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Cos'è un olio essenziale?
L'olio essenziale è il liquido aromatico estratto per distillazione dalla parte profumata di una pianta. Può provenire da fiori, foglie, frutti, corteccia, semi e radici. Molto potente, contiene fino a 200 diverse molecole chimiche che agiranno come una medicina. Ma ha anche un impatto sul livello energetico e informativo. In altre parole, agisce sul cervello e ne migliora il funzionamento.
In generale, le proprietà terapeutiche degli oli essenziali sono molto varie: antibatterico, antisettico, antinfiammatorio, calmante, tonificante… Possono essere utilizzati per via cutanea (sotto forma di massaggio), per via olfattiva (respirandoli) e al di fuori della gravidanza per via interna.
Oli essenziali vietati in gravidanza
Gli oli essenziali entrano nel sangue in modi diversi e agiscono in tutto il corpo. Raggiungono quindi il bambino. Tutti gli oli essenziali che contengono chetoni sono vietati alle donne in gravidanza. E per una buona ragione, queste sostanze sono potenzialmente neurotossiche e possono causare un aborto. Esempio: salvia officinale, menta piperita, aneto, rosmarino verbenone…
Inoltre, sono da evitare anche gli oli essenziali che hanno un'azione sul sistema ormonale (detti ormone-simili).
Per maggiore precauzione, si consiglia di non usare oli essenziali per via orale per tutta la gravidanza, né nella pancia (soprattutto nel primo trimestre, se non espressamente consigliato da un professionista).
Oli essenziali consentiti durante la gravidanza
Sono autorizzati una trentina di oli essenzialis nella futura madre, semplicemente perché non chiudono molecole sensibili in quantità a rischio. Allora perché privarsene, quando si sa esattamente quanto sia difficile prendersi cura di sé quando si aspetta un bambino. Per esempio, essenza di limone è molto efficace nel combattere la nausea nel primo trimestre. Per rilassarsi si consigliano lavanda e camomilla. Contro la stitichezza, molto comune in gravidanza, zenzero è vantaggioso. L'alloro, invece, è molto utile per alleviare il mal di schiena.
Le regole per usare correttamente gli oli essenziali
- Dare la preferenza alle vie cutanea e olfattiva, e bandire tutti gli oli essenziali per precauzione nel primo trimestre
- Per quanto riguarda la modalità d'uso: diluire 3 – 4 gocce di olio essenziale in olio vegetale (rapporto 1 a 10 almeno), quindi massaggiare la zona interessata. E diffondi i tuoi oli essenziali nell'atmosfera grazie a un diffusore elettrico.
- Con eccezioni, non si applicano nessun olio essenziale sulla zona addominale e sul torace durante i nove mesi di gravidanza.
- I trattamenti di aromaterapia, così essenziali per via orale, sono generalmente brevi: tra 1 e 5 giorni. Gli oli essenziali agiscono rapidamente.
- Chiedi sempre consiglio a un farmacista o uno specialista prima di utilizzare un olio essenziale. Nessuna automedicazione, soprattutto nel primo trimestre!
- Acquista oli essenziali in negozi specializzati o negozi biologici, mai nei mercati.
- Usa oli essenziali di buona qualità (puri e naturali al 100%) e di marca rispettabile. Controllare sempre la composizione, il nome delle molecole più rappresentate, il nome del laboratorio, l'organo della pianta che è stato distillato.