
7. zuppe – per esaltare il gusto e l'aroma del piatto.

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L'olio di enotera si trova anche in due cosmetici del marchio Rosadia: una crema illuminante da giorno e una crema da notte nutriente, consigliati per tutti i tipi di pelle.

Olio di enotera – dosaggio

L'olio di enotera si usa freddo. L'alta temperatura priva l'olio della maggior parte delle sue proprietà salutari. La quantità di olio somministrata dipende dall'età. I bambini piccoli dovrebbero iniziare a usare l'olio di enotera da 1 ml. A loro volta, gli adulti dovrebbero consumarne circa 5 ml, ovvero un cucchiaino al giorno.

1. Prova l'olio per bambini Omega Smart Kids Bioherba, che contiene olio di enotera e altri oli che hanno un effetto positivo sullo sviluppo dell'organismo del bambino.

Anche il consumo di piccole quantità di olio di enotera può far parte di una dieta sana ed equilibrata. La quantità di olio di enotera nella tua dieta non è definito con precisione, tuttavia la regolarità è importante. Prova l'olio di enotera YANGO, disponibile sotto forma di comode capsule.

Puoi acquistare l'olio di enotera in un set insieme a un tè alla tiroide e un integratore di radice di liquirizia. Troverai il kit tiroide ad un prezzo conveniente su Medonet Market.

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Olio di enotera – controindicazioni

Non è consigliabile consumare olio di enotera per le persone che soffrono di epilessia (può causare convulsioni) e per le persone soggette a sanguinamento (può causare emorragie). Non deve essere combinato con anticoagulanti, poiché può anche portare a emorragie.

Anche l'olio di enotera non deve essere utilizzato immediatamente prima di operazioni e procedure. Inoltre, come la maggior parte delle sostanze naturali, l'olio può provocare allergie. Per evitare effetti collaterali, è sufficiente assumere piccole quantità di olio di enotera, preferibilmente con un pasto abbondante.

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Olio di enotera – disturbi femminili

Molte persone associano l'olio di enotera alle donne. Si scopre che, secondo molti rimedi erboristici tradizionali, questo olio è perfetto per le donne con disturbi. Introducendo l'olio di enotera nella loro dieta, le donne possono regolare il ciclo mestruale, migliorare l'aspetto e le condizioni della pelle e dei capelli. Alcune donne in menopausa notano anche un miglioramento del loro benessere. L'olio di enotera può anche influenzare positivamente l'esacerbazione dell'AD e dell'atopia.

Bere olio di enotera può quindi avere molti benefici, tra cui:

1. normalizzazione dei periodi irregolari e dolorosi;
2. aiuto nel trattamento della secchezza vaginale;
3. alleviare la sindrome premestruale;
4. trattamento della sindrome dell'ovaio policistico;
5. aiuto nelle difficoltà con la gravidanza;
6. alleviare l'elevata tenerezza del seno;
7. affrontare il problema della pelle secca e irritata;
8. aiuto nella lotta contro le malattie associate a disturbi ormonali;
9. alleviare i fastidiosi sintomi della menopausa.

Inoltre, l'olio di enotera può anche aiutare con pelle problematica, lesioni da acne, psoriasi, dermatite atopica, nonché capelli deboli e che cadono.

Per le sue proprietà, l'olio di enotera si trova in Bioherba Oil, che puoi ordinare oggi al mercato Medonet.

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Olio di enotera: da usare in gravidanza

Alcune ostetriche lo suggeriscono L'olio di enotera può facilitare il parto naturale. Sappiamo già che l'olio di enotera migliora la circolazione sanguigna e rende le mucose e la pelle più flessibili. Si ritiene che queste proprietà dell'olio di enotera influiscano sulla sinfisi pubica e sulla cervice prima della nascita. Oltre a rendere queste aree più flessibili, l'olio di enotera dovrebbe anche aumentare la quantità di muco prima della dissoluzione. L'uso dell'olio prima del parto serve per facilitarne il decorso.

Prima di iniziare l'integrazione con olio di enotera, vale la pena consultare le tue esigenze con il tuo medico. Puoi utilizzare l'opzione di visita online e ricevere consigli con e-Prescription e e-Referral senza uscire di casa.

Inoltre, si dice che l'olio di enotera possa facilitare la gravidanza. Se una donna vuole aumentare le sue possibilità di concepimento, dovrebbe bere olio di enotera. In questo modo migliorerà il lavoro delle mucose e si regolerà il nostro sistema endocrino. Sfortunatamente, è difficile trovare prove scientifiche conclusive per questo.

Tuttavia, dopo la gravidanza, l'olio di enotera può essere tranquillamente utilizzato da una madre che allatta al seno. Tuttavia, questo dovrebbe essere fatto con molta attenzione e solo in piccole quantità.

L'olio di enotera di alta qualità può essere acquistato anche sotto forma di capsule. L'olio di enotera di Puritan's Pride ha un effetto positivo sulle condizioni della pelle, dei capelli e delle unghie.

Olio di enotera – prezzo

L'olio di enotera può essere ottenuto in forma di capsule e in forma liquida. Capsule di olio di enotera Puoi ottenerlo a un prezzo medio di circa 20 PLN per 100 capsule. Il prezzo dipende in gran parte dal produttore e varia notevolmente.

Sembra più costoso olio di enotera in bottiglia. Ad esempio, per una bottiglia da 500 ml devi pagare circa 80 PLN. Tuttavia, va ricordato che questo è un prodotto puro e ha un valore nutritivo maggiore.

Gli integratori di olio di enotera possono contenere olio filtrato e raffinato. Quando acquisti olio in bottiglia, hai maggiori possibilità di acquistare un prodotto di qualità.