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I benefici dell'acqua per il corpo, soprattutto per i bambini, sono illimitati. Ma il principio del "più, meglio è" non si applica nemmeno ad esso. Quanta acqua dovrebbe bere un bambino? Come farlo correttamente? Come riconoscere in tempo una mancanza d'acqua? Parleremo di questo e molto altro.
Approccio individuale
Molti genitori si chiedono quanta acqua ha bisogno di bere un bambino nei primi giorni di vita. Fino a 5-6 mesi, il bambino non ne ha affatto bisogno, perché riceve acqua con il latte di sua madre. Con l'alimentazione artificiale, c'è anche abbastanza acqua da una bottiglia. Se il bambino ha la febbre, è iniziata la diarrea o c'è calore fuori dalla finestra, la perdita di liquidi è necessariamente compensata. Per fare questo, al bambino vengono dati 50 ml di acqua bollita per 2-3 cucchiaini. ogni 10-15 minuti durante il giorno.
Con l'età, il fabbisogno idrico del corpo in crescita aumenta. Fino a un anno, i bambini dovrebbero bere 150-200 ml di liquidi al giorno, comprese tutte le bevande. La norma giornaliera del liquido da uno a tre anni è di 700-800 ml, dove l'acqua è assegnata a poco più della metà. È importante che i bambini in età prescolare consumino almeno 1.5 litri di liquido, dove la proporzione di acqua è di 700-1000 ml. E gli adolescenti dovrebbero avere circa 3 litri di liquidi al giorno, di cui 1.5 litri di acqua.
Acqua di alta qualità
La qualità dell'acqua per i bambini gioca un ruolo importante. È meglio dare loro acqua in bottiglia senza gas. L'introduzione all'acqua minerale dovrebbe essere posticipata fino a 3 anni, poiché esiste il rischio di danneggiare i reni. L'acqua minerale terapeutica è prescritta solo da un pediatra.
Ricorda che il bambino può bere solo acqua da una bottiglia aperta per 3 giorni. In futuro, dovrebbe essere bollito. Ovviamente anche l'acqua del rubinetto deve essere bollita. Per distruggere i batteri patogeni, ci vogliono 10-15 minuti. Ma in questo stato, l'acqua diventa quasi inutile. Quindi il miglior metodo di pulizia sono i filtri domestici.
Non solo l'acqua dovrebbe essere corretta, ma anche la modalità del suo consumo. Insegna al tuo bambino a bere acqua a stomaco vuoto fin dalla tenera età, non più tardi di mezz'ora prima dei pasti e non prima di un'ora dopo.
Leggere tra le righe
In estate, è necessario monitorare particolarmente da vicino il bilancio idrico del bambino, in particolare il più giovane. È possibile capire che un bambino vuole bere dal suo comportamento e dai cambiamenti esterni. Prima di tutto, dovresti essere avvisato di pianti frequenti, nervosismo, pelle e lingua eccessivamente secche, urine scure.
Con i bambini più grandi, devi anche stare in guardia. L'inizio della disidratazione è indicato da letargia, crepe sulle labbra, saliva viscosa, occhiaie.
Sii vigile: gli adolescenti, il più delle volte ragazze, a volte rifiutano deliberatamente l'acqua, assumendo la disidratazione per la perdita di peso. Questo può portare a conseguenze fatali. Se sospetti che tuo figlio sia disidratato, cerca di ripristinare il livello di liquidi nel corpo il più rapidamente possibile. Fallo con l'aiuto di acqua normale e decotti di frutta secca. Come prescritto da un medico, prendi una soluzione salina acquosa. Diluire 1 cucchiaio di zucchero, 1 cucchiaino di soda e sale in 1 litro di acqua bollita e dare acqua al bambino per tutto il giorno.
In modalità speciale
È importante capire che il fluido in eccesso nel corpo del bambino non è meno pericoloso. Può lavare via la proteina vitale per questo. L'acqua in eccesso sovraccarica notevolmente i reni e il cuore. Questo è irto dello sviluppo di malattie croniche, soprattutto se ci sono già problemi con il lavoro di questi organi. A volte la sete inestinguibile è un segno dell'insorgenza del diabete.
Cosa fare e quanta acqua dovrebbero bere i bambini al giorno durante la loro malattia? Si consiglia ai neonati di essere applicati più spesso al seno e, come già notato, di dare acqua per 2-3 cucchiaini. I bambini più grandi aumentano la quantità giornaliera di acqua del 20-30%. Si nota che bevono molto più facilmente acqua acidificata con succo di limone. A proposito, per l'intossicazione alimentare, che si verifica più spesso in estate, l'acqua con il limone è il primo soccorso per il corpo. Smette di vomitare con la diarrea e compensa la perdita di liquidi. Per la prevenzione, puoi preparare una limonata non zuccherata per il tuo bambino.
Dolcetti in un bicchiere
Cosa dovrebbe bere un bambino oltre all'acqua? A partire da 4 mesi, i medici consentono l'introduzione nella dieta di tisane diluite 3-4 volte da camomilla, tiglio o melissa. Poco dopo, vengono aggiunti succhi freschi di mele, albicocche o zucche. Sono diluiti con acqua in un rapporto di 1:1 e iniziano con porzioni minime di 1-2 cucchiaini.
Nel periodo da uno a tre anni è la volta del latte vaccino e delle bevande a base di latte fermentato. Sono facilmente assorbiti dal corpo del bambino e hanno un effetto benefico sulla microflora. Anche la gelatina fatta in casa a base di frutti di bosco freschi ne trarrà beneficio, soprattutto per i bambini sottopeso. La composta di frutta secca aiuterà con problemi digestivi.
Se il bambino non ha allergie, dopo 3 anni, offrigli bevande ai frutti di bosco. A poco a poco, puoi coccolarlo con il cacao, ma non più di 1-2 volte a settimana. Anche le bevande naturali al caffè come la cicoria con latte condensato sono molto apprezzate dai bambini. E per il corpo, questo è un vero regalo.
Non c'è bisogno di dimostrare ancora una volta che l'acqua è fonte di vita e salute. Ma affinché l'acqua porti solo benefici, devi essere in grado di gestirla con saggezza. Soprattutto per i genitori che hanno a cuore la salute dei propri figli.